Fascita plantară: simptome, cauze și tratament

Definiție

Ce este fasciita plantară?

Fascita plantară este o afecțiune în care piciorul se inflamează (inflamație), care este una dintre cauzele durerii călcâiului. Această afecțiune implică inflamația benzii groase de țesut care curge în josul piciorului și leagă osul călcâiului de degetele (fascia plantară).

Fasciita plantară este o afecțiune care cauzează în general o durere ascuțită în primii pași cu care începeți ziua. Când te ridici și te miști, durerea dispare de obicei. Cu toate acestea, senzația se poate întoarce după o perioadă lungă de stat sau când vă ridicați în picioare după ce vă așezați.

Cât de frecventă este fasciita plantară?

Fascita plantară este o afecțiune foarte frecventă la bărbații cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani. Această boală apare adesea la sportivi sau la oameni care aleargă mult.

În plus, persoanele supraponderale care frecvent nu folosesc tampoane pe tălpile picioarelor sunt, de asemenea, expuse riscului. Acest lucru poate fi gestionat prin reducerea riscului. Discutați cu medicul dumneavoastră despre mai multe informații.

Semne și simptome

Care sunt semnele și simptomele fasciitei plantare?

Simptomul fasciitei plantare este durerea intensă, sau durerea în călcâie și durerea când mergeți după trezire. Cu cât mergi mai mult, cu atât durerea îți va fi mai bună.

Durerea cauzată de fasciita plantară este o afecțiune care se poate dezvolta treptat în timp. Durerea care rezultă din această boală se poate simți ascuțită sau plictisitoare.

Unii oameni simt o senzație de arsură sau durere în partea de jos a piciorului care radiază din călcâi.

După un efort îndelungat, durerea poate fi atât de inconfortabilă, deoarece există o iritație sau inflamație crescută. Cu această afecțiune, de obicei nu vei simți durere în timpul activității, dar după ce oprești activitatea.

În cazurile severe, simțiți întotdeauna durere atunci când mergeți. Uneori, durerea radiază de la călcâi la degetele de la picioare, iar călcâiul devine umflat sau învinețit.

Pot exista semne și simptome nemenționate mai sus. Dacă aveți îngrijorări cu privire la un anumit simptom, consultați-vă medicul.

Când ar trebui să văd un medic?

Dacă aveți semne sau simptome de mai sus sau orice alte întrebări, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră. Corpul fiecăruia este diferit. Consultați întotdeauna un medic pentru a vă trata starea de sănătate.

Cauză

Ce cauzează fasciita plantară?

Cauza fasciitei plantare este trauma la nivelul mușchilor picioarelor. Presiunea în timp ce mergeți, alergați și stați mult timp în picioare poate întinde și răni piciorul, ceea ce poate provoca durere. În plus, purtarea încălțămintei nepotrivite pentru o lungă perioadă de timp poate provoca și fasciită plantară.

Factori de risc

Ce mă crește riscul de fasciită plantară?

Factorii de risc pentru fasciita plantară sunt:

• Sex și vârstă. Fasciita plantară apare de obicei la bărbații cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani.
• Făcând anumite sporturi. Aceste activități pun mai mult stres pe călcâi și țesuturi, cum ar fi alergatul, drumețiile, baletul și aerobicul pot provoca rapid fasciită plantară.
• Anomalii ale mușchilor picioarelor. Deformarea piciorului sau mersul neobișnuit afectează și piciorul și provoacă fasciită plantară.
• Obezitatea. Mai multă greutate pune mai mult stres pe baza mușchilor picioarelor.
• O slujbă care necesită stat în picioare lung, cum ar fi muncitori din fabrici, profesori sau alte profesii. Stând în picioare sau mergând pe suprafețe aspre, se vor răni și tendoanele mușchilor picioarelor.

A nu avea factori de risc nu înseamnă că nu veți suferi de această boală. Acești factori sunt doar pentru referință. Consultați-vă medicul pentru informații mai detaliate.

Medicamente și medicamente

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Care sunt testele obișnuite pentru a diagnostica această afecțiune?

Modul în care medicii diagnosticează fasciita plantară este examinarea simptomelor și privirea la piciorul afectat. În timpul examenului, medicul dumneavoastră vă va examina zona durerii din picior. Localizarea durerii poate determina ce o provoacă.

De obicei, medicii nu vă cer să faceți teste. Cu toate acestea, testele imagistice sunt teste pe care medicii le ordonează de obicei pentru a găsi alte probleme. Uneori, procedura cu raze X arată un os care iese din osul călcâiului (pintenul călcâiului).

Care sunt opțiunile mele de tratament pentru fasciita plantară?

Timpul de vindecare pentru fasciita plantară este de obicei de câteva luni. Tratamentele pot fi sub formă de reducere a presiunii asupra călcâiului prin faptul că nu stați mult timp fără a vă odihni piciorul, comprima zona afectată și întindeți.

