Cauzele picioarelor umflate și modalități de a face față acestora

Cauzele picioarelor umflate pot fi cauzate de diverse lucruri. Această afecțiune care se confruntă de obicei cu femeile însărcinate vă poate face să nu vă simțiți confortabil și vă poate limita mișcarea. În general, cauza picioarelor umflate este de obicei declanșată de rănirea sau acumularea de lichid. Și mai rău, starea picioarelor umflate, împreună cu alte simptome, poate fi, de asemenea, un semn al unei boli. Da, multe lucruri pot provoca umflarea picioarelor. Orice? Atunci, cum să o rezolvi?

Care sunt cauzele picioarelor umflate?

Picioarele umflate pot fi cauzate de o varietate de lucruri, de la lucruri minore la lucruri mai grave, cum ar fi bolile grave. Unele dintre lucrurile care pot provoca umflarea picioarelor sunt:

1. Sarcina

Picioarele umflate sunt normale la femeile gravide din cauza modificărilor corpului. Cu toate acestea, este anormal dacă umflarea este bruscă sau excesivă. Acesta poate fi un semn al preeclampsiei, care se dezvoltă de obicei după 20 de săptămâni de gestație.

2. Vătămare

Vătămarea piciorului sau gleznei care apare de obicei atunci când faceți un pas greșit poate provoca, de asemenea, umflarea picioarelor. Un pas greșit poate provoca alunecarea sau stropirea ligamentelor din picior, ducând la umflarea piciorului. Puteți comprima acest picior umflat cu gheață pentru a reduce umflarea.

3. Edem periferic

Picioarele umflate pot apărea din cauza edemului periferic, în care lichidul din sânge se scurge din capilare și se acumulează în țesuturi. Acest lucru poate fi cauzat de supraponderalitatea, de a sta prea mult timp într-un singur loc, de a sta prea mult într-un singur loc (de exemplu, când vă aflați într-o mașină sau avion), vremea caldă sau aveți menstruația.

4. Infecție

Infecția poate fi, de asemenea, o cauză a picioarelor umflate. De obicei, acest lucru se întâmplă la persoanele cu neuropatie diabetică, unde nervii (în special la nivelul picioarelor) sunt deja deteriorați. Picioarele persoanelor cu neuropatie diabetică nu mai sunt sensibile la orice senzație gustativă, așa că este mai probabil să apară infecții ale picioarelor.

5. Insuficiență venoasă

Insuficiența venoasă este o afecțiune în care sângele este incapabil să se miște de la venele piciorului înapoi la inimă. Acest lucru se datorează faptului că valva venoasă este afectată sau slăbită.

Ca rezultat, sângele revine în partea inferioară a corpului și există o acumulare de lichid în picioarele inferioare. Acest lucru poate duce la modificări ale pielii, ulcere și infecții.

6. cheaguri de sânge

Un cheag de sânge sau un cheag de sânge în picior poate bloca fluxul de sânge de la picior înapoi la inimă, ceea ce poate provoca umflarea piciorului. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți umflături într-un picior însoțite de durere, febră și, eventual, decolorare a pielii de pe picior.

7. Bolile cardiace sau hepatice

Picioarele umflate pot fi, de asemenea, un semn că aveți probleme cu inima, ficatul sau rinichii. Insuficiența cardiacă poate provoca acumularea de sare și lichid în picioare. Boala ficatului poate reduce, de asemenea, producția de proteine ​​albumine (care împiedică scurgerea sângelui din vasele de sânge), provocând scurgeri de lichide.

Boala renală poate provoca, de asemenea, acumularea de lichide în organism, deoarece rinichii nu funcționează corect. Cel mai bine este să vă verificați dacă picioarele umflate sunt însoțite de pierderea poftei de mâncare, pierderea în greutate și oboseală.

8. Vârsta care nu mai este tânără

Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nu mai poate produce cantități mari de colagen. De fapt, colagenul este o proteină specială care este responsabilă pentru menținerea elasticității și elasticității pielii și prevenirea pierderii osoase. Colagenul acționează și pentru menținerea sănătății articulațiilor. Nivelul de grăsime corporală scade, de asemenea, pe măsură ce îmbătrânești.

Aceste diferite procese de îmbătrânire dau naștere la diverse probleme și boli la nivelul picioarelor.

9. Pericardită

Pericardita este o inflamație pe termen lung a pericardului, care este membrana asemănătoare sacului din jurul inimii. Această afecțiune provoacă dificultăți de respirație și umflături la nivelul picioarelor și gleznelor, care sunt cronice și severe.

