Cele mai frecvente 5 cauze ale sforăitului

Sforaitul, adică sforăitul, este sunetul zgomotos al respirației care este eliberat în timpul somnului. Această afecțiune este cauzată de îngustarea căilor respiratorii în gât sau nas în timpul somnului. Sforaitul poate fi experimentat de oricine, așa că de obicei nu este periculos. Cu toate acestea, tulburări grave de somn, cum ar fi o apnee bstructivă în somn poate fi și o cauză a sforăitului.

Cum s-a întâmplat sforăitul?

Sforaitul sau sforăitul apare atunci când nu puteți lăsa aerul să iasă liber prin nas. Acest lucru se datorează îngustării căilor respiratorii în jurul gâtului atunci când dormiți.

Când dormi, mușchii din gât, inclusiv limba, se vor relaxa și ei. Limba va cădea înapoi și căile respiratorii din gât se vor îngusta.

Îngustarea căilor respiratorii determină aerul să exercite mai multă presiune pentru al împinge afară. Presiunea imensă a fluxului de aer determină vibrația căilor respiratorii și produce un sunet dur și enervant.

Cu cât conducta de aer este mai îngustă, cu atât este necesară o presiune mai mare pentru a construi un flux de aer suficient. Cu cât este mai mare presiunea, cu atât sunetul de sforăit va fi mai puternic.

Cauzele sforăitului în timpul somnului

Deși îngustarea căilor respiratorii în gât în ​​timpul somnului este un proces natural, nu toată lumea sforaie în timpul somnului. Sforaitul este mai frecvent la persoanele cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani și este mai frecvent la bărbați (44%) decât la femei (28%).

Ei bine, anumite condiții și probleme de sănătate pot declanșa într-adevăr această tulburare de sforăit. Potrivit Clinicii Mayo, următoarele sunt cauzele sforăitului care apar în timpul somnului:

1. Anatomia corpului

Motivul pentru care bărbații tind să sforăie mai ușor în timpul somnului este că au o cale respiratorie mai îngustă în gât.

Bărbații au o poziție inferioară a vocii (laringelui) decât femeile. Acest lucru cauzează mai mult spațiu deschis în gât.

Acest spațiu mai mare face căile aeriene din gât mai înguste. Ca urmare, când dormi, căile respiratorii se îngustează, rezultând un sunet de sforăit.

În plus, forma maxilarului poate afecta și apariția sforăitului. O formă maxilară mai proeminentă și mai definită poate îngusta pasajul aerului în timpul somnului.

Mai multe alte afecțiuni care afectează forma gâtului și nasului, cum ar fi fisuri, adenoide mărite și tulburări genetice, pot face, de asemenea, mai ușor pentru o persoană să sforăie în timp ce doarme.

2. A fi supraponderal

Țesutul gras și masa musculară redusă pot fi, de asemenea, cauza sforăiturilor frecvente în timpul somnului. Acumularea de grăsime în jurul gâtului poate comprima căile respiratorii din gât în ​​timpul somnului, blocând fluxul de aer.

3. Vârsta

Cu cât îmbătrânești, cu atât poți sforăi mai mult în timpul somnului. Motivul pentru care persoanele în vârstă tind să sforăie mai ușor se datorează stării mușchilor din căile respiratorii care se relaxează odată cu înaintarea în vârstă.

Mușchii căilor respiratorii înclinate sunt mai predispuși să vibreze atunci când sunt trecuți prin fluxul de aer. Drept urmare, sunt mai predispuși să producă sunete de sforăit.

4. Probleme respiratorii

Congestia nazală cauzată de boli precum răcelile, alergiile sau sinuzita vă poate face dificilă respirația, deoarece provoacă inflamații în gât și nas. Această afecțiune poate bloca fluxul de aer din nas și poate provoca sunete în timpul somnului.

5. Efectele secundare ale drogurilor

Utilizarea anumitor medicamente poate fi, de asemenea, unul dintre motivele pentru care deseori sforăieți în timp ce dormiți. Sedativele precum lorazepam și diazepam, care acționează pentru relaxarea mușchilor, pot determina slăbirea mușchilor din gât, provocând sforăitul.

