Trimestrul 1: cea mai importantă fază a sarcinii atât pentru mamă, cât și pentru făt

După confirmarea unei sarcini pozitive, următorul lucru care trebuie pregătit sunt diferite modificări în timpul sarcinii, în special în primul trimestru. În acest moment, hormonii sarcinii continuă să fie produși în cantități mari pentru a menține uterul în următoarele 9 luni. Iată lucruri care trebuie înțelese mai departe despre sarcina în primul trimestru.

X

Modificări resimțite de mamă în primul trimestru de sarcină

Primul trimestru începe oficial din prima zi a ultimei menstruații până la sfârșitul celei de-a 13-a săptămâni.

Al doilea trimestru începe din săptămâna 14 până în săptămâna 27. Al treilea trimestru începe de la 28 la 42 de săptămâni de sarcină.

La începutul sarcinii, stomacul nu arată mare și de multe ori nu își dă seama că ești însărcinată cu micuțul tău.

Cu toate acestea, de fapt, corpul a început să arate caracteristicile unei sarcini tinere pentru a susține creșterea placentei și a fătului.

Iată câteva reclamații ale femeilor însărcinate care se simt la începutul sarcinii:

• Din vagin apar dungi de sânge
• Dureri de sân
• Constipație
• Pofte
• Urinând frecvent
• Starea de spirit ușor de schimbat
• Boală de dimineata
• Modificări ale stării pielii (pot fi mai uscate sau mai grase în funcție de hormonii sarcinii)
• Puteți vedea vene albastre în zona abdomenului, sânilor și picioarelor.
• Creștere în greutate.
• Modificări ale vaginului

În timpul sarcinii, mucoasa vaginală devine mai groasă și mai puțin sensibilă.

Femeile gravide pot prezenta scurgeri vaginale și sângerări ușoare, cum ar fi pete, iar acest lucru este normal în primul trimestru. Cu toate acestea, dacă sângele iese prea mult, consultați imediat un medic.

Femeile gravide prezintă, de asemenea, urinări frecvente. Evitați să-l țineți din cauza riscului de infecție a tractului urinar (ITU).

Dacă doriți să confirmați vârsta sarcinii, puteți discuta cu medicul dumneavoastră sau o puteți calcula singur cu un calculator de sarcină.

Dezvoltarea fetală în primul trimestru

La o săptămână după fertilizare, zigotul (viitor embrion) se va lipi de peretele uterin. Odată cu procesul de implantare, țesutul placentar a început să se formeze și în primul trimestru.

Următoarea este dezvoltarea fătului în timpul primului trimestru de sarcină, și anume:

Prima lună (1-4 săptămâni)

În prima lună, zigotul s-a transformat într-un embrion (viitorul făt) până când în cele din urmă devine un făt.

La 4 săptămâni de gestație, un număr de organe vitale ale fătului vor începe să crească.

Începând de la creier, măduva spinării, sistemul nervos, până la ochi, urechi și nas. Inima fetală s-a dezvoltat și a început să bată de acum înainte.

La sfârșitul săptămânii 4, micuțul tău va avea dimensiunea unei semințe de fasole verde sau aproximativ 2 milimetri.

A doua lună (5-8 săptămâni)

În primul trimestru, mai exact în a doua lună de sarcină, organele care încă erau în creștere și-au arătat forma și încep să funcționeze, chiar dacă nu sunt optime.

Au început să se formeze și organele genitale, dar nu putem confirma sexul viitorului copil.

În acest trimestru, câteva alte părți ale corpului, cum ar fi membrele, gura și buzele și capul, încep să se formeze complet.

La sfârșitul a 7 până la 8 săptămâni, embrionul poate fi numit făt, deoarece are deja un corp clar și o formă a feței. Fătul are și embrionul care își arată reflexele mamei sale.

De asemenea, fătul a început să se îngrașe. La sfârșitul celor 8 săptămâni de gestație, se așteaptă ca greutatea fătului să ajungă la 1,1 grame cât fasolea roșie cu o lungime de aproximativ 2,7 cm.

