Diferite mituri despre alimentele pentru copii care circulă, care sunt faptele?

Ați auzit de unul sau mai multe mituri despre mâncarea pentru bebeluși? De exemplu, „nu da ouă copiilor”, „este bine ca bebelușii să bea suc de fructe” și așa mai departe.

Deși nevoile nutriționale ale bebelușilor în fiecare zi trebuie îndeplinite în mod corespunzător, trebuie să cunoașteți și adevărul diferitelor mituri ale alimentelor pentru bebeluși. Care sunt miturile alimentelor pentru copii care circulă adesea în comunitate?

Mituri despre alimentele pentru bebeluși care trebuie cunoscute

Din moment ce bebelușii încep să învețe să mănânce alimente complementare (alimente complementare), părinții trebuie să acorde o atenție deosebită procesării și hrănirii copiilor.

Trebuie să implementați un program regulat MPASI, să proiectați un meniu MPASI pentru bebeluși, pentru a fi atenți la ce alimente și băuturi pot și nu pot fi administrate.

În plus față de susținerea creșterii și dezvoltării lor, aportul adecvat de alimente previne, de asemenea, bebelușilor să aibă dificultăți de a mânca, astfel încât să nu provoace bebelușilor probleme de nutriție.

Ei bine, iată diferite mituri ale alimentelor pentru copii care trebuie căutate adevărul:

Mitul 1: „Cina poate face bebelușii să aibă viermi”

Fiecare bebeluș are practic diferite niveluri de foame. Unul dintre factorii care determină este obiceiul de a primi lapte matern sau lapte de lapte pentru bebeluși.

În general, bebelușii care sunt alăptați tind să înfometeze mai repede decât bebelușii cărora li se administrează formula (sufor).

Acest lucru se datorează faptului că laptele matern este mai ușor de digerat pentru corpul bebelușului. Deci, atunci când un bebeluș care alăptează devine din nou flămând noaptea nu înseamnă că are viermi.

De fapt, infecțiile cu viermi și activitățile de hrănire pentru copii nu sunt legate.

Viermii sunt o boală cauzată de viermii paraziți care se reproduc în sistemul digestiv uman.

Viermii sunt un tip de boală frecvent întâlnită atât la tineri, cât și la bătrâni. Chiar și așa, viermii sunt mai frecvenți la copii.

Cu toate acestea, alimentele murdare deoarece au fost contaminate cu ouă de vierme sau un proces slab de gătit riscă să facă ouăle de vierme să nu moară complet.

Aceste condiții pot determina bebelușii să experimenteze viermi intestinali.

La fel, copiii pot obține viermi dacă dumneavoastră sau îngrijitorul dumneavoastră nu vă spălați mâinile imediat după ce ați mers la toaletă, ați curățat fundul bebelușului sau a grădinărit.

De asemenea, este important să vă faceți un obicei să vă spălați întotdeauna mâinile cu săpun și apă curgătoare înainte de a găti cina.

Mai mult, mișcările corpului bebelușului sunt încă foarte limitate. De aceea, cel mai mare factor de risc pentru viermi pentru bebeluși este prin diverse echipamente și instrumente care ar fi putut fi contaminate cu ouă de viermi.

Mai mult, ouăle de viermi intră accidental în corpul bebelușului prin gură.

Aceste lucruri permit viermilor să crească și să se dezvolte în sistemul digestiv al bebelușului.

Deci, acesta este doar un mit al mâncării pentru copii, deoarece nu cina este cea care îi face pe bebeluși să aibă viermi.

Cu toate acestea, necurățenia în îngrijirea bebelușului crește riscul ca bebelușul să primească viermi.

Mitul 2: „Ascunderea legumelor în alimentele pentru copii, astfel încât să-i placă legumele”

De fapt, ascunderea legumelor în alimentele pentru copii, astfel încât să îi placă legumele, este doar un mit.

Majoritatea părinților preferă să ascundă legumele în felurile de mâncare pentru bebeluși decât să le arate deschis.

Ascunderea legumelor în alimentele pentru bebeluși este destinată să ocolească copiii cărora nu le place să mănânce legume.

Legumele sunt procesate în așa fel încât să le păstreze amestecate în mâncare fără a fi observate de cel mic, de exemplu, în spatele unei omlete.

