Leziunea tibiei: simptome, cauze, tratament

Definiție

Ce este o leziune a tibiei?

Leziunea tibiei sau sindromul de stres tibial este o afecțiune dureroasă de-a lungul părții din față sau din interiorul piciorului sub genunchi. Mușchii, articulațiile și țesutul osos suprasolicitat din cauza activității crescute.

Simptome ușoare care apar, cum ar fi inflamația musculară, în timp ce în cazuri severe pot fi însoțite de o ușoară întindere a oaselor picioarelor. Această afecțiune este una dintre cele mai frecvente leziuni care apar în timpul sportului.

Cât de comun este acest lucru?

Leziunile la tibie sunt cele mai frecvente la sportivii care adaugă forță și își schimbă rutina de antrenament. Activitatea crescută a supraîncărcării mușchilor, tendoanelor și țesutului osos cauzează această afecțiune.

Semne și simptome

Care sunt semnele și simptomele unei leziuni la tibie?

Simptomul unei leziuni a tibiei este durerea de-a lungul tibiei. Apăsarea piciorului în jos poate provoca durere. Este posibil să simțiți ușoare dureri sau umflături.

Inițial, durerea se oprește atunci când nu mai faceți jogging sau exerciții fizice. Dar apoi, durerea revine continuu chiar și după ce încetezi să faci această activitate.

Persoanele cu leziuni ale tibiei vor prezenta unele dintre următoarele simptome:

• Durere plictisitoare în partea din față a piciorului inferior
• Durerea care se dezvoltă în timpul exercițiului
• Durere pe ambele părți ale tibiei
• Dureri musculare
• Durere de-a lungul interiorului piciorului inferior
• Sensibilitate sau durere de-a lungul interiorului piciorului inferior
• Umflare la nivelul piciorului inferior (de obicei ușoară, dacă există)
• Amorțeală și slăbiciune la nivelul picioarelor.

Pot exista semne și simptome nemenționate mai sus. Dacă aveți îngrijorări cu privire la un anumit simptom, consultați-vă medicul.

Când ar trebui să văd un medic?

Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

• Durerea care apare după un accident;
• Tibia se inflamează;
• Durere chiar și atunci când te odihnești.

Dacă sunteți tratat pentru dureri de picioare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă:

• Odihna, comprese reci și utilizarea medicamentelor pe piață nu reduc simptomele;
• Umflarea s-a agravat.

Dacă aveți semne sau simptome de mai sus sau orice alte întrebări, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră. Corpul fiecăruia este diferit. Consultați întotdeauna un medic pentru a vă trata starea de sănătate.

Cauză

Ce cauzează leziunile tibiei?

Leziunile la nivelul tibiei sunt cauzate de inflamații (iritații ale țesuturilor) la nivelul mușchilor, ligamentelor și țesutului exterior al osului. Cauzele includ mișcarea musculară excesivă, tensiunea articulației lui Ahile, mușchii slabi ai gleznei, picioarele plate, picioarele îndoite și intensitatea crescută a exercițiilor.

Mersul pe un deal sau pe o suprafață înclinată, practicarea unor sporturi care au un start și o oprire bruscă (baschet, tenis), antrenamente prea des sau prea lungi și pantofi care nu se potrivesc pot provoca leziuni la tibie.

Citat din Medical News Today, mulți experți cred că o serie de leziuni tibiale au cauzat această leziune. Unele dintre acestea pot include:

• Tendinopatia, care este boala tendinoasă
• Remodelare periostală, și anume creșterea și regenerarea oaselor.

Mai mulți mușchi pot fi implicați într-o leziune a tibiei, și anume tibialul posterior (în interiorul gleznei), tibialul anterior (care rulează de-a lungul tibiei și partea superioară a piciorului) și soleul (gambei inferioare).

Overpronation ca cauză a leziunii tibiei

Overpronation, care este atunci când glezna se întoarce spre interior atunci când stai în picioare sau mergi, este, de asemenea, cunoscut ca o cauză a leziunii tibiei.

Această schimbare de poziție plasează mai multe arcuri ale piciorului atunci când converg cu solul. Această poziție determină, de asemenea, mai multă greutate în interiorul piciorului (medial) decât pe marginea exterioară a piciorului (lateral).

Această mișcare anormală determină obosirea mușchilor mai repede și poate pune stres suplimentar pe tibie.

Factori de risc

Ce crește riscul meu pentru această afecțiune?

Anumiți factori vă cresc riscul de a dezvolta o leziune a tibiei, inclusiv:

• Profesie: sportivi, în special sportivi începători
• Teren sau mediu: exercițiu pe o suprafață dură cu mișcări bruște inițiale și de oprire; sau mersul pe drumuri denivelate, cum ar fi dealurile
• Participă la instruire: Ai făcut pregătire militară
• Malformația piciorului: Ai picioarele plate sau picioarele arcuite

Medicamente și medicamente

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Care sunt opțiunile mele de tratament pentru leziunile tibiei?

Scopul tratamentului este de a readuce situația la starea inițială cât mai sigură posibil. Activitățile începute prea repede pot duce la răniri mai grave.

Ca opțiune de tratament, puteți utiliza metoda RICE (Odihnă, gheață, comprimare, înălțime). Este important să vă odihniți și să evitați activitățile care pot provoca această afecțiune.

Utilizați un pachet de gheață și masați timp de 20 de minute, de trei ori pe zi, timp de 2 până la 3 zile sau până când durerea dispare. Exercițiile de întindere pot întări mușchii, cum ar fi ridicarea picioarelor. Folosiți o pernă pentru a vă odihni picioarele. De asemenea, puteți fi tratat de un kinetoterapeut.

Alți pași pentru a ajuta la tratarea durerii piciorului includ alegerea pantofilor care se potrivesc arcadei (orteză), schimbarea exercițiului (cum ar fi mersul cu bicicleta sau înotul), ajustarea intensității exercițiului și creșterea treptată a exercițiului.

Medicamentele antiinflamatoare (ibuprofen, acetaminofen, aspirină) pot reduce durerea, dar pot provoca probleme cu stomacul, așa că ar trebui să le luați imediat după ce ați mâncat.

Care sunt testele obișnuite pentru a diagnostica această afecțiune?

Medicul va pune un diagnostic pe baza istoricului și a examenului clinic. Imagistica de diagnostic, cum ar fi raze X, scanări osoase sau RMN, poate ajuta la găsirea altor probleme, cum ar fi fracturile.

Remedii naturale

Care sunt unele modificări ale stilului de viață sau remedii casnice care pot fi utilizate pentru a trata leziunile tibiei?

Iată care sunt stilurile de viață și remedii casnice care vă pot ajuta să vă ocupați de leziunile tibiei:

• Opriți activitățile care cauzează durere, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune să o faceți din nou.
• Asigurați-vă că faceți exercițiul în modul corect.
• Încălziți-vă înainte de a face mișcare, cum ar fi aerobic. Lumina se întinde înainte și după mișcare sau mișcare.
• Întărește mușchii picioarelor pentru a regla echilibrul corpului.

Dacă aveți întrebări, consultați medicul pentru cea mai bună soluție la problema dumneavoastră.