A treia lună (9-13 săptămâni)

În a treia lună a primului trimestru de sarcină, au început să apară muguri dentari fetali.

Apoi, alte părți precum degetele și unghiile, gura, organele genitale, corzile vocale și glandele salivare încep să se formeze complet.

Fătul este capabil să-și deschidă gura. De asemenea, inima fetală funcționează perfect.

În această a treia lună, celulele osoase sunt formate pentru a înlocui cartilajul.

Apoi coloana vertebrală fetală care a fost formată din cartilaj se va transforma în os dur la sfârșitul celei de-a 13-a săptămâni.

Fătul este, de asemenea, capabil să se miște, dar femeile însărcinate nu o pot simți.

Raportând de pe pagina Sănătății femeilor, la sfârșitul primului trimestru, fătul cântărește aproape 30 de grame cu o lungime de 7 cm.

Condiții proaste care pot apărea în primul trimestru

În primul trimestru, femeile însărcinate vor trece prin schimbări majore.

În general, aceste simptome sunt normale și indică faptul că organismul se pregătește pentru sarcină pentru următoarele 9 luni. Majoritatea femeilor au și sarcini sănătoase.

Cu toate acestea, există unele condiții proaste care pot apărea în timpul primului trimestru de sarcină. Unii dintre ei sunt:

1. Avort spontan

Repetarea sângelui și a crampelor abdominale sunt două simptome clasice ale sarcinii în primul trimestru. Cu toate acestea, dacă sângerarea este abundentă și crampele sunt foarte dureroase, acesta ar putea fi un semn al unui avort spontan.

Citând de la Clinica Mayo, 80% din cazurile de avort spontan apar în primul trimestru de sarcină.

Chiar și 50% dintre sarcinile care eșuează sunt experimentate de femei care nu sunt conștiente că sunt deja însărcinate. Această afecțiune se numește avort spontan prematur avort spontan precoce , o complicație foarte frecventă în primul trimestru.

2. Hyperemesis gravidarum

Boală de dimineata sau senzația de greață în timpul sarcinii nu este o problemă de care să vă faceți griji și se va opri la 6 săptămâni de sarcină.

Cu toate acestea, dacă este foarte severă în măsura volumului de vărsături și durează mai mult de 13 săptămâni de gestație, consultați imediat un medic.

Greața și vărsăturile severe pot semnaliza hiperemesis gravidarum în primul trimestru.

Vărsăturile care interferează cu activitățile zilnice pot duce la pierderea drastică în greutate, malnutriție, deshidratare și dezechilibru electrolitic.

Dacă i se permite să continue, aceasta nu va afecta doar sănătatea femeilor însărcinate, ci va inhiba și aportul de substanțe nutritive pe care le primește fătul.

3. Febra mare

Creșterea temperaturii corpului este una dintre cele mai frecvente caracteristici ale sarcinii în primul trimestru.

Cu toate acestea, o febră mare care depășește 38 de grade Celsius și durează mult timp trebuie să se adreseze imediat unui medic.

Citând de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), femeile care suferă de febră înainte sau în timpul sarcinii timpurii tind să aibă copii cu defecte ale tubului neural.

Dar, în același raport, femeile care au avut febră, dar au consumat 400 mcg de acid folic zilnic, nu au prezentat un risc crescut de apariție a unui defect congenital al tubului neural.

Verificări ale sarcinii care trebuie făcute în primul trimestru

După obținerea rezultatelor pachet de testare pozitiv, este necesar să se efectueze examinări suplimentare la medicul obstetrician.

Verificarea sarcinii la un obstetrician trebuie făcută imediat după cel puțin 3 săptămâni de menstruație târzie.

Scopul este să vă asigurați că sunteți cu adevărat însărcinată și că sarcina este confirmată prin intermediul unui test de urină sau al unui test de sânge HCG.

După confirmarea faptului că sunteți gravidă, medicul va efectua pentru prima dată o ecografie sau ultrasunete pentru a se asigura că inima fătului bate și se află într-o stare sănătoasă.

