Cuprins:
- La 15 zile după renunțarea la fumat, producția de mucus pulmonar începe să revină la normal
- Respirația scurtă și respirația șuierătoare se vor îmbunătăți la 1-2 luni după renunțarea la fumat
- Dar riscul de cancer pulmonar
- Niciodată nu e prea târziu
Fumatul are o gamă foarte largă de efecte adverse asupra organismului, în special asupra plămânilor și a căilor respiratorii. Odată ce o persoană inhalează substanțele chimice găsite în fumul de țigară, căptușeala moale a plămânilor devine iritată și inflamată.
Plămânii unui fumător au, de asemenea, o creștere a producției și grosimii mucusului. Deoarece ciliile sunt mai lente pentru a elimina mucusul decât producerea lor, mucusul se acumulează în căile respiratorii, înfundându-le și poate declanșa o tuse. Această acumulare de mucus poate duce, de asemenea, la infecții pulmonare, cum ar fi bronșita cronică.
Acum, dacă ești fumător de mult timp, este posibil ca plămânii să-și revină după renunțarea la fumat?
La 15 zile după renunțarea la fumat, producția de mucus pulmonar începe să revină la normal
Cercetări publicate în „ European Respiratory Journal „În 2004 a declarat că foștii fumători au un număr mai mic de celule producătoare de mucus decât fumătorii activi. Acest lucru sugerează că renunțarea la fumat poate reduce numărul acestor celule și, astfel, reduce cantitatea de flegm produsă.
Deși este adesea subestimat, mucusul joacă un rol important în menținerea plămânilor sănătoși. Un strat subțire de mucus acoperă căile respiratorii, care filtrează substanțele dăunătoare și germenii. Sub acest strat de mucus sunt celule care au peri fini numiți cili, care funcționează pentru a expulza mucusul din plămâni către gât.
Fumatul poate provoca deteriorarea și blocarea acestor cilii, slăbind aceste mecanisme naturale de protecție și crescând șansele de infecție pulmonară.
Într-un studiu publicat în 2011, s-a afirmat că acest mecanism de eliminare a mucusului poate reveni la normal la aproximativ 15 zile după renunțarea la fumat. Acest proces de reparare poate explica de ce unii oameni tusesc mai mult flegmă în primele câteva zile după ce au renunțat la fumat.
Respirația scurtă și respirația șuierătoare se vor îmbunătăți la 1-2 luni după renunțarea la fumat
O altă consecință a fumatului este că reduce fluxul de aer în și din plămâni. Acest lucru poate fi văzut folosind testul funcției pulmonare FEV1, care este cantitatea de aer care poate fi expirată în prima secundă cu forța.
Fumătorii au de obicei o valoare anormală a FEV1, ceea ce indică obstrucția fluxului de aer. Acest lucru se datorează îngustării căilor respiratorii datorită acumulării de mucus sau umflării datorate inflamației.
Potrivit unui studiu realizat în revista respiration din 2000 până în 2006, renunțarea la fumat poate îmbunătăți valorile FEV1 în decurs de o săptămână. Atunci respirația șuierătoare și dificultățile de respirație vor începe să se îmbunătățească în decurs de una până la două luni de la renunțarea la fumat.
Dar riscul de cancer pulmonar
Institutul Național al Cancerului în America a raportat că fumul de țigară conține cel puțin 69 de substanțe cauzatoare de cancer. Prin urmare, fumătorii au șanse mult mai mari de a dezvolta cancer pulmonar decât nefumătorii. Riscul de cancer pulmonar crește, de asemenea, cu cât fumezi mai mult în viața ta și numărul de țigări pe care le fumezi pe zi.
Renunțarea la fumat poate reduce riscul de cancer pulmonar, dar această scădere a riscului de cancer pulmonar apare mai lent decât reducerea riscului de alte boli pulmonare cauzate de fumat.
Un studiu publicat în Jurnalul întâlnirii medicale în 2015, a menționat că riscul de cancer pulmonar după renunțarea la fumat timp de 10 până la 15 ani, care este aproximativ jumătate față de riscul de cancer pulmonar la persoanele care fumează încă în mod activ. Cu toate acestea, acest risc este încă de aproximativ 15 ori mai mare decât cel al persoanelor care nu au fumat niciodată.
Deși riscul de cancer pulmonar scade încet odată cu durata în care nu mai fumezi, nu va fi niciodată același lucru ca și pentru persoanele care nu au fumat deloc. Cu toate acestea, cu cât renunți mai repede la fumat, cu atât riscul de a dezvolta cancer pulmonar este mai mic.
Niciodată nu e prea târziu
Acum, că îți dai seama cum renunțarea la fumat se poate îmbunătăți și chiar poate contracara multele efecte dăunătoare asupra plămânilor, este posibil să fii mai încrezător decât să renunți la fumat ca niciodată.
Dacă încercările dvs. de a renunța la fumat nu au reușit prima dată, nu este niciodată prea târziu să încercați din nou. Problemele pulmonare care au fost deteriorate nu pot fi înlocuite, dar puteți preveni alte daune renunțând la fumat.
