Durerea inghinală: simptome, cauze, până la tratament

Definiție

Ce este durerea inghinală?

Durerea inghinală sau durerea apare atunci când coapsele interioare și inghinele sunt supuse unei presiuni puternice care determină mușchii din jur să se tensioneze sau chiar să se rupă. Durerea inghinală poate provoca durere și vă poate afecta capacitatea de a merge.

De obicei, veți observa dureri în zona inghinală atunci când apare tensiunea. Este posibil să simțiți o senzație de durere care durează zile, chiar săptămâni.

Lovirea bruscă, săritura sau întoarcerea picioarelor în timpul alergării poate declanșa, de obicei, mușchii din zona inghinală, inghinală și din jurul coapselor interioare pentru a se strânge.

Cât de frecventă este durerea inghinală?

Durerea inghinală este mai frecventă la sportivii de fotbal, baschet sau atletici. Puteți preveni această afecțiune evitând factorii de risc existenți. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.

Simptome

Care sunt semnele și simptomele durerii inghinale?

Cele mai frecvente semne și simptome ale durerii inghinale includ:

• Durere și sensibilitate în zona coapsei sau inghinale
• Doare când închizi sau deschizi piciorul
• Dureri inghinale la mers sau alergare
• Rigiditate sau echimoze la nivelul coapsei sau inghinei

Durerea în zona inghinală și inghinală poate varia de la dureri plictisitoare până la dureri ascuțite. Durerea va fi adesea mai gravă atunci când mergeți sau vă mișcați picioarele. De asemenea, este posibil să apară spasme în mușchii coapsei interioare.

Etape ale durerii inghinale

Mușchii care mișcă părți ale corpului, cum ar fi picioarele sau brațele, sunt cunoscuți ca mușchi adductori. Durerea inghinală afectează mușchii adductori din coapsa interioară.

Durerea inghinală este de obicei o ruptură musculară cauzată de mișcări bruște sau incomode. Acest lucru apare adesea la persoanele care se angajează în sporturi fizice active și competitive.

Durerea inghinală are trei etape, în funcție de cât de gravă este vătămarea. Citat din Medical News Today, etapele durerii inghinale sunt:

• Etapa 1 provoacă dureri, dar mici întinderi sau rupturi ale mușchilor.
• Etapa 2 are ca rezultat dureri, dureri, slăbiciune și uneori vânătăi.
• Etapa 3 este o ruptură musculară severă, provocând vânătăi și dureri chinuitoare.

Pot exista și alte simptome și semne ale durerii inghinale care nu sunt enumerate mai sus. Dacă aveți îngrijorări cu privire la simptomele acestei boli, consultați-vă medicul.

Când ar trebui să văd un medic?

Trebuie să vă contactați medicul dacă aveți umflături, dureri sau dureri la nivelul coapsei, inghinei sau oricare dintre simptomele enumerate mai sus. Corpul fiecăruia este diferit. Consultați întotdeauna un medic pentru a găsi cea mai bună soluție pentru situația dumneavoastră.

Cauză

Ce cauzează durerea inghinală?

Cauza durerii în zona inghinală este mușchii din zona inghinală care sunt prea tensionați, ceea ce poate provoca ruperea mușchiului. Durerea inghinală este de obicei cauzată de exerciții fizice care implică mișcări rapide ale picioarelor, cum ar fi lovirea, săritura, patinajul, alergarea etc.

Deși exercițiul este cea mai frecventă cauză, durerea în zona inghinală poate apărea și din cauza:

• Cade în jos
• Lovit de un obiect dur în jurul coapsei sau inghinei
• Ridicarea obiectelor grele
• Susținerea sarcinii prin utilizarea mușchilor coapsei este prea lungă

Factori de risc

Ce mă crește riscul de a dezvolta dureri inghinale?

Există mulți factori de risc care pot provoca dureri în zona inghinală, inclusiv:

• Experimentarea unei leziuni în zona inghinală
• Prea mult alergând, sărind sau jucând
• Mișcare greșită atunci când faci anumite sporturi

Dacă nu aveți factorii de risc de mai sus, nu înseamnă că nu veți experimenta dureri inghinale. Acești factori sunt doar pentru referință. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe detalii.