Un alt test este un examen pentru a vedea riscul ca bebelușul să prezinte anumite anomalii cromozomiale, cum ar fi Sindromul Down (trisomia 21) și trisomia 18.

Cu toate acestea, aceste rezultate ale testelor arată doar că aveți riscul de a avea un copil cu această afecțiune Sindromul Down și trisomia 18. Nu că micuțul tău va avea de fapt oricare dintre aceste condiții.

În primul trimestru, medicul va determina și data scadenței (HPL).

Modificări ale excitării sexuale în primul trimestru al femeilor însărcinate

Femeile gravide se confruntă cu modificări hormonale instabile, greață, oboseală și alte câteva probleme de sarcină.

Aceste condiții fac uneori femeile însărcinate să fie reticente în a face sex în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, există și unele femei care simt de fapt că sarcina le stârnește excitare sexuală.

Acest lucru este cauzat și de hormoni care devin mai ridicați în timpul sarcinii, astfel încât tendința de a dori să faci sex crește.

Creșterea hormonului estrogen va crește fluxul de sânge în jurul zonei intime și va determina organele intime să fie mai sensibile.

Există mai multe afecțiuni medicale care vă determină pe dvs. și partenerul dvs. să nu faceți sex, și anume:

• La femeile gravide există sângerări din vagin,
• Apa ta se sparge
• Alte probleme în timpul sarcinii sau întreținerea lor în timpul sarcinii.

Pentru a evita riscurile periculoase atunci când faceți sex, asigurați-vă că aveți controale periodice ale sarcinii la medicul obstetrician.

Acesta este un mod de a afla dacă există probleme legate de sarcină, cum ar fi placenta previa, sângerări sau dacă există antecedente de avort spontan.

Pentru pozițiile sexuale în timpul primului trimestru de sarcină, acesta poate fi în picioare, așezat, pe spate sau pe stomac. Dacă este obosit, poziția misionară și poziția laterală ca lingură este cea mai confortabilă poziție sexuală.

Nutriție care trebuie îndeplinită în primul trimestru

Nu este nevoie să mâncați porții excesive după testarea pozitivă pentru sarcină. În acest prim trimestru, femeile însărcinate au nevoie doar de 300 de calorii suplimentare. Deci, porția de mâncare este ușor exagerată.

• Calciu (lapte, brânză, unt, broccoli, pokcoy)
• Vitamina D (somon, lapte pasteurizat și suc de portocale)
• Proteine ​​(carne de pui, carne de vită slabă, pește, nuci, lapte și produse lactate, tempeh, tofu și ouă fierte)
• Fier

Cel mai important punct este să obțineți o nutriție pentru femeile însărcinate în primul trimestru prin alegerea alimentelor sănătoase pentru femeile însărcinate.

Lucruri de făcut în primul trimestru de sarcină

În afară de a acorda atenție nutriției în timpul sarcinii tinere sau în primul trimestru, trebuie să faceți și o serie de lucruri pentru a sprijini sănătatea mamei și a bebelușului.

Luați vitamine prenatale

Luarea de vitamine prenatale, în special a vitaminelor cu acid folic, care sunt foarte importante pentru a reduce riscul de malformații congenitale și tulburări ale coloanei vertebrale, cum ar fi spina bifida.

Cel puțin, femeile însărcinate au nevoie de 400-600 micrograme (mcg) de suplimente de acid folic (vitamina B9) în fiecare zi în primul trimestru.

În afară de acidul folic, femeile însărcinate vor trebui să satisfacă și nevoile de 10 mcg de vitamina D în fiecare zi. Trebuie să luați suplimente suplimentare pentru a obține vitaminele pe care nu le puteți obține din alimente.

Începeți să căutați medicul sau moașa potrivită

Determinarea adecvării unui obstetrician sau moașă va fi foarte importantă pentru sănătatea mamei și a copilului.

Dacă aveți deja profesioniști medicali de încredere, vă puteți consulta confortabil.

Dar dacă nu, solicitați recomandări de la oameni de încredere, de la forumuri de sănătate valide sau cereți sfatul medicului generalist de familie.