Citat de la Clinica Mayo, iată opțiuni de tratament care pot trata fasciita plantară dacă nu se îmbunătățește:

Droguri

Acetaminofenul și medicamentele antiinflamatoare sunt medicamente care pot ameliora simptomele fasciitei plantare. Ibuprofenul și naproxenul sodic pot trata, de asemenea, durerile și inflamațiile datorate fasciitei plantare.

Terapie

Exercițiile de întindere și întărire, inclusiv utilizarea unor instrumente terapeutice speciale, sunt modalități care pot ameliora simptomele fasciitei plantare. Exercițiile pentru tratarea fasciitei plantare sunt:

• Fizioterapie. Un terapeut vă va arăta câteva exerciții de mișcare pentru a întinde fascia plantară și tendonul lui Ahile. Terapeutul vă va arăta, de asemenea, cum să întăriți mușchii picioarelor.
• Folosind o atelă. Terapeutul sau medicul vă poate recomanda să utilizați o atelă, care vă poate întinde vițeii și arcadele la culcare. Poate prinde fascia plantară și tendonul lui Ahile într-o poziție întinsă peste noapte.
• Ortotic. Utilizarea unei încălțăminte ortezice sau suplimentare va ajuta, de asemenea, la distribuirea presiunii asupra piciorului și mai mult la ochi.

Alte operațiuni și proceduri

Dacă procedurile tradiționale nu funcționează în câteva luni, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să urmați aceste proceduri:

Injecţie

Asigurarea tratamentului cu steroizi prin injecție în zona afectată poate oferi o ameliorare temporară a durerii. Cu toate acestea, nu o faceți din nou și din nou, deoarece vă poate slăbi fascia plantară și poate provoca ruperea acesteia.

Terapia cu unde de șoc excracorporale

În această procedură, undele sonore sunt direcționate către zona durerii călcâiului pentru a stimula vindecarea. Aceasta este o procedură utilizată în mod obișnuit pentru a trata fasciita plantară cronică care nu se îmbunătățește cu tratamentele tradiționale.

Mai multe studii au arătat rezultate bune din această procedură. Cu toate acestea, această terapie nu s-a dovedit a fi eficientă.

Repararea cu ultrasunete a țesuturilor

Această procedură utilizează imagistica cu ultrasunete pentru a ghida un instrument asemănător acului în țesutul fascia plantar deteriorat. Folosind energie cu ultrasunete, vârful dispozitivului vibrează rapid pentru a descompune țesutul deteriorat și apoi este aspirat.

Operațiune

Un mic procent de oameni au nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta fascia plantară de pe osul călcâiului. Această procedură este o ultimă soluție atunci când durerea cauzată de fasciita plantară este severă și alte tratamente au eșuat.

Acest lucru se poate face ca o procedură deschisă sau printr-o mică incizie sub anestezie locală.

Raportând de la Healthline, dacă aveți dificultăți la flexarea picioarelor, chiar și după întindere, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o recesiune gastrocnemie. Această intervenție chirurgicală implică prelungirea mușchilor gambei pentru a crește mișcarea gleznei și pentru a ameliora stresul pe fascia plantară.

Chirurgia poate provoca dureri cronice și leziuni ale nervilor, deci este important să vă gândiți la asta. Consultați întotdeauna un medic pentru a decide ce este cel mai bun pentru sănătatea dumneavoastră.

Remedii naturale

Care sunt unele modificări ale stilului de viață sau remedii casnice care pot fi utilizate pentru tratarea fasciitei plantare?

Iată care sunt stilurile de viață și remedii casnice care vă pot ajuta să tratați fasciita plantară:

• Mențineți o greutate corporală ideală. A fi supraponderal poate crea un stres suplimentar asupra fasciei plantare.
• Alege pantofii potriviti. Purtați pantofi cu toc mic sau mediu, tălpi groase și o amortizare suplimentară. Nu umbla desculț.
• Nu purtați pantofi sportivi uzați. Schimbă-ți pantofii de sport vechi înainte să te îmbolnăvească.
• Nu mai exercita pentru o clipă până când pielea se vindecă perfect. Puteți face exerciții fizice ușoare, cum ar fi înotul sau ciclismul, în loc să mergeți sau să faceți jogging.
• Gheață-l. Aplicați gheață pe zona afectată timp de 15 minute, de trei sau patru ori pe zi, ceea ce poate ameliora durerea și inflamația.
• Întinde frecvent, mai ales înainte de mișcare. Puteți preveni durerile de spate.
• Odihneste-te. Odihniți-vă picioarele ca o modalitate de a preveni rănile la picioare de la o poziție prelungită.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele nu se ameliorează după tratament.

Dacă aveți întrebări, consultați medicul pentru cea mai bună soluție la problema dumneavoastră.

Hello Health Group nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.