Prevenirea virusului corona cu vitamina C & bull; salut sanatos

Modul de prevenire a virusului corona se poate face prin consumul de alimente care conțin vitamina C. Pentru organism, vitamina C poate sprijini sistemul imunitar împotriva diferitelor tipuri de boli, inclusiv virusul corona.

Beneficiile vitaminei C pentru prevenirea virusului corona

În prezent, subiectul transmiterii virusului corona este încă discutat în mod fierbinte de către public, deoarece s-a răspândit atât de repede în Wuhan, China. Virusul Corona sau 2019n-CoV este un virus care atacă și provoacă infecții la nivelul nasului, sinusurilor și sistemului respirator superior.

Simptomele virusului corona sunt similare cu cele ale răcelii obișnuite și ale tusei. Atunci când sistemul imunitar este slăbit, virusul coroanei poate dezvolta simptome mai grave, cum ar fi bronșita și pneumonia.

Vorbind despre transmiterea bolilor, aici vitamina C joacă un rol important în combaterea virusurilor și bacteriilor. Pentru aceasta, aflați despre beneficiile vitaminei C, dintre care unul este prevenirea virusului corona.

COVID-19 Actualizări de focar Țară: IndonesiaData

1,024,298

Confirmat

831,330

Recuperat

28,855

Harta distribuției morții

1. Mențineți rezistența corpului

Practic, fiecare boală care intră este cauzată de un sistem imunitar slăbit. Lipsa vitaminei C poate fi motivul pentru care cineva se îmbolnăvește ușor. În general, vitamina C este utilizată pentru a crește rezistența în prevenirea infecției oricărei boli, inclusiv a virusului corona.

Rolul vitaminei C în sistemul imunitar este de a crește performanța celulelor Natural Killer pentru a căuta și distruge celulele canceroase sau alte celule care pot dăuna organismului. Vitamina C funcționează, de asemenea, pentru a sprijini activitatea neutrofilelor, primele celule ale sistemului imunitar care răspund atacând bacteriile sau virușii.

Apoi, vitamina C va ajuta la îmbunătățirea performanței limfocitelor în urmărirea virușilor și a bacteriilor care pot amenința sănătatea organismului. Limfocitele în sine sunt celule albe din sânge care sunt importante pentru menținerea sistemului imunitar. Această vitamină este, de asemenea, foarte eficientă în formarea anticorpilor care pot crește imunitatea.

2. Ajută la vindecarea răcelii și a tusei gripale

Vitamina C poate sprijini vindecarea tusei reci și gripale prin prevenirea complicațiilor grave. În unele cazuri, tuse, răceli și răceala obișnuită pot evolua spre pneumonie și infecții pulmonare. Cu toate acestea, vitamina C poate reduce riscul apariției simptomelor bolii.

3. Reparați țesutul corporal deteriorat

Este un secret deschis că vitamina C poate hrăni pielea. Nu numai pentru sănătatea pielii, vitamina C poate repara și țesuturile deteriorate. De exemplu, joacă un rol în vindecarea rănilor. În plus, acest conținut de vitamine poate avea grijă de sănătatea cartilajului, a oaselor și a dinților.

4. Contracarați radicalii liberi

Vitamina C conține antioxidanți care pot evita efectele negative ale radicalilor liberi. În special pentru persoanele care locuiesc în zonele urbane, poluarea fumului vehiculului și a fumului țigării sunt principalele probleme.

Radicalii liberi contribuie la dezvoltarea unor boli precum cancerul, problemele cardiace și artrita. Prin urmare, vitamina C este cheia pentru protejarea organismului de boli în general. La fel pentru a preveni infecția cu virusul corona.

Sfaturi pentru combaterea și prevenirea virusului corona

Prevenirea virusului corona poate începe de la tine. Pentru cei dintre voi care, în viitorul apropiat, vor face servicii sau vor pleca în străinătate, acum nu mai trebuie să vă fie frică de amenințarea virusului corona. Urmați sfaturile de mai jos pentru a combate și preveni virusul corona.

1. Consumul de vitamina C care poate dura 24 de ore

După cum știți deja, consumul de vitamina C vă poate întări sistemul imunitar. Transmiterea și infecția cu coronavirus sunt strâns legate de imunitatea scăzută.

Consumul de vitamina C poate fi satisfăcut din diverse surse naturale, cum ar fi portocale, broccoli, roșii, spanac și varză. Dar de multe ori conținutul de vitamina C din legume și fructe nu mai este optim. Pentru a vă satisface nevoile de vitamina C, puteți lua suplimente de vitamina C.

Potrivit Clinicii Mayo, aportul zilnic de vitamina C pentru femeile adulte este de 75 mg și 90 mg pentru bărbații adulți. Puteți crește doza zilnică dacă corpul dumneavoastră are nevoie de mai multă vitamina C, atâta timp cât este sub limita de siguranță de 2000 mg pe zi.

Unii viruși pot supraviețui pe suprafețe dure timp de 24 de ore. Această afecțiune ne expune un mare risc de infecție cu viruși care se lipesc de suprafața obiectelor. Prin urmare, este mai bine să alegeți un supliment de vitamina C de tip Ester, care poate dura 24 de ore în organism. Esterii sunt un tip de vitamina C care conține acid ascorbic care are un pH neutru. Componenta principală a acestui tip de vitamina C este ascorbatul de calciu. Suplimentele de vitamina C de tip ester sunt mai puțin dureroase în stomac, comparativ cu alte tipuri de suplimente de vitamina C.

2. Folosind o mască

Virusul corona poate fi transmis cu ușurință prin tuse sau prin atingerea mâinilor care au fost contaminate cu virusul. Înainte de a călători în străinătate, trebuie să pregătiți o mască pentru protecția nasului și gurii. Purtarea unei măști este un pas preventiv pentru a preveni transmiterea virusului corona.

3. Prevenirea virusului corona prin menținerea igienei personale

Spălarea mâinilor este un efort simplu de prevenire a contractării bolilor, inclusiv a virusului corona. Încercați să nu vă atingeți ochii, nasul sau gura înainte de a vă spăla mâinile într-un efort de a menține igiena personală.

Spălați-vă mâinile înainte de a mânca, după ce ați folosit toaleta, ați suflat nasul, a tuse sau a strănut. Dacă nu este posibil să vă spălați mâinile, utilizați un dezinfectant pentru mâini cu un conținut de alcool de 60%.

Pe cât posibil, evitați să ieșiți afară dacă nu vă simțiți bine. Deoarece sistemul imunitar este scăzut atunci când este bolnav, acesta poate deschide oportunități de transmitere a virusului corona.

Faceți acești pași simpli ca o modalitate de a preveni transmiterea virusului corona, mai ales atunci când aveți planuri de a pleca în străinătate.