Atenție, poluarea aerului poate reduce rezistența!

Cu siguranță am văzut vederea orașului Jakarta în timpul zilei din vârful unei clădiri înalte. Vizibilitatea clădirilor între ele părea să fie acoperită de ceață. Da, poluarea aerului afectează Jakarta și este încă un subiect de conversație în rândul publicului. De fapt, Jakarta a fost, de asemenea, clasată pe primul loc de mai multe ori ca fiind cel mai poluat oraș din lume pe baza datelor Air Visual . Nu numai că este un subiect fierbinte, poluarea aerului este, de asemenea, o amenințare pentru reducerea imunității umane.

Poluarea aerului determină slăbirea sistemului imunitar al organismului

Poluarea aerului este strâns legată de problemele noastre de sănătate, inclusiv rezistența scăzută. Scăderea membrelor corpului vă va face cu siguranță mai susceptibilă la diferite boli care adesea vă pot interfera cu activitățile zilnice.

Particule (PM), sau particule solide sau lichide prezente în aer, au o influență asupra celulelor imune. Dimensiunea sa invizibilă ne face dificil să ajungem să o evităm.

Impactul rău, PM poate pătrunde în sistemul respirator și în vasele de sânge. Acest lucru poate continua ca urmare a scăderii rezistenței.

PM din hidrocarburile aromatice policiclice pot fi ușor găsite în diverse medii. Substanțele clasificate ca având proprietăți toxice se găsesc în fumurile de eșapament și în fumul de țigară.

Se știe că aceste substanțe aromatice policiclice sunt strâns legate de rezistența scăzută. PM crește, de asemenea, activitatea anumitor infecții virale. Atunci când indivizii sunt expuși poluării aerului, nu este surprinzător faptul că sistemul lor imunitar scade și este predispus la boli.

Poluarea aerului are, de asemenea, un efect toxic

Efectul otrăvii sau al altor poluări toxice asupra rezistenței organismului este stresul oxidativ. Stresul oxidativ apare din cauza unui dezechilibru între radicalii liberi și antioxidanți din organism. Stresul oxidativ este cauzat și de activitatea antioxidanților care sunt perturbați atunci când organismul se apără pentru a preveni infecțiile și bolile.

La nivel global, peste 90% din populația lumii se află în zone expuse aerului nesănătos. Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății, OMS, nivelurile de poluare a aerului în Asia tind să fie ridicate. Aproximativ 2,2 milioane din cei 7 milioane de oameni din Asia Pacific suferă în fiecare an moarte prematură din cauza impactului poluării aerului din interior și din exterior. OMS estimează că 9 din 10 persoane din lume respiră aer cu un conținut ridicat de poluanți.

Poluanții microscopici prezenți în aer pot pătrunde în apărarea corpului nostru, începând de la sistemele respiratorii și circulatorii cu riscul de a deteriora plămânii, inima și creierul.

Cum să facem față pericolelor poluării aerului

Pentru ca pericolele poluării aerului să nu interfereze cu sănătatea, cu siguranță trebuie să vă sporiți rezistența. Este ușor. Îl poți lupta prin aportul zilnic.

Pentru a răspunde mai bine la bacterii sau viruși care provoacă poluarea aerului, sistemul imunitar al organismului necesită aport nutrițional. Nutrienții precum vitaminele și mineralele au o funcție complexă în combaterea germenilor și prevenirea infecției.

Nu numai din alimente, cum ar fi legumele și fructele, poate fi necesar să luați suplimente care conțin vitamina C, zinc și vitamina D. Aceste trei ingrediente contribuie la combaterea tuturor bolilor cauzate de poluarea aerului și vă susțin sistemul imunitar.

Vitamina C poate proteja organismul de radicalii liberi care afectează celulele corpului. Această componentă ajută rolul rezistenței fizice a organismului la combaterea infecțiilor.

Nu numai atât, vitamina C și zincul ajută și antioxidanții în protejarea sistemului imunitar al organismului pentru a evita efectele negative ale poluării aerului asupra sistemului respirator.

Un studiu a constatat, de asemenea, că persoanele care trăiesc în zone expuse poluării tind să aibă deficiență de vitamina D și să aibă o rezistență scăzută. De aceea, suplimentele de vitamina D sunt necesare și de către organism pentru a contracara efectele negative ale poluării aerului.