Cunoașterea cauzelor și modul de abordare a fobiei șarpelui

Frica de șerpi este foarte naturală, deoarece unii șerpi au venin mortal. Cu toate acestea, dacă doar imaginați sau vedeți o imagine a unui șarpe vă dă frisoane, transpirații sau temeri de moarte, acesta ar putea fi un semn că aveți ofidiofobie, cunoscută și sub numele de șarpe fobie.

De ce o persoană are o fobie a șerpilor?

Din cele mai vechi timpuri, creierul uman a continuat să evolueze pentru a supraviețui. O formă a acestei evoluții este de a dezvolta o teamă față de animale sau orice arăta periculos, inclusiv șerpi, păianjeni, insecte și așa mai departe.

Acest lucru este discutat de un studiu publicat în Lucrările Academiei Naționale de Științe din Statele Unite ale Americii . În acel studiu, persoanele cărora le-a fost frică de șerpi au avut tendința de a detecta mai repede prezența acestor animale.

Când este cercetat, numărul de celule nervoase care răspund la șerpi este mult mai mare decât celulele nervoase care răspund la alte obiecte. Persoanele cu fobie de șarpe răspund, de asemenea, mai ușor și sunt mai atenți să le evite.

În afară de acești factori, există și alte condiții care pot provoca frica excesivă de șerpi. Următoarele includ:

1. Experiențe negative

Experiențele negative cu șerpii pot fi traumatizante de ani de zile, mai ales dacă le-ați experimentat în copilărie. Experiența poate fi sub forma unei mușcături de șarpe sau a unui eveniment rău legat de un șarpe.

2. Imagine negativă prezentată de mass-media

O persoană ar putea fi fobică față de șerpi, deoarece a văzut imaginea negativă arătată de mass-media. De exemplu, dacă vizionați filme sau videoclipuri înfricoșătoare prea des cu șerpi în ele, în timp creierul dvs. va „învăța” să se teamă de șerpi.

3. Auzirea experiențelor negative ale altor persoane

Frica poate fi transmisă de la alte persoane. Când auzi despre experiențele rele ale altor oameni cu șerpii, poți experimenta aceeași frică. Frica apare de obicei pentru că sunteți neliniștiți de efectele negative.

4. Adesea speriat

Dacă părinții, prietenii sau alte persoane apropiate te sperie adesea cu șerpi, creierul tău va crede treptat că șerpii sunt teribili. Frica devine din ce în ce mai mare și se dezvoltă într-o fobie.

Cum să depășești o fobie a șerpilor

Frica te ajută de fapt în a face față situațiilor periculoase. Când te simți speriat, corpul și mintea ta sunt alerte, deci ești mai bine pregătit să alergi sau să lupți.

Este firesc să te simți speriat când ai de-a face cu un șarpe adevărat, dar fobiile sunt diferite de frica obișnuită. Această condiție declanșează frica excesivă de amenințări care nu sunt reale, de exemplu atunci când privim o imagine sau o jucărie în formă de șarpe.

Din fericire, există o serie de moduri în care vă puteți trata fobia șerpilor. Este posibil ca rezultatele să nu fie imediat evidente, dar pot ajuta la reducerea severității simptomelor atunci când vedeți lucruri asociate cu șerpii.

Aceste diferite moduri, și anume:

1. Terapia expunerii

Terapia expunerii te antrenează să te descurci cu frica. Vi se poate cere să vă uitați la o imagine a unui șarpe și apoi să vă împărtășiți emoțiile și simptomele fizice cu terapia. Nu trebuie să vă faceți griji, deoarece această terapie va fi efectuată într-o situație sigură.

2. Terapia cognitivă și comportamentală

În această terapie, lucrați cu un terapeut pentru a schimba modelele de gândire greșite care vă cauzează fobia șerpilor. S-ar putea să fiți invitat să aflați despre șerpi, astfel încât să puteți vedea că șerpii sunt animale normale și nu obiecte teribile.

3. Medicamente

Medicația nu va scăpa de frica de șerpi, dar va ajuta la ameliorarea panicii pe care o experimentați. Rețineți că medicamentele pot crea dependență, deci asigurați-vă că vă consultați medicul despre acest lucru.

Este normal să te temi de șerpi, dar fobiile pot interfera cu activitățile zilnice. Dacă sunteți tulburat de această afecțiune, consilierea cu un psiholog vă poate ajuta să faceți față fricii într-un mod mai sănătos.