Cuprins:
Vremea fierbinte înțepătoare a devenit hrană zilnică pentru oamenii care trăiesc în țări tropicale precum Indonezia. Dar, pe lângă faptul că pielea se înăbușește și arde, o activitate fizică prea lungă în afara camerei, atunci când razele soarelui sunt acerbe, poate crește riscul de lovitură de căldură, adică lovitură de căldură. Accidentul vascular cerebral este o urgență medicală, nu doar supraîncălzirea. Dacă nu este tratată imediat, lovitura de căldură poate duce la deteriorarea creierului și a altor organe din corp, chiar și la moarte. Consultați acest articol pentru a afla cum să preveniți lovitura de căldură pe timp cald.
Prezentare generală a căldurii
Lovitura de căldură este o afecțiune în care temperatura corpului crește brusc, brusc și rapid, dar corpul tău este incapabil sau nu are suficient timp să se răcească. Drept urmare, vă simțiți foarte fierbinte, nu numai din exteriorul corpului, ci și din interior.
Lovitura de căldură apare de obicei atunci când o persoană primește expunere la temperaturi calde din mediul înconjurător în afara limitelor de toleranță ale corpului său, de exemplu atunci când vremea este neobișnuit de caldă. Accidentul de căldură poate fi, de asemenea, declanșat de oboseală datorită activității fizice de intensitate ridicată care poate crește temperatura corpului, cum ar fi exercițiile fizice în timpul zilei pentru o lungă perioadă de timp.
semne si simptome lovitură de căldură , inclusiv:
- Febra mare (40 ° C) sau mai mult
- Transpirații abundente
- Cefalee, cefalee, amețeli, amețeli
- Pielea roșie și uscată
- Rată de răspuns redusă
- Inima bate repede; vârf de puls brusc
- Modificări de comportament, cum ar fi confuzie, confuzie, iritabilitate și anxietate
- Vărsături provocatoare
- Respirație rapidă
- Convulsii
- Leșin (pierderea cunoștinței), ca primul semn la un adult avansat
Sfaturi pentru prevenirea loviturii de căldură când este fierbinte
Practic, lovitura de căldură este o condiție previzibilă și prevenită. Urmați acești pași pentru a preveni lovitura de căldură pe timp cald.
- Purtați haine largi, de culoare deschisă, ușoare. A purta haine groase și strânse pe timp cald, nu vă va permite corpului să circule corect.
- Purtați protecție solară. Pe lângă prevenirea arsurilor solare, utilizarea de protecție solară poate afecta capacitatea organismului de a se răcori. Aplicați protecție solară uniform în zona cea mai expusă soarelui la fiecare 2 ore sau mai frecvent dacă înotați sau transpirați mult. Puteți alege o protecție solară care conține SPF 50.
- Bea multe lichide. Dacă vi se cere să faceți activități obositoare pe timp cald, umpleți aportul de lichide cu multă băutură și pauze frecvente în locuri răcoroase, cum ar fi într-o cameră cu aer condiționat. Rămâneți hidratat vă va ajuta corpul să mențină o temperatură normală a corpului. Motivul este că toate problemele de sănătate asociate cu vremea caldă pot fi cauzate de lipsa de sare din organism. De asemenea, puteți rămâne hidratat consumând o băutură sportivă bogată în electroliți în zilele de soare extrem și aer cald.
- Nu lăsați oamenii în mașină cu motorul oprit. Mulți oameni nu își dau seama de pericolele acesteia. De fapt, lăsarea oamenilor în mașină cu motorul oprit este o cauză frecventă de deces cauzat de căldură, în special în rândul copiilor. Când mașina este parcată la soare, temperatura din mașină poate crește de la 6 la 7 grade Celsius față de condițiile normale în 10 minute.
- Evitați să faceți sport în plină zi, când vremea este fierbinte. Încercați să programați exerciții fizice sau alte activități fizice atunci când temperatura a scăzut puțin, de exemplu dimineața sau seara.
- Găsește adăpost. Limitați timpul petrecut făcând activitate fizică la căldură până când vă obișnuiți cu clima, mediul și condițiile din noul loc. Motivul este că persoanele care nu sunt obișnuite cu vremea caldă sunt foarte susceptibile la boli legate de căldură.
- Dacă participați la un eveniment sportiv sau la o activitate intensă pe vreme caldă, asigurați-vă că sunt disponibile servicii medicale în caz de urgență termică.
