Înțelegeți criza trimestrială, care este aproape la fel ca o criză de identitate

Nu puțini mileniali recunosc că au trecut printr-o criză de sfert de viață. De fapt, criza trimestrială este o fază în care o persoană are anxietate cu privire la viitorul său. Cei mai mulți se tem că următorii ani nu vor ieși așa cum era de așteptat. Ei bine, acest fenomen este foarte frecvent în rândul mileniilor, și anume vârsta de 20-30 de ani. Această criză de viață poate avea diverse impacturi asupra vieții unei persoane, cum se face?

Ce este criza trimestrială?

După cum sa discutat anterior, o criză de sfert de viață este o perioadă în care o persoană este anxioasă, ezitantă, anxioasă și confuză cu privire la scopul său în viață. Nu numai obiectivele, această afecțiune apare și la persoanele care au îndoieli cu privire la viitorul și calitatea vieții, cum ar fi munca, romantismul, relațiile cu alte persoane, până la finanțe.

Această criză apare foarte des atunci când începeți să intrați la vârsta de 20-30 de ani. Cu toate acestea, există oameni care se confruntă cu această criză de la vârsta de 18 ani. Cu toate acestea, deoarece aceste cazuri sunt atât de rare, criza de vârstă a acestui sfert de secol apare în general în rândul mileniilor.

Recunoașteți semnele timpurii ale unei crize trimestriale

La prima vedere, simptomele care indică faptul că vă confruntați cu o criză de un sfert de secol par banale și frecvente. Cu toate acestea, nu vă obișnuiți. Puteți vedea îndeaproape care sunt următoarele semne cu care vă confruntați în prezent?

În plus, îl poți raporta la problemele care se întâmplă în viața ta.

1. Începeți să puneți la îndoială viața

Întrebările care apar adesea cu privire la viața ta sunt unul dintre simptomele timpurii care sunt adesea subestimate, deoarece uneori această fază este un lucru firesc. Prin urmare, dacă v-ați întrebat frecvent, este posibil să vă confruntați cu o criză de un sfert de secol.

Întrebările care îți apar în cap pot fi, care este scopul tău în viață sau ce realizări ai atins până acum?

2. Simțiți-vă doar „în poziție”

Te simți mereu prins în orice situație? Sau simți că viața nu merge conform așteptărilor, chiar și eforturilor depuse? Poate că acesta este un semn că vă confruntați cu o criză de sfert de viață.

3. Lipsa motivației

Dacă simțiți că nu sunteți entuziasmați de a face vreo activitate, cum ar fi munca sau doar un hobby, este posibil să vă confruntați cu o criză de sfert de viață.

4. Confuz dacă alegeți să părăsiți zona de confort sau nu

Te plictisești de aceeași muncă, dar ți-e frică să ieși din zona ta de confort? Deci, acest exemplu este unul dintre semnele care pot apărea atunci când vă confruntați cu această criză.

Munca pe care o faceți acum vă face să vă simțiți foarte confortabil, dar nu se îmbunătățește. Crezi că va fi dificil să o iei de la capăt, așa că această afecțiune tinde să te sperie din zona ta de confort.

5. Nemulțumit de realizările obținute

După ce ai ales să rămâi la locul de muncă, faci doar lucruri pe care le știi deja și te simți mai puțin realizat. Chiar și sentimentul de nemulțumire pentru realizările care au fost obținute este un simptom al apariției unui sfert de criză de viață.

6. Simțirea „aruncată”

Sentimentul de dragoste și din punct de vedere financiar a fost, de asemenea, o problemă când a avut loc criza de viață.

Se pare că îndoiala dacă alegeți partenerul potrivit este, de asemenea, un semn că vă confruntați cu un sfert de criză de viață. Devii întrebări frecvente și te îndoiești prea mult de tine, ceea ce va avea impact asupra rezultatelor deciziilor care nu sunt luate în realitate.

În afară de aceasta, condiția financiară dezechilibrată a afectat și criza trimestrială. Cheltuielile sunt mai mari decât veniturile, deci nu există economii pentru viitor.

7. Deprimat de mediul înconjurător

Așadar, de multe ori să te simți presat de familie sau de mediul tău cu privire la viitorul tău te poate pune și într-o fază de criză a unui sfert de viață. Această fază apare deoarece familia ta te întreabă deseori despre abilitatea ta de a-ți trăi viața.

Simptomele crizei unui sfert de viață sunt câteva semne ale multor lucruri care se întâmplă în societate. Cu toate acestea, nu toți cei care suferă de simptomele de mai sus se confruntă cu un sfert de criză de viață.

