A trăi singur prea mult timp este susceptibil de depresie

În vremurile moderne, cum ar fi astăzi, tendința de a trăi singur, cunoscut și sub numele de celibatar, crește din diferite motive. Întrebarea este, însă, faptul de a fi singur are un impact negativ asupra sănătății mintale, așa cum spun părinții?

Efectele negative trăiesc singure cu mentalul unei persoane

1. Singuratic

Singurătatea a devenit un impact real al trăirii singure. Oamenii care trăiesc singuri sunt mai predispuși să se simtă singuri decât oamenii care nu sunt singuri. În timp ce trăiește singur poate reduce șansele unei persoane de a se enerva din cauza faptului că nu se ceartă, poate fi, de asemenea, un obstacol în calea conectării și interacțiunii cu alte persoane și pentru formarea unor relații semnificative.

Aceasta poate fi o problemă pentru anumite grupuri de oameni. De exemplu, persoanele cu dizabilități pot avea dificultăți în efectuarea călătoriilor necesare pentru a pleca de acasă.

Unul dintre principalele motive pentru impactul negativ al vieții singure asupra sănătății mintale este acela că oamenii care trăiesc singuri au tendința de a petrece mult timp singuri. Petrecerea timpului cu alte persoane poate crește interacțiunile negative, dar este, de asemenea, important în prevenirea singurătății prin promovarea sentimentului dvs. de sprijin social.

2. Depresie

Se știe de mult că impactul vieții singure este susceptibil la depresie și alte probleme de sănătate mintală. Noi cercetări sugerează că un model similar poate fi găsit la adulți și vârstnici. Bărbații adulți care sunt singuri sunt mai predispuși să se simtă stresați decât bărbații care locuiesc cu soțul / soția sau cu alți membri ai familiei. La fel și cu văduvele. Femeile care au trăit recent singure pentru prima dată (fie din cauza divorțului, fie a morții unui partener) pot prezenta un risc mai mare de depresie decât cele care au trăit singure pentru perioade mai lungi de timp.

Într-un studiu realizat pe 3.500 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 30 și 65 de ani, cercetătorii din Finlanda au descoperit că persoanele care locuiau singure au mai multe șanse să primească rețetă și să ia medicamente antidepresive. Acest lucru este adevărat în comparație cu cei 16% dintre cei care locuiesc cu soțul, familia sau chiar colegii de cameră.

3. Dieta sa este mai puțin sănătoasă

Alte cercetări au arătat, de asemenea, că atunci când locuiți singur, aveți tendința de a mânca alimente mai puțin sănătoase. De exemplu, veți mânca mai puține legume în fiecare zi decât persoanele care sunt deja împerecheate. Oamenii care locuiesc împreună cu alte persoane vor găti sau vor mânca alimente sănătoase pentru a-și menține sănătatea. Sănătatea lor este, de asemenea, îngrijită, deoarece vor să trăiască mai mult și să fie mai fericiți cu oamenii care locuiesc cu ei.

Dar nu toți cei care trăiesc singuri vor fi sensibili la depresie

Măsura în care efectele vieții afectează sănătatea mintală pare să depindă de caracteristicile individuale. De exemplu, vârsta, sexul, sănătatea și caracteristicile vieții sociale. De fapt, nu tot ceea ce se referă la singurătatea vieții este asociat negativ. Înapoi, intenția și beneficiile pe care le primește persoana respectivă. Cu toate acestea, ar fi mai bine dacă locuiți cu alte persoane pentru a evita impactul relației dintre condițiile mentale și stilul de viață pe care îl trăiți.