Ablutofobia este un tip unic de fobie, ce este?

Poate ați auzit adesea de oameni cu o fobie a întunericului sau o fobie a înălțimilor. Tocmai s-a întâmplat, poate pentru că condițiile întunecate și altitudinea le-ar putea amenința viața. Dar știați că există oameni care au o fobie cu privire la duș și curățare?

Ablutofobia este fobia fricii de scăldat

Ablutofobia este o fobie care determină o persoană să se teamă să facă duș, să se spele sau să se curețe. Această afecțiune poate apărea la copii sau adulți și este mai frecventă la femei decât la bărbați.

Persoanele cu această fobie știu că frica lor este nerezonabilă, dar le este greu să o depășească. Dimpotrivă, ei încearcă foarte mult să evite ceea ce îi sperie. De exemplu, evitarea apei, a săpunului sau chiar a băii.

Care sunt simptomele ablutofobiei?

Ablutofobia este o fobie care prezintă aceleași simptome ca majoritatea celorlalte fobii și poate apărea atunci când este expusă la apă, săpun și băi. Chiar și doar imaginându-vă un duș sau spălându-vă fața, persoanele cu ablutofobie pot experimenta:

• Frica și anxietatea
• Atac de panică
• De fapt, evitați scăldatul sau spălatul pentru a evita frica și anxietatea
• Transpiraţie
• Inima bate repede
• Respiratie dificila
• Este posibil ca copiii să nu dorească să fie departe de părinți, să plângă și chiar să se înfurie

Ce a cauzat-o?

Ablutofobia este o fobie a cărei cauză nu este înțeleasă. Cu toate acestea, cauzele comune ale acestei fobii se încadrează de obicei în una dintre următoarele trei categorii:

• Experiențe negative. Am avut un fel de experiență traumatică care presupunea duș sau spălare.
• Genetica. Este probabil să aveți ablutofobie dacă unul dintre părinții dvs. o are.
• Modificări ale funcției creierului. Poate fi cauzată de răniri, vârstă în creștere și alte lucruri.

Complicațiile ablutofobiei

Persoanele care evită să facă duș din cauza ablutofobiei pot avea probleme la locul de muncă sau la școală. Este chiar posibil ca o persoană cu ablutofobie să devină izolată social și să devină în cele din urmă deprimată.

Copiii cu ablutofobie pot fi, de asemenea, expuși riscului intimidare care sunt mai mari, mai ales că se apropie de adolescență. În plus, este posibil ca persoanele cu ablutofobie să încerce să-și depășească temerile folosind droguri sau alcool.

Cum să faci față ablutofobiei?

De multe ori, ablutofobia nu este tratată deoarece persoanele care o au cred că nu există niciun leac. Cu toate acestea, există de fapt tratamente destul de eficiente pentru a-și depăși frica de scăldat. Ce sunt ei?

Primul tip de tratament este psihoterapia. Psihoterapia este un tratament care utilizează terapia de expunere și terapia cognitiv-comportamentală (TCC). În această terapie de expunere, mai târziu vă confruntați cu propria frică de scăldat sau spălat. În acest timp, veți învăța, de asemenea, să vă gestionați sentimentele și anxietățile pe o bază recurentă.

Între timp, terapia comportamentală cognitivă sau TCC poate fi combinată cu terapia de expunere. Când întâlniți un duș, veți învăța o tehnică care vă poate ajuta să vă schimbați viziunea asupra scăldării, reducând în același timp anxietatea și frica.

Psihoterapia este de obicei cea mai de succes în tratarea ablutofobiei. Cu toate acestea, în unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă reduceți frica și anxietatea.

Medicamentele sunt de obicei utilizate ca tratament pe termen scurt cu psihoterapie. Medicamentele care pot fi utilizate pentru tratarea ablutofobiei includ beta-blocante și sedative.

În afară de utilizarea terapiei, medicul dumneavoastră vă poate recomanda și unele modificări ale stilului de viață sau tratamente la domiciliu. Aceste tratamente pot include:

• Exerciții de calm și atenție, cum ar fi meditația
• Realizarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi yoga și respirația profundă
• Creșteți activitatea fizică care poate ajuta la reducerea stresului și anxietății, cum ar fi exercițiile fizice