De exemplu, nici măcar persoanele care își schimbă locul de muncă nu se poate spune adesea că se confruntă cu această criză. S-ar putea ca motivele din spatele acesteia să fie toate pentru că compania pleacă sau se mută deoarece biroul spre casă este destul de departe.

Un sfert de criză de viață poate apărea din cauza mediului înconjurător

În afară de auto-cereri, criza trimestrială este un fenomen care apare și pe baza factorilor de mediu.

De exemplu, să presupunem că aveți multe obiective care nu pot fi realizate și familia dvs. adesea vă compară rezultatele cu cele ale altora. Acest lucru vă poate crea îndoieli cu privire la voi înșivă, vă puteți simți îngrijorați și vă poate îngreuna luarea deciziilor pe baza realității.

Ei bine, nu este neobișnuit pentru persoanele care suferă de stres din cauza muncii, a romantismului sau a altor probleme care provoacă, de asemenea, un sfert de criză de viață. Cu toate acestea, dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să căutați simptome care să indice că vă confruntați cu adevărat cu această criză.

În plus, există mai multe obiceiuri care ar putea declanșa apariția unei crize de un sfert de secol.

• Jucați adesea pe rețelele sociale afectează mentalitatea cuiva căruia îi place să se compare cu ceilalți.
• Jucat jocuri până când uit timpul inclusă și în activități neproductive. Cu toate acestea, este o altă poveste dacă ești o persoană Jucător profesionist .
• Plânge-te des, dar nu a făcut nimic pentru a rezolva problema.
• Închiderea de la alții, reducând astfel asocierea dvs. și este dificil să vedeți diverse oportunități din conexiunile existente.

Îmbunătățiți-vă calitatea în fața crizei de viață trimestrială

Această criză, care pune la îndoială calitatea vieții și identitatea de sine, poate avea de fapt un impact negativ asupra vieții tale. Acest lucru poate afecta performanța și entuziasmul pentru viață, deci nu trebuie să taci și trebuie să te ridici imediat din îndoieli.

De exemplu, atunci când începeți să intrați într-o criză de sfert de viață, vă veți retrage din activitățile sociale și vă veți limita prietenia.

Deci, pentru ca viața ta să fie mai productivă și mai pozitivă din cauza crizei de viață trimestrială, iată câteva modalități care te-ar putea ajuta să faci față acestei faze.

1. Cunoaște-te pe tine însuți.

Trebuie să te cunoști pe tine însuți. Ce vrei să faci în viitor, punctele tale forte și punctele slabe. Faceți din el un material de evaluare, precum și o motivație pentru a trăi viața. Acest lucru se face astfel încât să știți care este scopul vostru în viață.

2. Nu te îngropa

Dacă aveți îndoieli și probleme, încercați să le împărtășiți sau spuneți altora despre ele. S-ar putea ca persoana care vă ascultă problema să aibă o soluție și să vă împiedice să stați într-un singur loc.

Prin urmare, ca ființă socială, aveți nevoie ocazional de ajutor de la alții pentru a găsi soluții la problemele dvs.

3. Nu te mai compara cu ceilalți.

Una dintre caracteristicile unei crize de sfert de viață este bucuria de a se compara cu ceilalți oameni. Bineînțeles că știi foarte bine că nu va avea sfârșit. A te concentra asupra ta pentru a te îmbunătăți este o modalitate bună de a reduce obiceiul.

4. Faceți un plan de viață

Nu este nevoie să mergi prea departe, doar la 5 ani de acum în care vrei să fii și ai realizat ceva este planul pe care trebuie să-l faci. În plus, gândește-te cu atenție la modul în care ți-ai atins visul în acei 5 ani.

În plus, o criză de viață trimestrială poate fi abordată și prin planificarea financiară în următorii câțiva ani. Acest lucru este astfel încât să aveți economii pentru viitor și să organizați o viață mai bună.

5. Caută un nou hobby.

Dacă vă simțiți neproductiv și vă place acest lucru, încercați să găsiți un nou hobby. Activitățile care sunt productive și îți dezvoltă abilitățile te pot face să fii o persoană mult mai bună.

6. Intră în acțiune

Nu taci. Trebuie să îți ridici visul, așteptarea nu va face ca lucrurile să meargă bine. Află cum și crezi în tine când începi să faci aceste activități.

În plus, este nevoie de o atitudine pozitivă pentru a-ți realiza cu ușurință visele, astfel încât criza trimestrială să nu îți afecteze viața.

Criza trimestrială este un fenomen care este foarte frecvent în rândul mileniilor. Diferite cauze sunt evidente din ele și din mediul înconjurător. Prin urmare, are nevoie de o atitudine pozitivă în tratarea acesteia.

Citește și: