Cuprins:
- Unele dintre efectele fumatului asupra muncii musculare
- 1. Creșteți riscul de vătămare musculară în timpul sportului
- 2. Reducerea capacității de mișcare
- 3. Inhibă creșterea celulelor musculare
Ca un comportament riscant, fumatul este principala cauză a diferitelor boli cronice. Scăderea calității sănătății datorată fumatului se datorează expunerii la toxine care intră în sistemul respirator și în fluxul sanguin, care în general interferează cu activitatea inimii și a vaselor de sânge. Nu numai că, efectele fumatului sunt, de asemenea, experimentate de majoritatea celulelor corpului, inclusiv celulele musculare. Afectarea musculară cauzată de fumat nu poate cauza probleme grave de sănătate, dar poate reduce calitatea activității fizice generale a unei persoane.
Unele dintre efectele fumatului asupra muncii musculare
1. Creșteți riscul de vătămare musculară în timpul sportului
Este mai probabil ca fumătorii să aibă entorse sau leziuni musculare. De asemenea, mușchii unui fumător se obosesc mai ușor, ceea ce crește șansa de a fi răniți prin mișcări repetitive (vătămare excesivă), căderi sau pierderea forței din cauza țesutului de susținere a mușchilor sau tendoanelor care nu sunt prea puternice, leziuni și dureri de spate, leziuni la umăr (bursită) și leziuni din accidente sportive, cum ar fi luxații.
2. Reducerea capacității de mișcare
Sănătatea vaselor de sânge este vitală pentru ca indivizii să își poată desfășura activitățile în mod optim. Cu toate acestea, vasele de sânge tind să fie deteriorate la fumători ca urmare a scăderii activității fizice.
Practic, mușchii au nevoie de un aport suficient de oxigen pentru a funcționa optim atunci când fac exerciții fizice sau activități fizice. Fumând, mușchii vor experimenta o lipsă de aport de oxigen necesar în mai multe moduri, inclusiv:
- Fumătorii experimentează o scădere a capacității pulmonare cu cel puțin 10% comparativ cu condițiile normale. Ca urmare, mai puțin oxigen este inhalat și distribuit în sânge și mușchi.
- Expunerea la monoxid de carbon determină un transport mai redus de oxigen către celulele musculare.
- Toxinele din țigări afectează, de asemenea, acești purtători de oxigen, și anume celulele roșii din sânge, astfel încât regenerarea mușchilor deteriorați în timpul activității fizice este împiedicată.
- Scăderea nivelului de oxigen are, de asemenea, un impact asupra procesului de furnizare a energiei, astfel încât pentru fumători, capacitatea de rezistență în activitatea fizică tinde, de asemenea, să scadă.
3. Inhibă creșterea celulelor musculare
Fumatul are și posibilitatea de a inhiba creșterea musculară care se formează din exercițiile fizice, deoarece creșterea masei musculare necesită regenerarea optimă a celulelor musculare noi. Multe studii au arătat că leziunile musculare induse de fumat rezultă din întreruperea metabolismului muscular, inflamație crescută și stres oxidativ și supraactivarea genelor care promovează atrofia musculară (contracție).
