Sfaturi cu un partener în timpul distanțării fizice și sociale

De când a fost implementat în ultimele zile, distanțare socială s-a dovedit a fi destul de eficient în inhibarea răspândirii COVID-19. Cu toate acestea, acesta este și un coșmar pentru cuplurile care sunt forțate să aibă relații temporare la distanță. Cu atâtea lucruri fiind limitate, distanțare socială cu un partener nu este atât de ușor pe cât se crede

În relațiile la distanță, există obstacole care pot declanșa conflicte. Acest lucru este cu atât mai mult dacă dumneavoastră și partenerul dvs. sunteți separați într-o situație incertă ca aceasta. Cu toate acestea, există câteva sfaturi pe care le puteți face cu partenerul dvs. în ordine fizic și distanțare socială nu invită o luptă.

Sfaturi despre păstrarea romantismului în timpul fizic și distanțare socială cu un partener

Rareori întâlnite, activități diferite, astfel încât problemele de comunicare sunt doar câțiva dintre factorii care determină cuplurile să se lupte atunci când sunt separați. Anxietatea și stresul datorate știrilor confuze despre COVID-19 pot agrava această situație.

Pentru ca relația ta să nu fie afectată, iată câteva sfaturi pentru a menține relația caldă în timpul vieții tale distanțare socială cu un partener.

1. Nu-ți critica partenerul

Dacă este prima dată când sunteți separat de partenerul dvs., va fi dificil să determinați un ritm de comunicare confortabil. Soția dvs. ar putea suna în timp ce lucrați. Sau, el a răspuns la scurtul tău mesaj într-un timp destul de lung.

În astfel de situații, încearcă să nu-ți critici partenerul imediat. Evitați să spuneți lucruri precum „Nu vreți să încercați”, „Uitați continuu” și altele asemenea. Încercați mai întâi să vă răciți capul, apoi transmiteți-vă dorința.

Concentrați-vă pe singurul comportament care trebuie reparat, nu pe cel pe care nu l-a făcut mai devreme. Când spui asta, împărtășește ce simți și ce te aștepți. Amintiți-vă, același lucru este adevărat dacă faceți aceeași greșeală.

2. Instilează în tine că toate acestea sunt doar temporare

Potrivit unui studiu din jurnal Comunicare trimestrială , partenerii la distanță se simt mai mulțumiți și mai puțin stresați când știu când se pot revedea. Același lucru se aplică în timpul distanțare socială cu un partener.

Indicați în dvs. și partenerului dvs. că această perioadă de carantină este doar temporară. După ce totul revine la normal, voi doi vă veți revedea și veți trece ziua ca înainte.

Deci, dacă partenerul tău nu poate insufla același lucru? Încearcă să-ți faci partenerul să vorbească inimă cu inimă. Întrebați ce îl face să fie anxios și invitați-l să găsească soluții pentru a depăși această anxietate.

COVID-19 Actualizări de focar Țară: IndonesiaData

1,024,298

Confirmat

831,330

Recuperat

28,855

Harta distribuției morții

3. Faceți priorități

Este posibil să aveți un program diferit pentru muncă, somn sau alte activități cu partenerul dvs. în acest timp distanțare socială . Înainte de a decide cui să sunați la ce oră, încercați mai întâi să vă acordați prioritate celor doi.

De exemplu, dacă amândoi lucrați acasă de dimineață până seara, cel mai bun moment pentru a comunica ar putea fi seara. Alegeți un moment în care amândoi vă relaxați, astfel încât comunicarea să devină mai confortabilă.

Împărtășiți și părerile lor despre apelurile bruște, al căror program este mai flexibil, cine ar trebui să sune mai întâi și așa mai departe. Există mai multe moduri de a face comunicarea în timpul carantinei mai colorată.

4. Acordați-vă reciproc spațiu

Indiferent cât de mult dorește un partener să stea unul cu celălalt, vor exista momente în care vrei să te bucuri ” timp pentru mine Sau cu prietenii cei mai apropiați. Acesta este un lucru firesc, iar partenerul tău merită aceleași dorințe.

Când suferiți distanțare socială , încurajează-ți ocazional partenerul să discute cu prietenii săi. Folosiți aplicația apel video care poate conține mulți oameni simultan, astfel încât atmosfera să nu fie mai puțin aglomerată decât în ​​persoană.

Puteți face aceleași lucruri, puteți încerca noi hobby-uri sau vă puteți umple timpul cu activități care vă plac. După ce v-ați săturat cu voi înșivă, conversația cu partenerul dvs. va fi cu siguranță mai semnificativă, deoarece amândoi vă simțiți dor.

5. Concentrați-vă pe realizarea unei comunicări de calitate mai bună

Potrivit unui studiu din jurnal Procesul familial cu toate acestea, multe cupluri la distanță sunt mai mulțumite de comunicarea lor decât cuplurile care se întâlnesc frecvent. Motivul este că își dau seama cât de valoroasă este oportunitatea de a discuta între ei.

Încercați să utilizați acest lucru pentru a vă consolida relația. Cu toate că distanțare socială temporar, nu doare niciodată să te concentrezi pe îmbunătățirea calității comunicării.

Tu și partenerul dvs. puteți încerca să vorbiți înainte de culcare, să discutați lucruri interesante sau să vă spuneți reciproc despre ceea ce ați făcut în timpul zilei acasă. Uneori, ceva care pare banal poate deveni chiar interesant.

Trăiește mai departe distanțare socială cu un partener nu este ușor, deoarece trebuie să te obișnuiești cu o rutină în schimbare. Cu toate acestea, orice se simte greu în timpul carantinei vă va aduce probabil pe dvs. și partenerul dvs. mai aproape.