Beneficiile mierii pure, de la tratarea pielii la prevenirea ulcerelor

Mierea este un îndulcitor natural produs de albine. Cu toate acestea, știați că mierea are multe utilizări pentru sănătate? De fapt, care sunt beneficiile mierii pure pentru sănătate? Consultați următoarele recenzii.

De unde vine mierea?

Mierea este un produs natural care provine dintr-o combinație de nectar și depozite de plante care sunt apoi transformate și depozitate în stup. Mierea a fost folosită pentru prima dată ca medicament în sănătate în 2000 î.Hr. Utilizarea mierii a fost inițial utilizată de un medic ca medicină tradițională în China, apoi utilizarea mierii a continuat să fie dezvoltată în alte țări.

Conținut pur de miere

De fapt, mierea are compoziția principală constând din apă și zahăr. Cu toate acestea, se dovedește că, pe lângă aceste două compoziții, mierea are și o varietate de alți nutrienți. Mierea conține și aminoacizi, antioxidanți, vitamine și minerale.

În plus, conținutul de zahăr din miere, care este dominat de fructoză (un zahăr natural întâlnit frecvent în fructe) are un gust mai dulce decât îndulcitorii artificiali și oferă mai multă energie.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale mierii?

Mierea pură conține substanțe nutritive care sunt foarte utile pentru organism. În tractul digestiv uman, există bacterii bune care sunt benefice. Printre acestea se numără Bifidobacteriile și Lactobacilii care pot îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv uman.

Consumul de alimente care conțin prebiotice naturale, cum ar fi mierea, poate crește efectiv populația acestor bacterii, astfel încât acestea să poată avea efecte benefice asupra sănătății. În afară de asta, mierea are și efectul de a încetini golirea stomacului. Acest lucru face ca mierea să fie adesea folosită pentru tratamentul terapeutic și pentru prevenirea ulcerelor gastrice sau a acidului gastric.

Mierea are, de asemenea, un conținut de calciu de 3-31 mg / 100 grame de zahăr. Calciul este cu siguranță foarte bun pentru creșterea oaselor la copii și pentru prevenirea ostoporozei la persoanele în vârstă.

Pe lângă faptul că are un efect bun asupra oaselor, mierea are și capacitatea de a reduce nivelurile de colesterol rău (LDL), de a crește nivelul de colesterol (HDL) și de a crește NO (oxid nitric). NU este un gaz care are rolul de a îmbunătăți circulația sângelui, de a menține funcția mușchilor inimii și de a regla tensiunea arterială. Acest lucru face ca mierea să fie un bun prieten pentru a preveni bolile de inimă sau accidentul vascular cerebral.

În plus, mierea poate fi folosită și ca îndulcitor natural și ca sursă de energie. Acest lucru se datorează faptului că într-o linguriță de miere pură, există 17 grame de carbohidrați cu un indice glicemic relativ scăzut în comparație cu îndulcitorii artificiali. Mierea are un indice glicemic de aproximativ 35-48, în timp ce zahărul alb, care este utilizat în mod obișnuit ca îndulcitor, conține 58-65. Pe baza cercetărilor efectuate, consumul de miere în timpul exercițiilor poate crește rezistența și energia din organism.

Beneficiile mierii pentru îngrijirea pielii, astfel încât aceasta să fie tânără

Prezența radicalilor liberi va perturba celulele corpului și va provoca îmbătrânirea pielii. Conținutul de antioxidanți din miere este capabil să îndepărteze acești radicali liberi și să prevină diverse tulburări cauzate de radicalii liberi, inclusiv îmbătrânirea prematură.

De asemenea, puteți observa nivelurile ridicate și scăzute de antioxidanți din miere de la culoarea mierii. Se crede că cu cât mierea este mai întunecată, cu atât este mai mare conținutul de antioxidanți pe care îl conține.

Recunoașteți beneficiile mierii pentru vindecarea rănilor

Mierea poate ajuta la vindecarea rănilor. Acest lucru se datorează faptului că mierea are efecte antibacteriene și antiseptice datorită conținutului său de peroxid de hidrogen. În plus, pH-ul mierii care este acid (între 3,2-4,5) poate inhiba creșterea bacteriană.

Mierea are și efecte antiinflamatorii și capacitatea de a ușura cicatricile. Acest lucru se datorează faptului că mierea are capacitatea de a accelera repararea vaselor de sânge (datorită deteriorării vaselor de sânge în timpul rănirii), ajută la accelerarea creșterii straturilor pielii deteriorate, crește colagenul care este foarte bun pentru a ajuta la repararea pielii și previne cicatricile și cheloidele.

Datorită acestor abilități unice, mierea este adesea folosită ca terapie pentru a ajuta la vindecarea rănilor și este adesea inclusă în compozițiile de cremă pentru tratarea arsurilor sau rănilor cauzate de zgârieturi.

X