4 sfaturi pentru a exersa cum să comunici cu ceilalți fără teamă

Dacă de multe ori ai dureri de stomac sau transpirații reci atunci când vorbești cu alte persoane, nu ești singur. Raportând de la Huffington Post, chiar și 75% dintre adulți se simt nesiguri atunci când trebuie să comunice cu alte persoane. De fapt, știi că comunicarea este importantă pentru interacțiunea cu cei din jur. Deci, cum comunici bine și cu încredere? Haide, aruncă o privire la următoarele trucuri.

Mod sigur de comunicare cu ceilalți

Fie că este vorba de scopuri de afaceri sau doar de conversație întâmplătoare, trebuie să puteți comunica bine. Motivul este că modul în care comunici este ceea ce va determina dacă mesajul pe care îl transporti este foarte bine transmis sau nu.

Dacă vă speriați sau nu aveți încredere atunci când vorbiți, acest lucru vă poate face discursul neclar și opri lucrurile. Drept urmare, mesajul devine dificil de înțeles și declanșează o percepție greșită.

De aceea este important să cunoașteți modul corect de comunicare. Cu cât practici comunicarea mai des, cu atât vei fi mai încrezător atunci când vorbești cu alte persoane. De fapt, puteți părea încrezător atunci când trebuie să vă prezentați în fața unei mulțimi numeroase.

Ei bine, iată pașii de instruire a încrederii în sine pentru a vorbi cu alte persoane:

1. Exersează vorbirea în fața unei oglinzi

Primul pas pentru a exersa cum să comunici cu ceilalți este vorbirea de sine. Raportarea de la Psychology Today, antrenează-te discuție cu sine însuși sau a vorbi cu tine însuți te poate ajuta să-ți crești stima de sine.

Stați în fața oglinzii și priviți-vă propria față. Începeți să vorbiți clar și nu vă grăbiți. Să presupunem că vorbești singur cu un prieten.

Acest lucru vă poate ajuta să determinați motivul din spatele fricii dvs. față de ceilalți. De exemplu, este posibil să nu te simți încrezător atunci când vorbești cu alte persoane, deoarece simți că nu arăți atrăgător. Ei bine, aici puteți acorda atenție părților care sunt mai puțin atractive, apoi le puteți remedia.

Între timp, dacă ți-e frică să vorbești pentru că vorbirea ta nu este clară, o poți remedia de acum înainte. Deci, puteți afla unde se află eroarea și puteți găsi o soluție.

2. Nu vă fie frică să greșiți

S-ar putea să vă simțiți nesigur când vorbiți cu alte persoane, de teamă să nu greșiți. Da, vă este teamă că tot ceea ce spuneți va fi aspru criticat și vă va descuraja.

O cheie importantă pentru practicarea comunicării încrezătoare este nu vă temeți niciodată să greșiți. Amintiți-vă, chiar și prezentatorii profesioniști au experimentat erori de vorbire, așa că este firesc să pierdeți un cuvânt pe marginea unei conversații.

Cel mai important, transmiteți-vă bine și clar vorbirea. Dacă mai târziu vorbești greșit sau stârnești o diferență de opinie, cere-ți imediat scuze și discută-l bine. Când ai curajul să vorbești fără teama de a greși, asta înseamnă că modul tău de comunicare este mai bun decât înainte.

3. Exersează să vorbești cu prietenii

John Grindrod, scriitor Concretopia: O călătorie în jurul reconstruirii Britaniei postbelice , a dezvăluit că nivelul de încredere în sine al unei persoane este modelat de mediu. Dacă sunteți în compania unor oameni care rareori scot un sunet, acest lucru vă poate duce să vă lăsați liniștiți în mod constant.

Solicitați ajutorul celor mai apropiați prieteni pentru a practica bune metode de comunicare. Stai vizavi de prietenul tău, apoi vorbește despre orice. După aceea, rugați-l pe prietenul dvs. să corecteze ceea ce lipsea, de exemplu vorbind prea repede, neclar sau prea gemând .

Apoi, încercați să ieșiți din zona dvs. de confort și să vă amestecați cu prietenii care vorbesc activ. Îți place sau nu, vei fi obligat să te alături conversației. În mod indirect, acest lucru vă va instrui cum să comunicați și să vă facă mai încrezători.

4. Sigur că poți

Este firesc să fii încă nervos sau să îți fie frică să începi o conversație. Pentru a depăși acest lucru, încercați să vă ajustați respirația încet și să rămâneți calm.

A fi calm poate ajuta la creșterea încrederii în sine, știi! Nu este ușor, dar indiferent cum, asigurați-vă că puteți comunica cu alte persoane pline de încredere.

Gândiți-vă la fiecare persoană cu care vorbiți ca la un prieten, la un frate sau la cineva cu care vorbiți mult conversație . În timp, modul tău de comunicare va fi practicat și fluent de la sine. Nu vă fie teamă să încercați și să demonstrați că puteți comunica cu încredere în fața altor persoane.