6. Consumul de țigări și alcool

Obiceiul de a consuma țigări și alcool poate fi motivul pentru care sforăieți în timp ce dormiți.

Efectele consumului de alcool pot relaxa mușchii căilor respiratorii. Această relaxare a mușchilor face căile respiratorii mai închise și fluxul de aer mai îngust, provocând un sunet de sforăit.

În timp ce fumatul poate irita țesuturile din căile respiratorii. Această afecțiune va determina o creștere a producției de mucus. Această creștere se adaugă în continuare îngustării și blocării căilor respiratorii.

7. Apnee obstructivă în somn (OSA)

OSA nu produce sunetul obișnuit de sforăit. Sunetul sforaitului, care este principalul simptom al OSA, este atât de puternic încât poate trezi chiar și alte persoane care dorm adânc.

Nu de puține ori, OSA poate provoca, de asemenea, o persoană să sufoce sforăitul sau gâfâind pentru respirație, ceea ce este foarte periculos.

Prin urmare, trebuie să consultați imediat un medic dacă aveți sforăit frecvent însoțit de simptome:

În plus, cei dintre voi care suferă de AOS pot prezenta, de asemenea, gură uscată, pot dormi prost, se trezesc frecvent în mijlocul somnului și pot saliva.

• Gura se simte uscată
• Nu dormi liniștit pentru că te trezești des
• Salivă în timp ce dormi (salivare)
• Nu mai respira în timp ce dormi
• Mai multă somnolență în timpul zilei decât de obicei
• Dureri de cap dimineața
• M-am trezit dimineața, dar am simțit că nu m-am odihnit încă
• Tensiune arterială crescută
• Dureri în piept
• Greață frecventă
• Dificultăți de concentrare în timpul zilei
• Stările de spirit fluctuează ușor, cum ar fi iritabilitatea

Cum diagnosticează medicii ce cauzează sforăitul?

Atunci când consultați un medic, medicul va efectua apoi un examen fizic și vă va evalua istoricul medical.

Cu toate acestea, în cazul în care cauza sforaitului nu este cunoscută din această examinare inițială, medicul poate solicita mai multe teste pentru a privi interiorul gâtului și nasului, cum ar fi CT, RMN, endoscopie sau laringoscopie.

Dacă medicul suspectează că principala cauză a acestei tulburări de sforăit este apneea de somn, medicul va efectua teste:

• Studiu de somn peste noapte în laborator

Vi se cere să dormiți într-un laborator și să aveți instrumente plasate pe mai multe părți ale corpului pentru a detecta și măsura undele creierului, ritmul cardiac, respirația și mișcările corpului.

• Test de apnee la somn la domiciliu

Acest test se face acasă în timp ce dormi cu un dispozitiv care monitorizează starea corpului în timpul somnului.

Cum să oprești sforăitul în timp ce dormi

Tratamentul pentru a opri sforăitul în timpul somnului depinde de cauză și de cât de severă este cauza.

Tratamentul pentru sforăit care este dat de un medic este de obicei sub formă de picături sau spray congestie nazală sau medicament pentru durerea în gât.

În condiții severe, instalarea de unelte sau mașini în gură și nas este similară presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) poate fi o soluție.

Dacă cauza este OSA legată de starea faringelui sau uvulei, care este un țesut mic care atârnă de tavan, atunci poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Cu toate acestea, de obicei următoarele modificări ale stilului de viață pot ajuta la reducerea sau chiar oprirea sforăitului în timpul somnului.

• Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate este modalitatea corectă de a opri sforăitul.
• Evitați să beți băuturi alcoolice înainte de culcare.
• Renunță la fumat.
• Ridicați-vă capul pe o pernă în timp ce dormiți, astfel încât limba dvs. să nu vă împiedice respirația.
• Dormi de partea ta.

Sforaitul sau sforăitul este de fapt normal, dar dacă reduce calitatea somnului și este urmat de simptome care inhibă respirația, acesta poate fi enervant și periculos. Cu toate acestea, puteți face în continuare medicamente și modificări ale stilului de viață pentru a le depăși.