Depresia poate fi contagioasă? aceasta este explicația științifică

A face față celei mai apropiate persoane care se confruntă cu depresia nu este atât de ușor pe cât pare. Nu de puține ori, tovarășul se simte chiar trist sau trăiește emoții negative care afectează adesea persoanele care suferă de depresie. Dacă da, depresia se poate răspândi cu adevărat la alte persoane?

Depresia poate fi contagioasă, dar nu este ca o boală

„Contagiunea” depresiei este complet diferită de răspândirea gripei sau a altor boli cauzate de bacterii și viruși. Nu vei surprinde brusc depresia doar pentru că ești cu cineva pe care îl iubești sau ești cu ei toată ziua.

Ceea ce experimentați nu este cu adevărat depresie, ci emoții negative, starea de spirit , și simptomul tristeții. Același fenomen se aplică și emoțiilor pozitive. De exemplu, când vezi pe altcineva râzând, poți râde și tu fără să-ți dai seama.

Nu numai emoțiile, comportamentele și obiceiurile pot fi contagioase. Dacă prietenii tăi renunță la fumat, probabil că vei face același lucru. La fel, dacă persoanelor cele mai apropiate de tine le place să consume mâncare proastă , Îți va plăcea, de asemenea.

Depresia poate fi transmisă în același mod. Cu toate acestea, intermediarul nu sunt bacterii sau viruși, ci un comportament negativ. Aceste comportamente negative pot fi sub formă de pesimism, retragere din asociații, iritabilitate, plângeri frecvente și așa mai departe.

Acest proces nici nu durează mult. În 2014, un număr de cercetători au efectuat un studiu pe 100 de perechi de studenți care erau colegi de cameră. Fiecare student este asociat cu colegul său de cameră timp de 3-6 luni.

După șase luni, studenții care locuiau cu o colegă de cameră plini de curte au arătat mai multe caracteristici ale depresiei. Cercetătorii au ajuns la concluzia că acest lucru s-a întâmplat deoarece împărtășeau același mod de gândire ca și colegii lor de cameră.

Cine riscă mai mult să „prindă” depresie?

Depresia poate fi „contagioasă”. Cu toate acestea, imunitatea dvs. la depresie depinde de mulți factori, cum ar fi genetica, experiențele anterioare și nivelul de stres pe care îl experimentați.

Riscul de depresie este mai mare la persoanele care au următoarele condiții:

• Aveți un istoric familial de depresie
• Au gene care declanșează depresia
• Se confruntă cu schimbări majore de viață, cum ar fi divorțul, falimentul sau mutarea casei
• Crescut de părinți deprimați
• Sunteți sub stres sever care vă afectează capacitatea de gândire
• Foarte dependent de alte persoane, fie că este vorba de familie, prieteni sau parteneri

Depresia nu se răspândește doar de la cei mai apropiați oameni, cum ar fi părinții, copiii, soția, prietenii apropiați și colegii de cameră. Puteți trăi chiar aceleași emoții negative din interacțiuni pe rețelele de socializare.

Atunci când ceva rău este postat pe rețelele de socializare, oamenii tind să răspundă făcând postări sau comentarii negative. În schimb, odată ce apare un lucru pozitiv, oamenii vor răspunde în natură.

De fapt, în ultimul timp au existat oameni care au fost inspirați să se sinucidă doar pentru că au văzut mai întâi oameni făcând asta pe social media.

Ce se poate face atunci când depresia este contagioasă?

Când simțiți simptome de depresie, cel mai bine este să solicitați ajutor profesional. Discutați cu un psiholog sau psihiatru pentru a trata aceste simptome. Dacă este necesar, luați persoanele cele mai apropiate de dvs. care suferă de depresie.

În timp ce urmăriți consiliere regulată cu un profesionist, încercați să gestionați stresul pe care îl experimentați. Nu uitați să vă susțineți reciproc, astfel încât dvs. și cei mai apropiați de voi care suferă de depresie să vă puteți dezvolta într-o direcție mai bună.

Amintiți-vă că nu sunteți singur cu o rudă deprimată, chiar dacă aveți și depresie. Puteți cere întotdeauna sprijin de la oameni în care puteți avea încredere. Cu sprijinul din jurul tău, nu este imposibil să fii acolo pentru cineva cu depresie.