Alegeți apă potabilă îmbuteliată, potrivită pentru băut & bull; salut sanatos

Când călătoriți oriunde, apa potabilă îmbuteliată (AMDK) este întotdeauna un companion constant pentru a ne menține hidratați. Cu toate acestea, nu toată apa îmbuteliată poate fi consumată zilnic. Această apă trebuie înregistrată la BPOM, astfel încât să îndeplinească criteriile pentru apă sigură pentru consum. Din acest motiv, este important să alegeți apă potabilă adecvată, astfel încât beneficiile acesteia să poată fi resimțite în mod optim.

Cunoașteți apa potabilă îmbuteliată care circulă în Indonezia

Apa este necesară pentru toată lumea, deoarece fluidul este o componentă importantă a corpului nostru. Apa este o componentă importantă care ajută organismul să-și lucreze organele. Din păcate, nu toți indonezienii își satisfac nevoile zilnice de lichide.

Din rezultatele cercetărilor din Journal of Nutrition 2018 condus de Laksmi și colab., Unul din cinci copii și adolescenți din Indonezia încă nu bea suficient. De fapt, nici unul din patru adulți nu bea suficient. Este important pentru noi să ne satisfacem aportul de lichide prin apă potabilă.

Vorbind despre o apă potabilă bună, iată cerințele din Regulamentul ministrului sănătății al Republicii Indonezia nr. 492 din 2010.

• Fără gust
• Fără miros
• Incolor sau clar
• Nu conține substanțe nocive pentru organism sau poluate, precum:
  • Contaminarea microbiană (de exemplu, E. coli)
  • Contaminare fizică (de exemplu murdărie, nisip)
  • Contaminarea pesticidelor
  • Contaminare cu metale grele (de exemplu, plumb, cupru, cadmiu, mercur, arsenic)
  • Alți contaminanți chimici (de exemplu nitrați, nitriți)

Cerințele de mai sus sunt criteriile de referință pentru apa potabilă sigură.

Deși multe produse de apă potabilă sunt vândute, nu toată apa este la fel. Apa potabilă îmbuteliată are diferențe în procesarea sa, precum și conținutul și pH-ul apei.

Există patru tipuri de apă potabilă îmbuteliată care circulă în mod obișnuit în Indonezia.

1. Apă minerală

Apa minerală este apă care conține minerale într-o anumită cantitate fără adăugarea de minerale în proces. Apa minerală are un pH de 6-8,5. În acest proces, această apă minerală îmbuteliată este conservată până ajunge la consumator.

2. Apă demineralizată

Apa demineralizată nu conține minerale. Conținutul mineral este îndepărtat în timpul procesării, care este procesat prin distilare, osmoza inversa , sau deionizare. Apa demineralizată are un pH de 5,0-7,5.

3. Apă oxigenată

Apa oxigenată poate fi sub formă de apă minerală sau apă demineralizată, la care se adaugă o anumită cantitate de oxigen în proces. Apa minerală oxigenată are un pH de 6,0-8,5. Între timp, apa demineralizată oxigenată are un pH de 5,0-7,5.

4. Apă cu pH ridicat

Apa cu pH ridicat sau denumită în mod obișnuit apă alcalină este apa potabilă îmbuteliată care este procesată prin electroliză sau ionizare, are un interval de pH de 8,5-9,97.

Acum știți tipurile de apă potabilă îmbuteliată care circulă în Indonezia. Apoi, trebuie să știți cum să alegeți apă potabilă potrivită pentru consum.

Cum ar trebui să alegi apă potabilă bună și sănătoasă pentru corpul nostru?

Toată apa potabilă îmbuteliată este permisă și adecvată consumului, atâta timp cât există un permis oficial de la BPOM. Dar există întotdeauna alegeri mai bune, astfel încât beneficiile pentru sănătate ale apei potabile să fie resimțite în mod optim.

Apa minerală poate fi principala alegere pentru consumul zilnic. Apa minerală are un pH normal și conține minerale naturale care sunt benefice pentru corpul dumneavoastră.

Beneficiile mineralelor pot fi văzute după cum urmează.

• Întărește țesuturile corpului
• Ajutând activitatea sistemului cardiovascular, nervos și muscular
• Ajută la producerea de enzime
• Preveniți cariile dentare
• Îmbunătățiți sistemul imunitar al organismului
• Echilibrul fluidelor și al electroliților
• Ajută la metabolizarea nutrienților

Apa minerală poate ajuta adecvarea minerală a organismului.

Iată care sunt miturile și faptele despre apa potabilă îmbuteliată

Vorbind despre apa potabilă îmbuteliată, circulă multe informații. Din păcate, multe informații sunt incorecte și nu se bazează pe dovezi științifice.

Pe baza unui sondaj de teren realizat de Grupul de lucru indonezian pentru hidratare (IHWG) cu privire la percepțiile oamenilor asupra tipurilor de apă potabilă îmbuteliată, există multe concepții greșite despre funcțiile și rolurile anumitor tipuri de apă pentru organism.

Prin urmare, atunci când răspundem la orice informație care circulă, trebuie să ne uităm la sursa și credibilitatea acesteia.

Iată câteva mituri și fapte despre apa potabilă pe care trebuie să le cunoașteți:

1. Mit sau fapt: apa oxigenată poate îmbunătăți performanța fizică

Mit. Corpul preia oxigenul prin organele respiratorii, și anume plămânii. Prin urmare, cercetările efectuate arată că consumul de apă oxigenată nu îmbunătățește performanța fizică.

2. Mit sau fapt: nu se recomandă consumul pe termen lung de apă demineralizată

Fapt. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) spune că consumul pe termen lung de apă demineralizată poate crește riscul de probleme de sănătate.

3. Mit sau fapt: apa cu pH ridicat nu poate crește pH-ul din sânge

Fapt. Consumul de apă cu pH ridicat sau apă alcalină nu modifică pH-ul sângelui, deoarece corpul nostru va regla pH-ul sângelui din corp, astfel încât acesta să fie în echilibru.

4. Mit sau fapt: apa demineralizată vă poate ajuta să slăbiți

Mit. Greutatea corporală este determinată de aportul de energie, dacă mâncăm mai mult decât are nevoie corpul nostru ne vom îngrășa, invers dacă mâncăm sub nevoile de energie ale corpului nostru.

5. Mit sau fapt: consumul de apă minerală prea mare este dăunător organismului din cauza unei grămezi de minerale

Mit. Conținutul de minerale din apa minerală nu este mare / nu este excesiv și respectă regulile aplicabile. În acest fel, nu va exista acumulare de apă minerală în corp. Apa minerală poate contribui la satisfacerea aportului de minerale din corpul uman.

Acum, nu mai trebuie să vă confundați cu privire la alegerea apei minerale îmbuteliate potrivite pentru băut. Nu uitați să vă asigurați că informațiile care circulă despre tipurile de apă potabilă îmbuteliată, astfel încât să puteți afla adevărul despre beneficiile sale.

Citește și: