Ceaiul Oolong are beneficii pentru sănătatea fizică și mentală

Există multe tipuri de ceai, fiecare având propriile beneficii pentru sănătate. Un tip de ceai care este popular pentru cunoscătorii de ceai atunci când se relaxează după-amiaza este ceaiul oolong. Ceaiul Oolong este ceaiul făcut din plante Camellia sinensis . Deci, care sunt beneficiile ceaiului oolong pentru sănătate?

Beneficiile ceaiului oolong pentru sănătatea corpului

Ceaiul Oolong are numeroși nutrienți, precum și componente bioactive, cum ar fi fluor, antioxidanți și flavonoizi. Iată câteva dintre beneficiile ceaiului de origine tradițională chineză, pe care nu trebuie să le ratezi.

1. Ascuți creierul

Ceaiul Oolong poate îmbunătăți gândirea și abilitățile cognitive ale creierului. Motivul este că ceaiul Oolong conține cofeină care funcționează pentru a stimula sistemul nervos central al creierului.

Consumul de cafeină a fost, de asemenea, legat de un risc redus de a dezvolta boala Alzheimer și Parkinson. Mai multe studii au arătat că consumul de cofeină pe termen lung are un efect protector împotriva riscului de a dezvolta Alzheimer și Parkinson. Alte studii au arătat, de asemenea, că consumul de cofeină poate încetini procesul de scădere a funcției creierului cauzat de înaintarea în vârstă.

2. Îmbunătățiți memoria

Un studiu realizat în 2004 a arătat că, pe lângă funcția cognitivă, consumul regulat de ceai oolong poate îmbunătăți memoria pe termen lung. Ceaiul Oolong poate inhiba activitatea acetilcolinesterazei, o enzimă care descompune neurotransmițătorii creierului care sunt slăbiți în boala Alzheimer.

3. Mențineți sănătatea inimii

Mai multe studii au arătat că beneficiile ceaiului oolong pot ajuta la prevenirea atacurilor de cord și a bolilor coronariene. Un studiu realizat de Peters (2001) arată că riscul de infarct la participanții la studiu a scăzut cu 11% după ce a băut în mod regulat trei căni de ceai oolong în fiecare zi.

Ceaiul Oolong este, de asemenea, raportat ca fiind util în reducerea nivelului de colesterol rău LDL.

4. Preveniți cavitățile

Această ceașcă tradițională de ceai conține fluor și antioxidanți care pot menține dinții sănătoși. În afară de aceasta, ceaiul Oolong conține și proprietăți antibacteriene care pot ajuta la prevenirea cariilor și la reducerea acidității salivei, care poate menține puterea smalțului (stratului exterior) al dinților.

5. Mențineți pielea sănătoasă

Consumul cu diligență de acest ceai poate ameliora simptomele dermatitei, după cum a raportat cercetările aparținând Uehara în 2001. Acest studiu a constatat că ceaiul oolong și ceaiul verde pot ameliora reacțiile dermatitei alergice după ce l-am consumat timp de o săptămână, un pahar pe zi. Nu numai atât, ceaiul oolong poate reduce și riscul de cancer de piele.

6. Pierde în greutate

La fel ca ceaiul verde, ceaiul oolong conține catehine, substanțe care reduc nivelul grăsimilor și cresc metabolismul. Ceaiul Oolong este mai sigur de consumat decât pastilele pentru slăbit.

7. Prevenirea cancerului

Ceaiul Oolong are un conținut ridicat de antioxidanți, care pot ajuta organismul să lupte împotriva radicalilor liberi care cauzează cancer. Polifenolii din acest ceai pot ajuta, de asemenea, la reducerea ratei de creștere a celulelor canceroase. Cercetările arată că beneficiile ceaiului oolong joacă în principal un rol în prevenirea riscului de cancer ovarian, dar dacă nu îl închideți poate preveni și alte tipuri de cancer.

8. Reducerea riscului de reumatism

Antioxidanții din acest ceai pot preveni reumatismul. Potrivit lui Khan (2004), riscul de reumatism la persoanele care au băut trei pahare de ceai pe zi a fost mult mai mic decât cei care nu au consumat niciodată acest ceai.

9. Mențineți nivelul zahărului din sânge

Ceaiul Oolong poate ajuta la stabilizarea zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat. Prin urmare, puteți prepara acest ceai ca terapie alternativă în plus față de medicamentele pentru diabet prescrise de medicul dumneavoastră.

10. Combate bacteriile

Ceaiul Oolong are efecte antiseptice și antibacteriene, care pot ajuta organismul să lupte împotriva bacteriilor. Ceaiul Oolong are un efect protector împotriva Salmonella, E. coli, Pseudomonas și a altor infecții. Acest ceai conține și probiotice care sunt bune pentru sănătatea generală a corpului.

X