Cuprins:
Există două tipuri de oameni când mergi la defecare. Una, Disciplina. Acest tip are un program strict de chestiuni „înapoi”: în același timp, întotdeauna de 3 ori pe zi și trebuie să fie în același loc. Apoi, este Iubitul. Contrar Disciplinei, după cum sugerează și numele, persoanele care se încadrează în acest grup au tendința de a face CAPITOLUL „asemănător” - oricând oriunde așa cum o numește natura, fără a fi nevoie de ritualuri speciale.
Hei, care este mai sănătos?
De câte ori pe zi este considerat normal?
Omul mediu defecează aproximativ o dată pe zi. Aceasta înseamnă că el elimină aproximativ 1 uncie de gunoi de grajd la 5 kilograme de greutate corporală. Astfel, o persoană care cântărește 70 de kilograme va produce aproximativ o jumătate de kilogram de deșeuri într-o zi. Cu toate acestea, deși defecarea aka defecarea o dată pe zi este considerată o orientare generală, nu înseamnă că se aplică în mod egal tuturor.
De fapt, nu există o singură regulă standard despre câte ori trebuie să defeci într-o zi. Defecarea este o proprietate personală unică, deoarece toată lumea este diferită una de cealaltă. Frecvența mișcărilor intestinale și cantitatea de scaune pe care le excretați se bazează pe dieta și obiceiurile alimentare, vârsta dvs., precum și nivelul de activitate zilnică. De exemplu, se știe că asiaticii au o mișcare intestinală mult mai frecventă decât oamenii din țările occidentale, cum ar fi în SUA. Această diferență în programele de defecare este efectul dietei bogate în fibre favorizată de culturile estice.
Aceasta înseamnă că frecvența mișcărilor intestinale poate varia de la una la trei ori pe zi sau cel puțin de trei ori pe săptămână. În orice mod se poate spune că este regulat, atâta timp cât este tiparul obișnuit - presupunând că caracteristicile scaunului sunt normale. Astfel, mișcările intestinale regulate nu trebuie interpretate ca „în fiecare zi”, ci trebuie să aibă loc în mod consecvent. Frecvența mișcărilor intestinului este deosebit de îngrijorătoare atunci când există modificări bruște, fie mai frecvent, fie mai puțin frecvent decât de obicei.
Cum este mișcarea intestinală normală?
Arthur Magun, specialist în gastroenterologie, precum și profesor clinic de medicină la Colegiul Medicilor și chirurg la Universitatea Columbia, a fost citat de Everyday Health, explicând că mișcările intestinale normale constau din scaune care sunt de culoare maro, au o formă, nu prea tare dar nu prea apos.
A avea mai puțin de trei mișcări intestinale pe zi și a avea scaune dure și dureroase poate fi considerat constipație. Între timp, mai mult de 3 mișcări intestinale apoase pe zi pot indica diaree. Dacă modelul, textura sau mirosul scaunelor se schimbă brusc, despre asta merită să discutați cu medicul dumneavoastră.
Cel mai important, atunci când natura te cheamă să mergi înapoi, nu o ține. Reținerea dorinței de a face caca sau așteptarea de a merge la baie poate provoca, de asemenea, constipație - sau poate agrava simptomele existente.
X