Nevoile nutriționale zilnice ale bebelușului vor fi în continuare îndeplinite, dar această metodă nu îl va face pe copil să conștientizeze beneficiile și gustul legumelor proaspete.

Ei bine, lucruri de genul acesta pot continua să continue până când va fi adult. O altă soluție, nu este nimic în neregulă cu a arăta legumele deschis în dieta bebelușului.

Pentru a-l face mai interesant, poți fi creativ cu diverse rețete de legume pentru copii.

Luați de exemplu, broccoli se formează în părul oamenilor, morcovii în formă de flori sau soare și așa mai departe.

Așadar, în timp bebelușul crește și este familiarizat cu legumele, astfel încât să poată rupe mitul alimentelor pentru bebeluși despre ascunderea legumelor.

Nu uitați, introduceți beneficiile diferitelor tipuri de legume în timp ce însoțiți bebelușul să mănânce, astfel încât acesta să înțeleagă că consumul de legume este important.

Mitul 3: „Mâncarea pentru bebeluși nu trebuie adăugată cu arome”

Mitul despre următoarea mâncare pentru bebeluși care încă se aude adesea este că nu ar trebui să adăugați arome dietei celui mic.

Pe de altă parte, bebelușilor li se permite să mănânce alimente blande numai fără aroma adăugată de sare, zahăr sau micină.

Acest mit al hranei pentru copii nu este în mod clar adevărat. De fapt, bebelușii ar trebui să fie introduși la diferite tipuri de arome alimentare de la o vârstă fragedă.

Motivul este că, cât mai devreme posibil, este cel mai bun moment pentru a accepta și a cunoaște o varietate de gusturi noi.

Recunoașterea gustului a fost începută și de la alăptarea exclusivă, și anume prin alimentele consumate de mamă.

Așadar, nu ezitați să introduceți diferite arome treptat de la vârsta de 6 luni. Luați, de exemplu, introducerea legumelor amare, a gustului sărat din pește sau a gustului dulce din fructe.

De fapt, este bine dacă doriți să adăugați arome precum zahărul, sarea și micinul la alimentele pentru copii.

Cu o notă, aromele suplimentare, cum ar fi zahărul, sarea și micina sunt date în cantități suficiente.

Potrivit Asociației Indoneziene de Pediatrie (IDAI), alimentele pentru bebelușii cu vârsta sub un an ar trebui adăugate în continuare cu arome precum zahăr și sare după gust.

Această aromă suplimentară este permisă pentru a face copilul mai entuziasmat de mâncare.

Dacă în tot acest timp micuțul tău tinde să refuze mâncarea, încearcă să-ți amintești dacă ai adăugat arome precum zahăr, sare și micină.

Există posibilitatea ca bebelușul să aibă dificultăți în a mânca, deoarece crede că mâncarea are un gust mai puțin delicios pentru el.

Pe lângă faptul că bebelușul dorește să mănânce, adăugarea de arome poate contribui și la dezvoltarea apetitului unui bebeluș în viitor.

Mitul 4: „Bebelușilor li se poate da suc de fructe de la o vârstă fragedă”

Bebelușilor cu vârsta peste șase luni li se permite să mănânce alimente complementare, inclusiv consumul de alimente și băuturi variate.

Cu toate acestea, dacă bebelușul are mai puțin de 12 luni sau 1 an, sucul de fructe pentru bebeluși nu este permis, inclusiv sucul de fructe ambalat.

Recomandarea împotriva administrării sucului de fructe copiilor cu vârsta sub un an se bazează pe noile linii directoare ale Academiei Americane de Pediatrie (AAP).

Sucurile de fructe pure conțin o mulțime de vitamine pentru bebeluși, dar asta nu înseamnă că pot înlocui fructele și legumele întregi.

În loc să obțină mai mulți nutrienți, sucul de fructe nu este de fapt bun pentru sănătatea copiilor, deoarece este bogat în calorii și zahăr, dar sărac în fibre.

Luați, de exemplu, un măr mediu conține 4,4 grame de fibre și 19 grame de zahăr. Când este suc, doar o ceașcă conține 114 calorii, 0,5 grame de fibre și 24 de grame de zahăr.

Prin urmare, serviți fructele întregi doar în loc să le serviți sub formă de suc, astfel încât nevoile de fibre ale copiilor să fie încă satisfăcute.

Nu numai asta, oferirea de suc de fructe bebelușilor le poate face și să se umple rapid din cauza dimensiunii mici a stomacului.

Acest lucru are cu siguranță un impact asupra apetitului scăzut al bebelușului, astfel încât acesta să nu mai vrea să mănânce, deoarece se simte sătul.

Mitul 5: „Bebelușii nu trebuie să mănânce ouă”

Mulți părinți sunt îngrijorați că micuțul lor va obține colesterol ridicat atunci când i se vor da ouă. Eits, așteaptă un minut, acesta este de fapt doar un mit al mâncării pentru copii și în mod clar nu este adevărat.

Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine ​​și conțin mult fier și zinc, care sunt esențiale pentru creșterea bebelușului.

Cu toate acestea, înainte de a da ouă copiilor, determinați mai întâi dacă copilul este alergic la ouă.

Dacă aveți antecedente de alergie la ouă, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să așteptați până când copilul dumneavoastră are 2 ani înainte de a introduce ouă.

Mitul 6: „Bebelușii trebuie să mănânce des”

Pe lângă faptul că mănâncă la masa principală, bebelușii au nevoie și de gustări în cantități suficiente. Pentru că dacă este prea mult, gustările pentru bebeluși tind să contribuie la un aport excesiv de calorii.

Ce se întâmplă dacă bebelușul îi este foame, dar nu este timpul să mănânce? Ia-o mai ușor, pentru că micuțul tău va fi de fapt bine cu o dietă de trei mese principale pe zi și una până la două gustări sănătoase.

Implementarea de rutină a programului de hrănire al unui bebeluș este excelentă pentru antrenarea sensibilității sale la foame.

Puteți oferi gustări bebelușilor sub formă de fructe sau legume. Tipul gustării sau gustare altele pot fi, de asemenea, administrate ca gustări pentru bebeluși în porții mai mici decât mesele principale.

Mitul 7: „Introduceți bebelușul în legume înainte de a-i da fructe”

De fapt, nu există reguli și secvențe specifice pentru introducerea anumitor alimente copiilor.

Este bine să începi să hrănești bebelușii cu surse de carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale de la vârsta de șase luni.

De fapt, nu contează dacă dai mai întâi legume împreună cu fructe sau una dintre ele.

Deoarece nu există dovezi că bebelușii care sunt introduși mai întâi în fructe pot avea mai multe dificultăți în acceptarea legumelor sau invers.

Lansând de pe pagina Copii sănătoși, bebelușii au tendința să le placă dulceața.

De aceea, bebelușilor le place laptele matern, care este primul lor aliment și băutură, deoarece are un gust original, care tinde să fie dulce.

Chiar și așa, hrănirea în orice ordine nu va afecta preferința unui copil pentru anumite tipuri de alimente.

Bebelușilor continuă, în general, să învețe să le placă o varietate de alte arome alimentare, dacă vi se face cunoștință cu o varietate de alimente din timp.

Nu este nevoie să vă faceți griji, bebelușii care primesc mai întâi legume sau fructe pot mânca cu ușurință alte alimente.

Cheia este să vă familiarizați bebelușul cu o varietate de gusturi și texturi ale alimentelor pe măsură ce îmbătrânesc.

Mitul 8: „Dacă copiilor nu le plac anumite alimente, lasă-le să plece”

Când bebelușii încep să refuze să mănânce de noua hrană de 1-2 ori, de obicei părinții vor renunța și vor concluziona că bebelușului nu-i place.

Acesta este de fapt un alt mit despre mâncarea pentru copii. Acest obicei nu trebuie continuat deoarece poate face ca bebelușii să fie mai pretențioși în ceea ce privește mâncarea.

De obicei, copiii au nevoie de timp pentru a încerca mâncarea până când se oferă cel puțin 15 ori.

Serviți din nou și din nou mâncarea și asigurați-vă că copilului îi va plăcea încet. La începutul introducerii lor în anumite tipuri de alimente, bebelușii pot fi încă surprinși de noile lor alimente.

Nu renunțați să oferiți cât mai multe alimente noi posibil.

De asemenea, poți combina alimente noi cu alimentele lor preferate pentru a-ți provoca pofta de mâncare a celui mic.

Numai atunci când ați dat de aproximativ 15 ori același tip de mâncare, dar bebelușul încă o refuză, puteți concluziona că într-adevăr nu-i place.

X