Aveți grijă la simptomele deficitului de vitamina D la bebelușii alăptați și bull; salut sanatos

Vitaminele sunt substanțe nutritive importante care, chiar și în cantități mici, sunt necesare pentru ca organismul să rămână sănătos. Vitamina D reglează în special cantitatea de calciu din organism. Ai nevoie de vitamina D pentru a menține oasele și dinții puternici. Fără această vitamină, oasele corpului tău vor fi fragile, slabe sau chiar vor avea o formă anormală. În afară de adulți, vitamina D este, de asemenea, foarte importantă pentru copii.

De ce bebelușii au nevoie de vitamina D?

Bebelușii și copiii mici cresc rapid. Prin urmare, oasele lor au nevoie de multe vitamine și minerale pentru a crește optim. Pe lângă sprijinirea creșterii osoase, vitamina D ajută și la menținerea sistemului de apărare al corpului, a sănătății inimii, a creierului și a altor organe din corp.

De asemenea, se știe că deficitul de vitamina D este legat de următoarele probleme de sănătate:

• boli autoimune precum diabetul de tip 1, scleroza multiplă și artrita reumatoidă
• osteoporoză
• boala de inima
• tulburări de dispoziție
• anumite tipuri de cancer
• inflamație cronică
• artrită

Bebelușii care consumă alăptare exclusivă, care nu primesc suficientă vitamina D, riscă să dezvolte o afecțiune numită rickettsia. Oasele la persoanele cu această afecțiune nu reușesc, de obicei, să se mineralizeze, așa că sunt fragile și prezintă deformări. Acestea pot include picioare curbate și încheieturi și picioare mai groase.

Dacă nu este tratată, Rickettsia poate duce la diverse complicații, cum ar fi:

• convulsii
• nu a reușit să prospere
• mic de statura
• letargie
• riscul de a dezvolta o infecție a tractului respirator
• coloana vertebrală curbată
• probleme dentare
• deformarea osoasă

Deformitățile osoase în Rickettsia pot fi de obicei corectate dacă pacientului i se administrează vitamina D cât mai devreme posibil. Este posibil ca unii bebeluși să fie supuși unor proceduri chirurgicale pentru a corecta deformarea osoasă.

Ce face ca un copil să aibă un deficit de vitamina D?

Deficitul de vitamina D este de obicei cauzat de lipsa suficientă a soarelui. Cauzele care pot duce la această afecțiune includ:

• Locuind în regiunea nordică a pământului, astfel încât să nu primească suficientă lumină solară.
• Aveți o afecțiune în care organismul nu poate absorbi suficientă vitamină D, cum ar fi celiaca, fibroza chistică sau boala inflamatorie a intestinului (IBD).
• Aveți pielea închisă la culoare. Pielea închisă la culoare nu reacționează bine la lumina soarelui. Persoanele cu pielea întunecată au de obicei nevoie de 5-10 ori mai mult timp pentru a produce echivalentul vitaminei D al persoanelor albe.
• Nu purtați îmbrăcăminte de protecție când este la soare.
• Nu folosi protecție solară .
• Locuiește într-o zonă cu poluare atmosferică ridicată sau densitate mare de nori.
• Vegetarienii care nu mănâncă pește, ouă sau lapte.

Mulți oameni s-au temut în ultima vreme de expunerea la soare, deoarece poate crește riscul de cancer. În plus, expunerea ridicată la soare poate accelera și procesul de îmbătrânire. Din acest motiv, tinerele mame de obicei nu primesc suficientă vitamină D, ceea ce la rândul său pune bebelușii pe care îi hrănesc într-un risc crescut de a dezvolta deficit de vitamina D.

De câtă vitamină D au nevoie bebelușii?

Nevoia de vitamina D la nou-născuți timp de câteva zile este de 400 UI / zi. Ca exemplu, laptele matern conține doar 25 UI de vitamina D / litru sau chiar mai puțin. Prin urmare, suplimentele de vitamina D sunt adesea necesare pentru bebelușii care consumă lapte matern exclusiv și pentru bebelușii care consumă jumătate din lapte matern și jumătate din lapte de formulă. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră dacă este sau nu necesar și cum să administrați suplimentul potrivit de vitamina D. Dacă îi oferi copilului tău lapte formulat care conține deja vitamina D fortificată, atunci nu mai trebuie să îi oferi suplimentar vitamina D copilului tău.

Vitamina D poate fi găsită și în mod natural în unele alimente, cum ar fi peștele gras și gălbenușurile de ou. Cu toate acestea, cea mai mare și cea mai bună sursă de vitamina D este lumina soarelui. Când lumina ultravioletă lovește pielea, stimulează organismul să producă vitamina D. Pentru a crește concentrația de vitamina D, este nevoie de cel puțin 20% din suprafața pielii pentru a fi expusă la lumina soarelui. Mai multe studii recomandă expunerea adecvată la soare, pentru a menține concentrații adecvate de vitamina D, adică expunerea ambelor mâini și picioare la lumina soarelui timp de 5-30 de minute (în funcție de timp, sezon, latitudine și pigmentare a pielii), de două ori pe zi.

Dar rețineți, deși lumina soarelui este bună pentru sănătate, este important pentru dvs. să vă protejați copilul de lumina directă a soarelui. Poți purta haine ușoare și o pălărie care să protejeze pielea bebelușului de lumina directă a soarelui. În plus, puteți aplica și protecție solară de cel puțin SPF 15 bebelușului cu 15-20 de minute înainte de a-l duce la plajă. De asemenea, evitați uscarea bebelușului între orele 10:00 și 16:00, deoarece radiațiile UVB sunt cele mai mari din acel moment.

Concluzie

Laptele matern este în continuare cea mai bună sursă de nutriție pentru bebeluși din primul an de viață. Dacă aveți îngrijorări cu privire la deficiența de vitamina D a bebelușului, puteți consulta un medic. De asemenea, puteți apela la medic dacă aveți dureri osoase, slăbiciune musculară sau deformări osoase evidente.

X