Este adevărat că înotul poate crește înălțimea? & Taur; salut sanatos

A avea un corp înalt este visul tuturor. Da, o înălțime suficient de mare face ca aspectul unei persoane să arate mai bine și poate susține și activitățile sale. Cu toate acestea, a ajunge la înălțimea dorită poate să nu fie atât de ușor. Nu este surprinzător faptul că mulți părinți își obișnuiesc copiii cu înotul ca efort de a crește înălțimea copilului lor. Cu toate acestea, este adevărat că înotul poate crește înălțimea?

Înotul poate crește înălțimea, este adevărat?

Înotul este unul dintre sporturile pe care se poate baza pentru a crește înălțimea copiilor. Mulți părinți și-au învățat copiii încă din copilărie în speranța că copiii lor pot crește mai înalți decât părinții lor. Acest lucru nu este greșit.

Înotul poate fi unul dintre cele mai bune sporturi care pot susține creșterea înălțimii unui copil. Cu toate acestea, trebuie subliniat faptul că nu numai că înoată. Alte sporturi pot susține, de asemenea, creșterea înălțimii unui copil, deoarece în timpul exercițiului hormonul de creștere este eliberat de organism.

Cum poate crește înălțimea înotului?

Înotul poate declanșa eliberarea hormonului de creștere care susține creșterea în înălțime. În plus, aproape toți mușchii corpului sunt folosiți (lucrează) atunci când înoată, astfel încât să poată ajuta la creșterea înălțimii copilului. Mușchilor, în special mușchilor picioarelor, brațelor, coloanei vertebrale și pieptului li se pune mult accent atunci când înoată. Acest lucru poate îmbunătăți funcția musculară și, de asemenea, poate crește eliberarea de energie. Într-adevăr, mișcarea corpului în apă poate fi mai dificilă decât mutarea corpului în aer.

Se crede că înotul ajută la extinderea coloanei vertebrale și a picioarelor, crescând astfel înălțimea. Dar, nu uitați să faceți exerciții de întindere înainte de a înota. Vă recomandăm să introduceți sportul de înot copiilor cât mai devreme posibil. Înotul poate stimula dezvoltarea copilului și aduce și alte beneficii. Înotul permite copilului să inhaleze mai mult oxigen. Acest oxigen poate ajuta corpul copilului să repare celulele deteriorate.

Care sunt factorii care afectează înălțimea unei persoane?

Rețineți că există mulți factori care afectează înălțimea (nu doar exercițiile fizice). Când toți acești factori nu sunt susținuți, creșterea înălțimii nu poate funcționa în mod optim. Deci, dacă vă bazați pe înotul singur fără a satisface nevoile nutriționale ale copilului, creșterea înălțimii copilului dvs. va fi împiedicată.

Cei doi factori principali care influențează înălțimea unei persoane sunt geneticii și mediul. Dacă ambii părinți sunt înalți, atunci copilul poate atinge cu ușurință o înălțime înaltă. Între timp, dacă ambii părinți sunt mici, atunci copilul are o înălțime care poate să nu fie departe de părinte. Acesta este ceea ce se numește factori genetici sau ereditari.

Cu toate acestea, nu vă descurajați, acest factor genetic poate fi influențat de factori de mediu. Deci, dacă factorii de mediu îl susțin pe copil să crească mai înalt, atunci copilul poate fi mai înalt decât părintele. Prin urmare, acordați atenție în continuare nutriției, exercițiilor fizice și calității somnului copiilor, în efortul de a optimiza creșterea și dezvoltarea copiilor.

• Alimentatie buna. Desigur, nutriția este foarte importantă pentru creșterea și dezvoltarea copiilor, în special creșterea în înălțime. Așadar, încercați să satisfaceți întotdeauna nevoile nutriționale ale copiilor. Oferiți copiilor alimente care conțin proteine ​​bogate. Proteinele pot susține creșterea înălțimii copiilor.
• Dormi suficient. Copilul dumneavoastră are nevoie de cel puțin 10-12 ore de somn pe noapte. În timpul somnului, celulele din corp lucrează pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Fără un somn adecvat, copiii nu pot crește corespunzător.
• Sport regulat. Asigurați-vă că copilul se mișcă activ. Copiii activi pot avea o creștere mai bună decât copiii care petrec doar timp în fața televizorului. Sportul este una dintre activitățile care pot menține copiii activi, susținând astfel creșterea și dezvoltarea acestora.

X