Sfaturi pentru o dietă brat pentru tratarea diareei și bull; salut sanatos

Atunci când vă confruntați cu tulburări ale tractului digestiv, cum ar fi diareea, intestinul va experimenta o scădere a funcției sale în absorbția nutrienților și formarea scaunelor. Prin urmare, este necesar ca tipul de alimente să fie consumat temporar pentru a ajuta la tratarea diareei. Una dintre ele este prin adoptarea dietei BRAT.

Ce este dieta BRAT?

BRAT înseamnă banană (banană) , orez (orez) , mere (mere, care sunt mere care se piure, dar nu se fac sucuri) și paine prajita (paine prajita). Dieta BRAT este un tip de dietă care limitează consumul de alimente care au fibre dense, dar care sunt ușor de spălat, deci sunt bune pentru organele digestive, chiar dacă se confruntă cu inflamații.

Diferite tulburări digestive pot provoca simptome precum greață, durere sau diaree. Acest lucru va limita capacitatea organismului de a digera și consuma alimente. Tipurile de alimente consumate în dieta BRAT tind să fie ușor digerate și să solidifice scaunul pentru a preveni diareea continuă și apariția simptomelor de deshidratare.

Principala sursă de calorii din dieta BRAT provine din pâine și orez care sunt carbohidrați simpli, astfel încât sunt ușor de digerat și ajută la generarea de energie. În timp ce merele și bananele sunt utile pentru depășirea problemelor digestive. Bananele sunt alese deoarece sunt bogate în potasiu, minerale și structuri care ajută la absorbția apei din scaun, iar merele conțin multă apă și pectină care pot ameliora diareea.

De asemenea, consumul dietei BRAT nu se limitează la banane, orez, mere și pâine, ci poate folosi și alte alimente ușor de digerat. Evitați consumul ridicat de zahăr, lactate și ulei, deoarece acestea pot agrava indigestia. Consumul de alcool și cofeină nu este de asemenea recomandat în timpul tulburărilor sistemului digestiv. Dieta BRAT poate fi aplicată și adulților și copiilor care prezintă simptome de durere abdominală sau diaree.

Este momentul potrivit pentru a începe dieta BRAT

Dieta BRAT poate fi începută atunci când apar simptome ale tulburărilor gastrointestinale, dar este limitată la aproximativ 24 de ore sau doar pentru o zi, urmată apoi de o dietă normală, mai ales cu consumul de proteine ​​și grăsimi. Simptomele diareei acute în absența infecției și a bolilor grave se pot îmbunătăți odată cu îndeplinirea lichidelor și adoptarea dietei BRAT. Cu toate acestea, consultați imediat un medic dacă indigestia nu dispare în a doua zi sau se agravează, așa cum este marcat de deshidratare, febră sau prezența sângelui în scaun.

Lipsa dietei BRAT

Dieta BRAT poate fi ușor de implementat atunci când o persoană are indigestie, dar nu poate înlocui nutrienții pierduți prin vărsături și diaree. Acesta este motivul pentru care dieta BRAT nu este utilizată pe termen lung și trebuie făcută doar aproximativ o zi. Tipurile de alimente ușor de digerat în dieta BRAT au, în general, un conținut scăzut de proteine ​​și grăsimi, deci nu îndeplinesc necesitățile zilnice de calorii și recuperarea lentă în caz de infecție.

O modalitate alternativă de a aplica dieta BRAT

Lipsa nutrienților și variațiile tipurilor de alimente din dieta BRAT pot fi reduse la minimum prin aplicarea următoarelor metode:

1. Alegerea alimentelor alternative

Sursele de înlocuire a caloriilor pot proveni din cereale și paste. În plus, consumul de fructe fără piele și legume gătite sub formă de supă poate fi consumat în continuare. Evitați să consumați legume crude, alimente uscate, alimente picante, acide și cu conținut ridicat de zahăr sau alimente care sunt prăjite pentru a se usca.

2. Surse alimentare suplimentare de proteine

Tofu și ouăle pot fi surse bune de proteine, atâta timp cât aveți indigestie, deoarece sunt ușor de digerat, dar evitați sau reduceți la minimum utilizarea uleiului la gătit. Evitați sursele de proteine ​​din nuci, deoarece au fibre greu de digerat.

3. Bea băuturi antidiareice

Acest lucru se poate face consumând ceai negru și iaurt. Ceaiul negru este bogat în taninuri care pot ameliora diareea. Deși iaurtul este fabricat din lapte, este mai ușor de digerat și conține bacterii bune care pot reduce simptomele diareei, cum ar fi Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG și Saccharomyces boulardii .

4. Preveniți deshidratarea

Condițiile de deshidratare sunt cele mai frecvente la persoanele cu diaree și acest lucru poate fi tratat cu hidratare orală sau consum de electroliți din băuturi izotonice și apă de cocos.

X