Cuprins:
- De ce ar trebui să reduceți obiceiul de a vă atinge fața?
- 1,012,350
- 820,356
- 28,468
- De ce este greu de rupt obiceiul de a-ți atinge fața?
- Sfaturi pentru a reduce obiceiul de a vă ține fața
- 1. Țineți mâinile ocupate
Una dintre modalitățile recomandate de a reduce riscul transmiterii COVID-19 este de a reduce obiceiul de a atinge fața. Cu toate acestea, acest obicei se dovedește a fi greu de rupt și chiar de redus, deoarece este adesea făcut inconștient.
Deci, de ce atât de mulți oameni „mâncărimi” vor să atingă fața și cum te descurci cu ea?
De ce ar trebui să reduceți obiceiul de a vă atinge fața?
Conștientizarea spălării mâinilor în modul corect continuă să fie sporită pentru a nu fi expusă virusului SARS-CoV-2. De fapt, aceasta a fost urmată și de o creștere a achiziționării de produse igienice care au epuizat majoritatea supermarketurilor.
De fapt, eforturile de prevenire a transmiterii infecțiilor virale nu sunt doar mâini curate, ci reduc și obiceiul de a atinge fața.
Vedeți, după ce ați apucat un mâner în transportul public, vă puteți atinge, fără să știți, propria față. Fie că este pentru că cineva este mâncărime sau doar odihnește mâna pe obraz.
De fapt, nimeni nu știe că mânerul sau obiectul atins conțin bacterii sau viruși dăunători.
COVID-19 Actualizări de focar Țară: IndonesiaData1,012,350
Confirmat820,356
Recuperat28,468
Harta distribuției morțiiPotrivit APCI (Asociația pentru profesioniști în controlul infecțiilor și epidemiologie) obiceiul de a atinge fața trebuie redus.
Acest lucru se datorează faptului că o față care este atinsă de mâini murdare poate face germenii să se lipească de mucoase. Ca urmare, riscul de infecții respiratorii crește.
De exemplu, o infecție respiratorie, cum ar fi pneumonia sau gripa, poate fi răspândită prin stropirea apei de la alte persoane atunci când tuse, strănut sau vorbește în apropiere. În plus, stropul de apă care conține viruși și bacterii se poate lipi și pe suprafețe pe care le puteți atinge fără să știți.
Probabil te speli bine pe mâini. Cu toate acestea, adevărata provocare este că mâinile tale nu vor fi întotdeauna curate, deoarece trebuie să te descurci cu ceva care ar putea fi murdar.
Pentru a reduce riscul de transmitere a infecțiilor virale și bacteriene, este foarte necesar să reduceți obiceiul de a atinge fața.
De ce este greu de rupt obiceiul de a-ți atinge fața?
Știați că se estimează că o persoană obișnuită este obișnuită să-și țină fața de 23 de ori pe oră?
Numărul mare într-o oră indică faptul că acest obicei va fi greu de rupt deoarece este considerat un lucru foarte natural și uman.
Când îți atingi fața fără să-ți dai seama, indică faptul că ești conștient de prezența altor persoane în jurul tău.
În general, oamenii examinează fețele altor persoane atingându-le pe ale lor, ceea ce este un semn că sunteți sensibil la propriile lor expresii și fețe.
În plus, majoritatea oamenilor consideră că menținerea feței de multe ori nu dăunează sănătății și rareori o asociază cu infecții bacteriene și virale precum COVID-19.
Prin urmare, obiceiul de a atinge fața poate fi dificil de rupt, mai ales cu mâinile murdare.
Sfaturi pentru a reduce obiceiul de a vă ține fața
După ce cunoașteți pericolele obisnuitei să vă țineți fața cu mâinile murdare, bineînțeles că vreți să reduceți acest obicei, nu?
De fapt, încercarea de a-ți spune că trebuie să reduci atingerea feței s-ar putea să nu fie mișcarea corectă. Acest lucru se întâmplă probabil pentru că atunci când ești interzis, devii mai mare pentru a-ți ține propria față.
Așadar, a fi greu cu tine însuți, atunci probabil că nu te ajută deloc, deoarece gândurile stresante nu funcționează doar pentru a-ți împiedica comportamentul.
Iată câteva modalități de a reduce acest obicei într-un mod mai flexibil și mai simplu.
1. Țineți mâinile ocupate
O modalitate de a reduce obiceiul de a-ți atinge fața cu mâinile murdare este de a-i ține ocupați.
Adică, puteți lupta împotriva dorinței de a vă ține fața cu ajutorul de la mingea de stres astfel încât mâinile să nu aibă șansa să aterizeze pe ochi, nas și gură.