Alte cauze ale picioarelor umflate

Există multe cauze ale picioarelor umflate. Zona umflată se poate răspândi și la glezne și picioare. În majoritatea cazurilor, cauza picioarelor umflate este legată de anumiți factori de stil de viață, cum ar fi:

• A fi supraponderal (o greutate t). A fi supraponderal poate scădea circulația sângelui, provocând acumularea de lichid în picioare, glezne și tălpile picioarelor.
• Activitate prea lungă. Stând în picioare sau așezat pentru perioade lungi de timp, împiedică picioarele să pompeze lichide corporale înapoi în inimă, deoarece mușchii nu sunt activi în acel moment.

Cauza picioarelor umflate se poate datora și consumului anumitor medicamente. Unele medicamente care pot provoca umflarea picioarelor includ:

• Steroizi
• Estrogen sau testosteron
• Unele antidepresive
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), inclusiv ibuprofen, naproxen, celecoxib și aspirină
• Medicamente pentru boli de inimă, cum ar fi amplodipina și difedipina
• Unele medicamente pentru diabet includ metformina

În plus, aceste tipuri de medicamente pot reduce circulația sângelui prin creșterea vâscozității sângelui. Ei bine, asta cauzează umflarea picioarelor.

Asigurați-vă că consultați un medic dacă bănuiți că medicamentul dumneavoastră cauzează umflături la nivelul extremităților inferioare. Nu încetați să utilizați medicamentul până nu ați consultat mai întâi medicul dumneavoastră.

Limfademul poate fi, de asemenea, o altă cauză a picioarelor umflate. Limfedemul, cunoscut sub numele de obstrucție limfatică, limfedemul provoacă blocaje în sistemul limfatic.

Acest sistem este format din ganglioni limfatici și vase de sânge care ajută la transportarea fluidelor în tot corpul. Blocajele sistemului limfatic determină umflarea țesutului cu lichid, rezultând umflarea brațelor și picioarelor.

Care sunt semnele umflării picioarelor?

Picioarele umflate pot fi o afecțiune obișnuită și nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, picioarele umflate pot fi un semn de pericol și trebuie tratate imediat de un medic dacă:

• Aveți boli de inimă sau de rinichi și aveți umflături
• Aveți boli de ficat și aveți umflături la picioare
• Zona umflată este roșie și se simte caldă la atingere
• Temperatura corpului este mai mare decât în ​​mod normal
• Sunteți gravidă și aveți umflături bruște sau severe
• Ați încercat remedii casnice fără rezultat
• Umflarea ta se agravează

În unele cazuri, simptomele se pot agrava, cum ar fi:

• Durere, presiune sau etanșeitate în zona pieptului
• Ameţit
• Amețit
• Simțiți-vă amețit sau leșinat
• Dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație

Pot exista semne și simptome nemenționate mai sus. Dacă aveți îngrijorări cu privire la anumite simptome, consultați-vă medicul.

Cum să faci față picioarelor umflate?

Picioarele umflate sunt o stare de sănătate foarte frecventă. Această afecțiune poate afecta pacienții la orice vârstă. Cu toate acestea, îl puteți preveni prin reducerea factorilor de risc existenți. Unele lucruri pe care le puteți face pentru a trata picioarele umflate, și anume:

• Lăsați-vă picioarele pe un loc mai înalt. De asemenea, poate reduce umflarea. Poți așeza o pernă înaltă în timp ce dormi sau odihnești picioarele pe perete.
• Înmuiați picioarele cu sare Epsom. Înmuierea picioarelor în apă rece amestecată cu sare Epsom timp de 15-20 de minute poate reduce umflarea picioarelor.
• Limitați aportul de sare. Limitarea aportului de sare la o singură linguriță pe ficat poate ajuta la reducerea acumulării de lichid în picioare.
• Fă mișcare regulată. Exercițiile fizice vă pot îmbunătăți circulația sângelui, ceea ce vă poate împiedica să vă umflați picioarele. În schimb, a sta sau a sta în picioare într-un singur loc pentru o lungă perioadă de timp poate crește riscul de umflare a picioarelor. Mutați-vă picioarele la fiecare câteva minute când stați sau stați în picioare pentru perioade lungi de timp.
• Slăbi. Pierderea în greutate poate reduce umflarea picioarelor și vă poate face mai sănătos.

Dacă ați făcut acest lucru, dar umflarea picioarelor nu s-a calmat, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Poate fi cauzată de o problemă gravă, cum ar fi inima, rinichii, afecțiunile hepatice sau un efect secundar al medicamentelor, de care un medic trebuie să aibă grijă.

Dacă umflătura dvs. este legată de obiceiurile de viață sau de o vătămare minoră, medicul dumneavoastră vă va oferi probabil un remediu la domiciliu pentru picioarele umflate. Acest medicament pentru picior umflat poate fi început prin odihnă, îmbunătățirea aportului de alimente și așa mai departe.