Faceți o programare pentru o consultație de control al sarcinii

După ce ați găsit obstetricianul sau moașa potrivită, faceți imediat o programare pentru o consultație obstetrică cât mai curând posibil.

Ar fi trebuit să aveți cel puțin o consultație în jurul săptămânii a 8-a de sarcină.

În timpul consultării, lucrătorul din domeniul sănătății va efectua diferite examinări, cum ar fi:

• Întrebați despre istoricul medical și stilul de viață, inclusiv istoricul anterior al sarcinii (dacă există).
• Oferă informații despre cum să vă îngrijiți și să vă îngrijiți în timpul sarcinii, cum ar fi să începeți să gestionați o dietă sănătoasă și să vă exercitați în siguranță.
• Verificați tensiunea arterială.
• Măsoară înălțimea și greutatea, calculează indicele de masă corporală (IMC).
• Testați pentru o infecție cu transmitere sexuală (dacă nu, cereți-o).
• Prezice ziua estimată a nașterii (HPL) a copilului. Este obișnuit ca medicii să stabilească data nașterii prin ultrasunete.

Dacă luați medicamente pentru a trata o afecțiune de sănătate (de la ușoară la cronică), evitați oprirea bruscă a dozei.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre o listă de medicamente utilizate și aflați care sunt sigure și care nu.

Continuă să faci mișcare

Chiar dacă vă aflați în primul trimestru de sarcină, trebuie să continuați să vă exercitați.

În general, femeile însărcinate sunt încurajate să se antreneze fizic mergând, înotând sau yoga specific pentru sarcină. Adresați-vă medicului dumneavoastră și aflați informații despre sport pentru femeile însărcinate care sunt în siguranță în primul trimestru de sarcină.

Renunțați la fumat și consumați alcool

Dacă ați făcut aceste două lucruri înainte de a rămâne gravidă, opriți-vă imediat de îndată ce medicul vă stabilește că sunteți gravidă. Nu continuați acest obicei prost până la sarcină în primul trimestru.

Motivul este că fumatul și consumul de alcool în primul trimestru de sarcină cresc riscul de avort spontan și de malformații congenitale.

Cercetarea asigurărilor de sănătate

În timp ce vă aflați încă în primul trimestru de sarcină, stabiliți imediat dacă asigurarea privată sau de birou facilitează costul îngrijirii sarcinii și costurile de livrare.

Aflați contactând asigurătorul sau discutând-o cu managerul de resurse umane al biroului.

Lucruri de reținut: înainte de a planifica discuții cu HRD la locul de muncă, nu uitați să vă asigurați, de asemenea, să aflați drepturile la concediul de maternitate și la concediul de maternitate.

Dacă nu aveți asigurări de sănătate, aflați cum puteți obține ajutor financiar pentru a începe planificarea corespunzătoare.

Fii atent dacă vrei să postesti în timpul primului trimestru de sarcină

Vă recomandăm ca, înainte de a decide să postească, femeile însărcinate să verifice mai întâi la medic dacă starea dumneavoastră și fătul o permit.

Atunci când decideți să postați, acordați atenție adecvării nutrienților consumați.

Chiar dacă posti, aportul nutrițional pe care ar trebui să îl primească femeile însărcinate sunt:

• 50% carbohidrați
• 25% proteine
• 10-15% grăsimi sănătoase

Nu uitați aportul de vitamine și minerale, care sunt importante și pentru mamă și făt.

De asemenea, femeile însărcinate trebuie să-și regleze odihna în mod corespunzător, astfel încât să nu provoace stres și să interfereze cu sănătatea.

Nu este nevoie să continuați postul dacă starea dumneavoastră prezintă o stare nefavorabilă, cum ar fi greață, amețeli, slăbiciune excesivă și altele.

Obstetricianul va oferi sfaturi în funcție de starea gravidei și a fătului. Dacă postul este permis, acordați atenție aportului nutrițional, astfel încât acesta să rămână sănătos și fătul să se poată dezvolta corespunzător.