Modul în care wni chinezi își mențin sănătatea față de coronavirus

Reza, un student care se află încă în Wuhan, China, continuă să se străduiască să-și mențină starea de sănătate pe fondul focarului roman al coronavirusului. Cum poate Reza să rămână protejat de acest virus mortal?

Cetățenii indonezieni din China sunt izolați în mijlocul focarului coronavirus

Începând cu 23 ianuarie 2020, Wuhan și alte 13 orașe din provincia Hubei, China, au fost izolate. Accesul la și dinspre Wuhan este restricționat. Acest lucru a fost făcut pentru a preveni răspândirea focarului romanului din 2019. coronavirus .

La începutul lunii februarie, guvernul chinez a permis în cele din urmă evacuarea cetățenilor străini de către guvernul său. Cetățenii străini care pot fi evacuați trebuie să îndeplinească cerințele de sănătate, inclusiv temperatura corpului în condiții normale.

Ridicați cetățeni indonezieni în China făcut duminică (2/2). Un total de 238 de cetățeni indonezieni s-au întors în Indonezia. Apoi au fost supuși unei carantine la un complex militar din Natuna, Insulele Riau, timp de 14 zile, înainte de a fi confirmat că sunt curate coronavirus .

COVID-19 Actualizări de focar Țară: IndonesiaData

1,024,298

Confirmat

831,330

Recuperat

28,855

Harta distribuției morții

Dar Reza a fost unul dintre cei trei studenți indonezieni cărora li s-a refuzat să participe la grupul de evacuare. Nu a trecut examenul scaner termic , Corpul lui Reza se afla la 37,5 grade Celsius și a fost declarat febril.

„Pentru că la vremea aceea era fierbinte, deci și temperatura corpului său a crescut”, a spus Reza.

După aceea, Reza a efectuat analize de sânge și temperatura corpului de cinci ori pe oră. La a doua verificare, temperatura corpului lui Reza a reușit să scadă sub 37 de grade Celsius, dar avionul decolase deja. Reza nu a reușit să scape din Wuhan. Era epuizat de la părăsirea aeroportului Tianhe și s-a întors la căminul din campus.

Cetățenii indonezieni din China își mențin sănătatea pe fondul focarului coronavirus

Wuhan este liniștit, în clădirea căminului cu 6 etaje în care locuiește Reza, rămân doar 61 de studenți. Acestea sunt formate din doi indonezieni, unul indian, 11 sud-africani și 47 pakistanezi.

Deoarece magazinele din Wuhan au fost închise, toți locuitorii au fost sfătuiți să rămână în interior și să nu călătorească.

Nu există activități pe care Reza să le poată face. Ceea ce îi rămâne în minte este să elaboreze o strategie pentru „a rămâne sănătos și a rămâne sănătos”. Fiind unul dintre cetățenii indonezieni din China care nu a fost evacuat în mijlocul focarului de coronavirus, Reza trebuie să rămână puternic.

"Starea actuală este sănătoasă, doar că de fapt ceea ce este cel mai deranjat este presiunea mentală", a spus el.

Pentru a rămâne sănătos și energic, Reza petrece timp cu exerciții ușoare pe care le poate face în interior, cum ar fi sit-up-uri, push-up-uri, pull-up-uri .

"Oricum, un mic exercițiu care se poate face în interior, pentru că dacă nu exercitați dureri de spate", a spus el. „În afară de sport, activitățile noastre sunt doar citirea cărților, ascultarea melodiilor, jocul jocuri , a citit din nou cartea ", a continuat el".

Aport nutrițional adecvat

Reza încearcă să mănânce alimente pline de vitamine. De fapt, el preferă să-și gătească propria mâncare, deoarece cantina hostelului este mai des disponibilă bucătăria locală.

„Dar este și mai riscant atunci când gătești, trebuie să cheltuiești cu alimente. Cel mult, las produsele alimentare la garda căminului când este afară, uneori dacă chiar se plictisește ”, a explicat Reza.

