10 Beneficii ale sucului de trestie de zahăr, de la tratarea pielii până la menținerea sănătății rinichilor și bull; salut sanatos

Trestia de zahăr conține substanțe nutritive esențiale, cum ar fi carbohidrați, proteine ​​și minerale, care includ fosfor, calciu, fier, zinc și potasiu. Sucul de trestie de zahăr conține, de asemenea, vitamine și antioxidanți. Consumul de apă din trestie de zahăr se spune că este mai sănătos decât consumul de zahăr. Sucul de trestie de zahăr este o băutură dulce natural procesată corespunzător. Zaharul extras din sucul de trestie de zahar contine 15 calorii.

Sucul de trestie de zahăr este format din zaharoză, fructoză și multe alte soiuri de glucoză pentru un total de 13 grame de fibre dietetice. Sucul de trestie de zahăr este, de asemenea, bogat în fibre dietetice și oferă compuși polifenolici care vă pot ajuta sănătatea generală și pot reduce stresul oxidativ. În afară de aceste beneficii, există mult mai multe beneficii care pot fi obținute din acest suc de trestie de zahăr. Ceva, nu?

Avantajele apei din trestie de zahăr pentru sănătate

1. Aveți grijă de piele

Sucul de trestie de zahăr conține acid glicolic care oferă un efect antioxidant asupra pielii. Când consumați în mod regulat suc de trestie de zahăr, poate elimina inflamațiile și infecțiile pielii, poate îmbunătăți aspectul pielii și reduce semnele îmbătrânirii.

2. Densitatea osoasă

Sucul de trestie de zahăr poate crește nivelurile de calciu, fier, potasiu, magneziu și mangan din organism. Această sursă minerală este o componentă importantă pentru întărirea oaselor. În acest fel, sucul de trestie de zahăr poate preveni dezvoltarea osteoporozei. Consumul regulat de suc de trestie de zahăr vă poate menține oasele puternice pe măsură ce îmbătrâniți.

3. Scăderea nivelului de colesterol

Un studiu a constatat că consumul de apă pură din trestie de zahăr poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol, atât colesterolul LDL, cât și trigliceridele. Acest lucru vă protejează, de asemenea, sănătatea inimii și previne apariția bolilor inimii și vaselor de sânge pe măsură ce îmbătrâniți.

4. Gestionați stresul și ajutați-vă să dormiți mai bine

Sucul de trestie de zahăr conține mai mulți aminoacizi care pot echilibra nivelul hormonilor de stres. În plus, acești aminoacizi vă pot ajuta, de asemenea, să depășiți problema insomniei. Consumând suc de trestie de zahăr, puteți dormi mai bine și vă puteți liniști mintea.

5. Controlul tensiunii arteriale

Conținutul de potasiu din sucul de trestie de zahăr poate reduce tensiunea asupra vaselor de sânge și a arterelor, astfel încât poate reduce sau controla eficient tensiunea arterială. În plus, sucul de trestie de zahăr poate reduce și riscul de ateroscleroză, infarct și accident vascular cerebral.

6. Întărește sistemul imunitar

Sucul de trestie de zahăr poate ajuta la stimularea și stimularea sistemului imunitar, astfel încât poate preveni infecțiile, în special în stomac, ficat și căile respiratorii. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de vitamina C și antioxidanți din sucul de trestie de zahăr. În plus, sucul de trestie de zahăr poate ajuta, de asemenea, la prevenirea bolilor cronice, cum ar fi cancerul de prostată și cancerul de sân.

7. Mențineți sănătatea rinichilor

Mai multe studii au raportat că consumul de suc de trestie de zahăr poate reduce riscul de infecții ale tractului urinar și pietre la rinichi. Acest lucru se datorează beneficiilor sucului de trestie de zahăr ca detoxifiere corporală și poate proteja, de asemenea, funcția centrului de detoxifiere al organismului.

8. Deci, un substitut pentru zahăr pentru diabet

Sucul de trestie de zahăr conține zaharuri naturale care au un indice glicemic scăzut, în comparație cu alte zaharuri procesate. Deci, poate fi consumat pentru pacienții cu diabet zaharat. Pentru persoanele care nu au diabet de tip 2, sucul de trestie de zahăr poate de fapt să scadă și să controleze nivelul zahărului din sânge, dacă este consumat moderat. Cu toate acestea, dacă aveți diabet de tip 2, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a consuma acest suc de trestie de zahăr.

9. Creșteți energia

Glucoza naturală din sucul de trestie de zahăr poate ajuta la creșterea energiei din corpul dumneavoastră. Trestia de zahăr conține un compus activ și glucoză naturală care poate crește energia pentru organism. Glucoza și compușii electroliți din trestia de zahăr pot crește energia, deoarece încurajează metabolismul în organism. În plus, zahărul este unul dintre cei mai mari stimulatori energetici, mai ales în timpul verii.

10. Îngrijirea uterului gravidelor

Mulți cercetători recomandă femeilor însărcinate să consume suc de trestie de zahăr în timpul sarcinii. La femeile gravide, beneficiile sucului de trestie de zahăr sunt creșterea metabolismului, îmbunătățirea digestiei și reducerea simptomelor boală de dimineata . În plus, sucul de trestie de zahăr va furniza energie pe tot parcursul zilei femeilor însărcinate, datorită indicelui glicemic scăzut.

Sucul de trestie de zahăr poate stimula în mod natural sistemul imunitar al femeilor însărcinate, în loc să se bazeze pe medicamente sau antibiotice. De asemenea, ajută la ameliorarea simptomelor de constipație și a altor plângeri de care se plâng adesea femeile însărcinate.

Efecte secundare ale consumului de suc de trestie de zahăr

Unele dintre efectele secundare negative ale sucului de trestie de zahăr includ dureri de cap, stomac deranjat, greață, amețeli, agravarea tulburărilor de sângerare și insomnie crescută. Cele mai multe dintre aceste reacții adverse apar atunci când consumați exces de trestie de zahăr. Dacă doriți să obțineți beneficiile sucului de trestie de zahăr, limita sigură pentru consum este de un pahar pe zi.

X