Reducerea riscului de astm prin consumul de somon în timpul sarcinii

Astmul este o boală cronică cauzată de inflamația tractului respirator. Această inflamație face căile respiratorii umflate și foarte sensibile, astfel încât căile respiratorii se îngustează și provoacă un flux mai mic de aer către plămâni.

Această boală poate infecta oricine, inclusiv femeile însărcinate. Dar pentru cei dintre voi care au astm congenital sau alergii, trebuie să aveți grijă. Deoarece simptomele necontrolate ale astmului în timpul sarcinii pot provoca probleme grave nu numai pentru făt, ci și pentru tine.

De aceea, o mamă care suferă de astm în timpul sarcinii trebuie să controleze bine boala, deoarece femeile însărcinate respiră pentru bebeluși și pentru ei înșiși, pentru a satisface nevoile de oxigen care sunt foarte importante în creșterea copilului în timpul sarcinii.

Consumul de somon în timpul sarcinii reduce riscul de astm la copii

Un studiu realizat de la Universitatea din Southampton a descoperit o asociere între consumul de pește și riscul de astm la copii. Cercetătorii susțin că consumul de somon în timpul sarcinii poate reduce riscul de astm la copii la vârsta de trei ani. Deoarece somonul poate stimula sistemul imunitar al bebelușului, poate preveni reacțiile alergice la parul animal și polenul care declanșează adesea astmul.

Acest studiu a implicat 123 de femei gravide și bebelușii lor care au fost împărțiți în două grupuri. Un grup a mâncat somon de două ori pe săptămână în timpul sarcinii și al nașterii. Între timp, celălalt grup nu a mâncat deloc pește.

Rezultatul, la vârsta de trei ani, unul din zece copii diagnosticați cu astm și aproape toate cazurile nu provin din grupul care a consumat somon. Pe baza acestor constatări, cercetătorii spun că intervențiile nutriționale timpurii în timpul sarcinii au efecte pe termen lung asupra sănătății.

Conținutul de acizi grași din somon poate stimula sistemul imunitar

Potrivit cercetătorilor, conținutul de acizi grași din somon se pretinde că crește capacitatea sistemului imunitar al bebelușului în timp ce se află în uter, astfel încât la naștere, sistemul imunitar să nu reacționeze exagerat atunci când se ocupă de declanșatorii astmului la copii, cum ar fi părul animalelor și polenul.

Somonul este bogat în omega-3, despre care se știe că are multe beneficii, inclusiv ajutarea dezvoltării creierului bebelușului în uter și ascuțirea memoriei. Diverse alte studii au dovedit, de asemenea, că, dacă sunteți deficient în acizi grași, veți avea un risc ridicat de a vă confrunta cu diverse probleme de sănătate, de la alergii, ateroscleroză, la infecții datorate inflamației, cum ar fi boala Crohn.

În afară de somon, consumul de mere în timpul sarcinii poate reduce și riscul de astm

În afară de tipurile de pești menționați mai sus, există și alte alimente care pot contribui la reducerea riscului ca un copil să dezvolte astm în timpul sarcinii, și anume merele. Potrivit unui studiu din Journal of Nutrition, consumul de mere pe zi poate reduce riscul de a dezvolta boli respiratorii prin îmbunătățirea funcției pulmonare, deoarece merele conțin antioxidanți puternici numiți flavonoizi.

De aceea, femeile însărcinate care mănâncă adesea mere pot împiedica copiii să dezvolte astm, care se poate dezvolta atunci când copilul se naște. Cu alte cuvinte, consumul de mere în timpul sarcinii poate reduce riscul unui copil de a dezvolta astm.

Pe lângă faptul că sunt bune pentru bebelușii aflați în uter, merele au și proprietăți bune pentru copii. Merele, care au un conținut ridicat de quercetină, vor avea un efect bun sub formă de anti-histamină, antioxidantă și antiinflamatoare în corpul unei persoane care suferă de astm.

X