El poate încă suporta plictiseala cu mâncarea locală, atâta timp cât alimentele sunt suficiente pentru nevoile sale nutriționale și își pot menține corpul sănătos.

Spălarea mâinilor face parte din rutina ei. Înainte și după masă, după ce ați făcut activități, practic obiceiul de a spăla mâinile, care este adesea neglijat, a devenit acum o viață de zi cu zi. În plus, încearcă să nu facă prea multe în aer liber și poartă întotdeauna o mască la ieșire.

Campusurile din provincia Hubei ar fi trebuit să înceapă activități de predare și învățare pentru perioada lungă de vacanță. Dar din cauza focarului coronavirus apoi aceste activități sunt transferate online.

Muhammad Arief, student la medicină la o universitate din provincia Hubei, a spus că și-a început studiile online de la începutul lunii februarie.

Potrivit Arief, condițiile din Wuhan sunt în alertă din 29 decembrie 2019, când guvernul a cerut oamenilor să mănânce fructe de mare, să nu mănânce nimic crud și să poarte măști atunci când ies afară.

În acel moment a decis să petreacă timpul de vacanță cu familia în Indonezia. El speră că acest focar se va încheia în curând, Reza și alți cetățeni indonezieni din China își pot menține sănătatea și pot supraviețui în aceeași situație pe fondul focarului de coronavirus.

Transmitere coronavirus

Transmisie coronavirus considerat a fi similar cu SARS și MERS, și anume prin picături respiratorii care se pot răspândi în aer.

Conform CDC, distanța de transmisie coronavirus de la om la om apare atunci când se află lângă o persoană infectată, care este de aproximativ doi metri sau 6 picioare. La această distanță este posibil ca picăturile respiratorii să lovească direct o altă persoană, de exemplu atunci când tuse sau strănut.

Apoi, picăturile de apă se lipesc de gura sau nasul persoanelor care sunt lângă pacient și sunt inhalate în plămâni.

Un lucru destul de important este durata în care cineva este aproape de cineva deja infectat. Dacă interacționați și rămâneți aproape mai mult de 10 minute, șansa de a le contracta va fi și mai mare.

„Timpul și distanța contează foarte mult”, a spus directorul medical pentru controlul infecțiilor Universitatea din Chicago , Emily Landon.

Deci, este important ca cetățenii Reza și indonezieni care sunt încă în Wuhan să-și mențină sănătatea și să reducă cu adevărat activitățile în aer liber.

Potrivit dr. Sita Laksmi Andarini, Ph.D, Sp.P (K), specialist pulmonar la MRCCC Siloam Semanggi, a declarat că virusul trebuie să fie în viețuitoare pentru a supraviețui. Deci, atunci când virusul nu întâlnește obiecte vii sau se atașează de obiecte neînsuflețite, celulele vor muri probabil în 15 minute.

Reducerea riscului de transmitere a infecției coronavirus

Cetățeni indonezieni din China în mijlocul unui focar coronavirus în special și societatea în general, trebuie să urmeze principiile de bază pentru a reduce riscul transmiterii infecției coronavirus.

Unele lucruri care trebuie luate în considerare includ spălarea frecventă a mâinilor, mai ales după ce ați fost aproape de o persoană bolnavă, dacă tușiți sau strănutați, stați departe de alte persoane și vă acoperiți gura cu un țesut sau un braț. În plus, evitați contactul cu animale sălbatice sau de fermă, evitați să mâncați carne crudă, consultați un medic atunci când simțiți că corpul dumneavoastră nu se simte bine.

Numărul deceselor cauzate de infecție coronavirus începând de marți (11/2) erau 1.018 persoane. Între timp, numărul total de pacienți care au dat rezultate pozitive a fost infectat coronavirus a ajuns la 43.104 cazuri.