Cuprins:
De multe ori, oamenii sunt reticenți să spere de teamă că speranța nu se va împlini. Speranța este, de asemenea, adesea asociată cu o așteptare care este deținută de alte persoane. Chiar dacă aveți speranță, nu înseamnă că vă așezați și așteptați până când visele vi se împlinesc.
Importanța de a avea speranță
Sursa: Speranța crește
“ Speranța este un vis de veghe ", O bucată din cuvintele lui Aristotel pe care mulți oameni nu le-au realizat.
Speranța este adesea interpretată greșit ca o simplă gândire doritoare care este neîntemeiată. De fapt, speranța este un vis care poate fi realizat în lumea reală. Speranța este, de asemenea, credința că lucrurile se vor schimba în bine, oricât de mari sau mici ar fi.
Potrivit lui Charles R. Snyder, psiholog la Universitatea din Kansas, există trei componente principale interconectate ale speranței. Cele trei componente sunt obiective, agenție, și căi .
Agenţie este capacitatea unei persoane de a-și modela viața, credința că cineva poate face lucrurile să se întâmple și să fie motivat să le realizeze scopuri sau rezultatul dorit. In timp ce căi este un plan care definește modul în care o persoană își va atinge obiectivele.
Cu alte cuvinte, atunci când cineva are speranță, ar fi trebuit, de asemenea, să aibă mijloacele și efortul de a-l realiza. Nu numai visele care îți vin din când în când, o persoană trebuie să înfrunte lumea reală așa cum dorește.
Speranță și fericire în viață
Având speranță s-a dovedit că oferă beneficii sub formă de schimbări în bine în viața cuiva. Un profesor și psiholog la Universitatea din Leicester a efectuat un studiu asupra studenților săi de mai bine de trei ani. Cei care trăiesc, sperăm, au o viață academică mai reușită.
Într-un alt studiu, speranța crește și productivitatea unei persoane. Studiul arată că angajații cu așteptări contribuie cu aproximativ 14% la productivitatea la locul de muncă.
Nu puțini oameni asociază, de asemenea, speranța cu depresia sau tulburările de anxietate pe care le simte o persoană. Și se pare că acest lucru este dovedit printr-un sondaj.
Sondajul efectuat pe mai mult de 500 de studenți a arătat că cei care aveau mari speranțe în primii ani ai anului școlar aveau un risc mai mic de a dezvolta simptome de depresie și tulburări de anxietate.
Beneficiile au speranță pentru sănătate
Nu numai că are un impact bun asupra stării tale psihologice, existența speranței poate avea și un efect bun asupra sănătății fizice.
Mai multe studii au arătat că persoanele care au așteptări au percepții mai scăzute ale durerii. Speranța, care este strâns legată de optimism, se dovedește a fi inconștient capabilă să schimbe percepția oamenilor cu privire la durerea care apare.
Unul dintre acestea este studiul de control al cazurilor publicat în Rapoarte actuale privind durerea și durerea de cap . Pacienții cu tulburări ale articulațiilor maxilarului care au un optimism mai mic simt disconfort din cauza durerii mai mari decât pacienții cu optimism ridicat.
Acest lucru arată că durerea poate fi de fapt influențată de interpretările emoționale și cognitive ale unei persoane. Atunci când o persoană nu este prea concentrată asupra durerii care va apărea, va reduce și posibilitatea de a experimenta dureri mai severe.
Știți cu siguranță recomandările pentru evitarea stresului pentru a vă menține sănătatea. Probabil, această recomandare se aplică și celor cu boli cronice. Speranța poate beneficia, de asemenea, ajutând în procesul de vindecare.
Dacă pacientul nu-și permite să se scufunde în emoții negative și îngrijorări cu privire la zilele următoare, se va concentra mai mult pe a avea grijă de sine și a face obiceiuri pozitive care îl pot ajuta să ducă o viață mai sănătoasă.
Nu vă opriți aici, având speranța că ați încercat indirect să mențineți sănătatea inimii, procesele fiziologice precum circulația sângelui și respirația și să mențineți tensiunea arterială pentru a rămâne la un nivel normal.
Prin urmare, nu vă fie teamă și nu ezitați să sperați. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că așteptările trebuie, de asemenea, să fie corelate cu capacitatea dvs. de a încerca să le atingeți.