Tratament

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Care sunt opțiunile de tratament pentru durerea inghinală?

Tratamentul va depinde de nivelul durerii. De obicei, durerile inghinale se vor rezolva cu medicamente simple.

Puteți aplica o compresă rece pe zona afectată timp de 15-20 de minute de 4 ori pe zi sau până când durerea sau umflarea scade. De asemenea, puteți reduce umflarea utilizând benzi elastice pentru fitness în coapsele superioare.

Dacă durerea persistă, puteți lua analgezice, cum ar fi ibuprofen, aspirină sau naproxen, pentru a reduce durerea. În plus, vă puteți întinde picioarele în timp ce dormiți pentru a vă face mai confortabil.

După recuperare, întinderea și întărirea mușchilor este importantă. Aceste exerciții includ întinderea hamstrilor și a picioarelor. De asemenea, trebuie să limitați activitățile extenuante pentru a evita durerea recurentă.

Care sunt testele obișnuite pentru durerea inghinală?

Medicul va diagnostica durerea inghinală pe baza unui examen clinic și a unui istoric medical. Medicul dumneavoastră vă poate comanda o radiografie pentru a verifica dacă oasele sunt rănite. În plus, RMN se poate face și pentru a obține un diagnostic mai precis.

Remedii naturale

Care sunt unele modificări ale stilului de viață sau remedii casnice care pot fi făcute pentru a trata durerea inghinală?

Unele dintre modificările stilului de viață și remediile casnice care vă pot ajuta să faceți față durerii inghinale includ:

• Aplicați un pachet de gheață sau ridicați piciorul pentru a reduce inflamația
• Faceți antrenament muscular pentru a vă întări. Dar asigurați-vă întotdeauna că vă încălziți înainte de antrenament
• Luați medicamente conform prescripției medicului
• Învață să folosești corect echipamentele de exerciții

Exercițiu moderat pentru tratarea durerii inghinale

Nu trebuie să vă mișcați prea mult piciorul în cele 48 de ore de la accidentare. După aceasta, exercițiile simple pot ajuta la restabilirea capacității piciorului la starea inițială.

1. Intinde-te pe podea

Prima mișcare simplă este să te întinzi pe podea. Iată pașii:

• Așezați-vă pe podea cu capul în sus
• Picioarele sunt decubite și drepte
• Mutați piciorul drept în lateral încet
• Puneți piciorul în poziția centrală
• Repetați aceiași pași pentru piciorul stâng.

2. Ridicați picioarele în timp ce stați

Această mișcare se poate face cu un scaun. Iată pașii:

• Stai pe scaun
• Asigurați-vă că genunchii sunt îndoiți, apoi ridicați piciorul drept astfel încât să fie paralel sub șolduri, ținând câteva secunde
• Întoarce-ți picioarele pe podea
• Repetați cu piciorul stâng.

3. Ridicați picioarele în timp ce vă întindeți

Iată pași simpli de exerciții pentru a reduce durerea inghinală:

• Intindeți-vă pe partea dreaptă a corpului
• Faceți din cotul drept un suport
• Așezați mâna stângă în fața corpului pentru echilibru
• Extindeți piciorul stâng și ridicați-l încet în sus
• Treceți în poziția inversă și repetați pașii de mai sus.

4. Strângeți genunchiul

Iată pașii pentru a face acest exercițiu simplu pentru durerea inghinală:

• Stai pe scaun
• Puneți o minge sau un prosop între genunchi
• Strângeți ușor mingea sau prosopul cu picioarele timp de câteva secunde
• Repetați acest pas de mai multe ori.

5. Îndoiți genunchii

Iată pașii pe care îi puteți încerca:

• Stai întins pe podea cu fața în sus
• Picioarele trebuie să fie plate și drepte
• Pune piciorul pe podea și îndoi piciorul drept
• Repetați cu piciorul stâng.

Dacă exercițiul de mai sus determină o durere crescută în zona inghinală, trebuie să vă opriți și să vă adresați imediat medicului dumneavoastră.

Dacă aveți întrebări, consultați medicul pentru cea mai bună soluție la problema dumneavoastră.

Hello Health Group nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.