Dacă umflarea este rezultatul unei alte afecțiuni de sănătate care stau la baza, medicul dumneavoastră va încerca mai întâi să trateze acea afecțiune specifică.

Umflarea poate fi redusă cu medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi diuretice. Cu toate acestea, aceste medicamente pentru picioarele umflate pe bază de prescripție medicală pot provoca reacții adverse și, de obicei, sunt utilizate numai dacă remediile casnice nu funcționează.

În cazuri grave, medicul dumneavoastră poate efectua o intervenție chirurgicală pentru a vă trata umflăturile.

Remediile casnice care se pot face

Există mai multe moduri de a face față picioarelor umflate acasă, inclusiv:

• Ridică piciorul ori de câte ori te întinzi. Picioarele trebuie ridicate astfel încât să fie mai înalte decât inima. Poate doriți să plasați perne sub picioare pentru a le face mai confortabile.
• Rămâneți activ și concentrați-vă pe întinderea și mișcarea picioarelor.
• Reduceți aportul de sare, care poate reduce cantitatea de lichid care se poate acumula în picioare.
• Evitați să purtați jartiere și alte tipuri de haine strânse în jurul coapselor.
• Dacă sunteți supraponderal sau obez, încercați să pierdeți greutatea ideală în funcție de înălțimea dvs.
• Purtați ciorapi de compresie sau șosete.
• Stai sau mergi cel puțin o dată la oră, mai ales dacă rămâi așezat sau în picioare perioade lungi de timp.
• Dacă cauza picioarelor umflate se datorează efectelor secundare ale utilizării anumitor medicamente, trebuie să consultați imediat un medic. Nu opriți, reduceți sau măriți niciodată o doză de medicamente fără permisiunea medicului dumneavoastră. Medicul vă va oferi alte opțiuni medicamentoase care se potrivesc stării dumneavoastră.

Purtați ciorapi de compresie sau șosete pentru a trata picioarele umflate

Ciorapii de compresie sunt un tip de ciorapi elastici special concepuți pentru a pune presiune pe picioare. Scopul este de a crea o circulație sanguină netedă. Ciorapii de compresie sunt mai strânși pe picior, apoi se slăbesc treptat până la vițel.

Presiunea asupra picioarelor și gleznelor ajută vasele de sânge să pompeze sângele, astfel încât mai mult sânge să poată reveni în inimă și mai puțin sânge este stasizat în zona picioarelor și a gambei.

Prin urmare, ciorapii de compresie nu numai că vor reduce umflarea și durerea picioarelor, dar pot ajuta și la prevenirea unor afecțiuni grave, cum ar fi formarea cheagurilor de sânge.

Când trebuie să porți ciorapi de compresie?

Șosetele de compresie sunt de obicei recomandate de un medic dacă circulația sângelui în picior este compromisă și determină umflarea piciorului. În general cauzată de probleme legate de vasele de sânge. Dacă picioarele tale se simt grele noaptea sau simți umflături sau dureri, este foarte important să vezi un medic pentru a afla cauza principală a acestei probleme.

Apoi, medicul va stabili dacă trebuie sau nu să folosiți ciorapi de compresie. Utilizarea ciorapilor de compresie este de obicei necesară pentru următoarele picioare umflate:

• Insuficiență venoasă cronică. Această afecțiune apare atunci când supapele din vasele de sânge se deteriorează, astfel încât acestea să nu poată pompa sânge în mod corespunzător.
• Tromboză venoasă profundă (tromboză venoasă profundă sau TVP).
• Varice, care sunt venele mărite din cauza problemelor valvulare sau a slăbiciunii în pereții vaselor de sânge. Datorită diametrului mărit, presiunea normală nu este suficientă pentru a pompa sângele înapoi la inimă.
• Venele păianjen. Deși nu este la fel de severă ca varicele, din păcate această afecțiune se poate transforma în vene varicoase. Terapia prin compresie poate opri acest proces sau cel puțin o poate încetini.
• Sarcina. Venele picioarelor sunt întotdeauna afectate în timpul sarcinii. De multe ori femeile însărcinate se confruntă cu umflarea picioarelor, deoarece uterul mărit apasă vasele de sânge și prezența hormonilor care dilată vasele de sânge.
• „Sindromul clasei economice”. Acest sindrom este numit deoarece este legat de mișcarea limitată a picioarelor pe zboruri pe distanțe lungi sau călătorii lungi cu trenul sau cu mașina. Atunci când fluxul sanguin este stazizat, sângele este mai ușor să se coaguleze, ceea ce poate avea consecințe grave atunci când se deplasează către plămâni sau inimă.