Ce apă potabilă este cea mai sănătoasă: apă distilată, de la robinet sau apă minerală?

Organismul are nevoie de apă sau lichide care sunt utile pentru procesarea digestiei, absorbția substanțelor sau a conținutului de alimente pentru energie, circulația sângelui sau digestia și menținerea temperaturii corpului. În zilele noastre, multe tipuri de apă potabilă care au trecut printr-un proces de filtrare sunt considerate mai sănătoase, cum ar fi apa distilată, apa purificată. Atunci, în ce se deosebește de apa potabilă obișnuită sau de robinet?

Cunoașteți diferitele tipuri de apă potabilă

Apa purificata (Apa purificata)

Apa purificata (apa purificată) sau apa purificată este apă care a fost filtrată sau procesată pentru a elimina impuritățile, cum ar fi substanțele chimice și alți poluanți.

De obicei este produs folosind apă subterană sau apă de la robinet. Prin procesul de rafinare, sunt îndepărtate multe tipuri de contaminanți, cum ar fi bacteriile, ciupercile, paraziții, algele, metalele (cuprul, plumbul) și poluanții chimici.

Apa purificată se realizează prin mai multe procese, inclusiv:

• Coagulare și floculare: Substanțele chimice încărcate pozitiv sunt adăugate la apă pentru a lega particulele încărcate negativ, astfel încât acestea să poată fi filtrate. Aceasta formează particule mai mari numite floc .
• Sedimentare: Separarea flocului care se așează în partea inferioară de apa curată.
• Filtrare: Apa curată curge apoi prin multe sisteme de filtrare din nisip, cărbune și pietriș. Aceasta elimină contaminanții precum praful, bacteriile, substanțele chimice și virușii.
• Dezinfectare: În această etapă, un dezinfectant chimic, cum ar fi clorul, este adăugat în apă pentru a distruge bacteriile sau virușii rămași, care ar fi putut supraviețui primilor pași.

În plus, apa este purificată printr-un proces de filtrare cu o gamă de metode, și anume:

• Osmoza inversă, filtrează apa printr-un material special numit membrană semipermeabilă. Acest material permite curgerea fluidelor, dar elimină sarea și murdăria.
• Distilați, fierbeți apa și apoi colectați aburul înapoi în lichid pentru a elimina impuritățile și mineralele.
• Deionizare, îndepărtarea sărurilor și a altor ioni minerali (molecule) din apă.

Apa distilata (Apa distilata)

Apa distilata sau apa distilată este un tip de apă purificată. Apa distilată a trecut printr-un proces de distilare pentru a elimina impuritățile.

Distilarea este procesul de fierbere a apei pentru a-și colecta vaporii, care apoi se scurge înapoi în apă odată ce s-a răcit. Acest proces este foarte eficient în eliminarea contaminanților bacterieni, a virușilor, a protozoarelor și a substanțelor chimice precum plumbul și sulfatul.

De aceea, în afară de a fi băută, apa distilată este adesea folosită și în instalațiile medicale sau de laborator, deoarece este considerată foarte pură.

Apă de la robinet gătită

Fierberea apei de la robinet este o metodă de procesare a apei potabile pe care o practică mulți indonezieni. Apa fiartă este destul de sigură pentru băut, deoarece procesul de încălzire poate ucide bacteriile sau alți germeni care pot interfera cu sănătatea.

Ce tip de apă potabilă este mai sănătoasă?

Consumul de apă care trece printr-un proces de filtrare poate fi alegerea potrivită. Apa pura (apa purificata) sunt în general lipsite de metale, substanțe chimice și alți contaminanți.

Un alt beneficiu al apei potabile purificate este acela că îndepărtează gustul neplăcut din substanțe chimice, materiale organice sau țevi metalice. Depinde de tipul de sistem de filtrare utilizat.

Cu toate acestea, un sistem de purificare a apei cu un filtru de cărbune care are ca scop eliminarea clorului poate face ca clorul să intre în apa de băut. Acest lucru este adesea asociat cu un risc crescut de anumite tipuri de cancer.

În timp ce apa distilată care trece printr-un proces de distilare este foarte eficientă în eliminarea contaminanților potențial dăunători, elimină, de asemenea, mineralele naturale și electroliții care se găsesc în apă. Împreună cu impuritățile nedorite, mineralele benefice precum calciu și magneziu sunt, de asemenea, lăsate în urmă pe măsură ce aburul crește în timpul procesului de distilare.

Câtă apă ar trebui să bei pe zi?

Indiferent de tipul de apă potabilă cel mai sănătos, trebuie totuși să fim capabili să ne satisfacem aportul zilnic de lichide corporale. Potrivit Healthline, apa potabilă nu trebuie să fie practic 2 litri sau 8 pahare pe zi. Nevoile de apă ale fiecărei persoane sunt diferite, în funcție de condițiile și activitățile lor de sănătate.

Motivul este că există mai multe fructe, legume și alimente care conțin fluidele de care organismul are nevoie. Consumul excesiv de lichide poate interfera de fapt cu sănătatea corpului.

În esență, bea mult atunci când îți este sete, transpirație, când vremea este fierbinte și înainte și după masă. Cu toate acestea, există momente sau condiții care necesită să beți imediat suficientă apă. Un exemplu este astfel:

• După Trezire

Bea un pahar de apă după ce te-ai trezit pentru a-ți activa organele interne, în special digestia. Apa va ajuta la îmbunătățirea digestiei și la eliminarea toxinelor reziduale din digestie.

• Înainte de a mânca

Bea un pahar de apă cu 30 de minute înainte de mese pentru a ajuta la netezirea sistemului digestiv. Nu beți apă prea repede după ce ați mâncat, cu excepția cazului în care vă sufocați și gâtul vă simți inconfortabil atunci când înghițiți alimente. Se recomandă să beți apă la ceva timp după ce ați mâncat pentru a permite organismului să absoarbă nutrienții din alimentele pe care le consumați.

• Înainte de a face un duș

Beți un pahar de apă înainte de a face un duș pentru a vă reduce tensiunea arterială.

• Înainte de a dormi

Petreceți un pahar de apă potabilă cu o oră înainte de culcare pentru a umple lichidele pierdute în timpul zilei.