Creșterea în greutate, dar nu din alimente? aceasta este 8 cauze

De obicei, creșterea în greutate este întotdeauna asociată cu porții mari de alimente. Acest lucru este adevărat, mai ales dacă, de asemenea, faceți rar exerciții zilnice. Cu toate acestea, dacă vă îngrășați, chiar dacă aveți o mică parte din masa zilnică și sunteți întotdeauna activ în activitatea fizică, creșterea numărului acestei scări poate fi influențată de alți factori de care s-ar putea să nu fii niciodată conștient. Iată revizuirea

Cauza creșterii în greutate continuă, chiar dacă mănânci puțin

1. Sarcina

Creșterea în greutate fără să-ți dai seama poate fi un simptom timpuriu al sarcinii. Credeți sau nu, unei femei gravide i se poate plăcea brusc mâncarea care nu-i plăcea până atunci. Creșterea hormonilor gravide determină, de asemenea, creșterea poftei de mâncare, astfel încât femeile însărcinate pot mânca mai mult pentru a satisface nevoile fătului din uter.

În plus, greutatea fătului în uter, care crește zi de zi, împreună cu dezvoltarea placentei și a sacului amniotic, plus fluidele sale, contribuie, de asemenea, la creșterea în greutate a femeilor însărcinate.

2. Modificări hormonale

Modificările hormonale, în special la intrarea în menopauză, pot duce la creșterea în greutate. Acest lucru este legat de hormonul estrogen. La menopauză, nivelul de estrogen scade mai mic decât înainte. Această scădere a nivelului de estrogen declanșează creșterea în greutate în jurul stomacului și șoldurilor.

3. PMS

Creșterea poftei de mâncare este unul dintre simptomele clasice ale sindromului premenstrual al întâmpinării vizitatorilor lunari. În timpul menstruației, greutatea corporală poate continua să crească, datorită hormonilor din organism care provoacă flatulență și sânilor umflați. Cu toate acestea, greutatea corporală va reveni la normal atunci când se termină această perioadă menstruală.

4. Efecte secundare ale medicamentelor

Creșterea în greutate, chiar dacă nu mănânci mult, se poate datora medicamentelor pe care le consumi în prezent. Unul dintre medicamentele obișnuite care cauzează acest efect secundar sunt corticosteroizii. Utilizat pe termen lung, acest medicament poate crește pofta de mâncare. Cu cât doza este mai mare, medicamentul poate declanșa foamea mai mare, deoarece partea creierului care controlează răspunsurile la foamete și sațietate este perturbată. Corticosteroizii se găsesc frecvent în medicamentele pentru astm și dureri articulare (artrită).

În plus, medicamentele antidepresive pot provoca, de asemenea, creșterea în greutate. Raportând din pagina Prevenire, riscul de antidepresive determină o creștere a greutății corporale de aproximativ 2-6,8 kg, potrivit Dr. Hedaya, proprietarul Centrului Național pentru Psihiatrie Întregă.

5. Tulburări ale glandei tiroide

Hipotiroidismul este o tulburare a glandei tiroide care face ca organismul să nu producă suficient hormon tiroidian. Hormonul tiroidian joacă un rol în reglarea metabolismului organismului. Când metabolismul organismului încetinește, efectul poate duce la creșterea în greutate.

6. Îmbătrânirea

Pe măsură ce îmbătrânim, metabolismul încetinește în mod natural. În plus, corpul va pierde și numărul de mușchi din cauza activității fizice mai reduse.

Mușchiul este un țesut eficient care ajută la arderea grăsimilor. Astfel, pierderea cantității de mușchi, îi face pe oameni să ardă mai puține calorii în organism.

7. Retenție de apă

Retenția de apă (edem) este o afecțiune în care lichidul se acumulează sub piele. Cu cât acumularea este mai mare, cu atât crește mai mult. Acest lichid se poate acumula în glezne, mâini, față sau stomac.

Această condiție de retenție a apei poate apărea din cauza diferitelor probleme de sănătate. De exemplu, persoanele care au insuficiență cardiacă, boli de rinichi sau care iau anumite medicamente.

8. Stres sau depresie

Stresul sever sau chiar depresia pot fi un factor care determină creșterea în greutate fără să-ți dai seama. Toată lumea are un răspuns diferit la stres, dar, în general, alimentația este cea mai comună ieșire emoțională.

X