Impactul deficitului de iod în timpul sarcinii asupra copiilor

Femeile gravide au nevoie de o varietate de substanțe nutritive pentru a menține sănătatea mamei și a bebelușului din uter. Lipsa unui nutrient poate avea un impact atât asupra mamei, cât și asupra copilului. Deficitul de iod în timpul sarcinii este una dintre cele mai frecvente afecțiuni. Cu toate acestea, ce face de fapt iodul important pentru femeile însărcinate? Apoi, cât de mult iod ar trebui să fie îndeplinit în timpul sarcinii?

Efectul asupra copilului dacă mama are deficit de iod în timpul sarcinii

Iodul este o substanță minerală care joacă un rol în producerea hormonilor tiroidieni. Între timp, hormonul tiroidian este un hormon care joacă un rol important în dezvoltarea creierului și a organelor corpului, creșterea copiilor, digestia și metabolismul alimentelor, reglarea temperaturii corpului și controlul contracțiilor musculare.

Când vine sarcina, iodul este responsabil pentru dezvoltarea creierului și a nervilor, precum și pentru creșterea fătului. Cu o cantitate suficientă de iod, celulele nervoase ale bebelușului se pot dezvolta și dezvolta corespunzător.

În schimb, lipsa de iod în timpul sarcinii va împiedica fătul să crească și să se dezvolte în mod corespunzător, rezultând defecte congenitale și greutate redusă la naștere. În plus, deficiența de iod în timpul sarcinii poate provoca, de asemenea, mamelor avorturi spontane sau nașteri mortale.

De cât de mult iod au nevoie femeile însărcinate?

Potrivit Ministerului Sănătății din Indonezia, nevoia de iod la femeile normale este de 150 mcg pe zi. cu toate acestea, atunci când femeia intră în sarcină, cerința ei crește cu 70 mcg, la 220 mcg pe zi. Această nevoie crescută se face pentru a preveni mamele care suferă de deficit de iod în timpul sarcinii.

La sosirea sarcinii, iodul nu este necesar doar pentru a satisface nevoile mamei, ci iodul este, de asemenea, responsabil pentru dezvoltarea creierului, a sistemului nervos și a formării hormonilor tiroidieni fetali.

Chiar și importanța iodului pentru femeile gravide a fost dovedită într-un studiu publicat în revista The Lancet în 2013. Acest studiu afirmă că femeile însărcinate cărora li se administrează un aport bun de iod vor avea copii cu abilități mai bune de citire și vorbire decât femeile însărcinate care experimentează iod deficienta.

Ce alimente sunt bogate în iod?

Într-adevăr, iodul a fost adăugat la sarea de masă, astfel încât indonezienii să nu aibă deficiență de iod. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că creșteți utilizarea sării în gătit. Acesta va avea doar un efect negativ asupra dumneavoastră și a copilului din uter.

Puteți găsi iod în mai multe surse alimentare, cum ar fi:

• Fructe de mare: somon, crustacee asortate.
• Produse lactate: lapte de vacă, iaurt, brânză.
• Alte surse alimentare: ouă de pui, carne de vită, carne de pui, diverse nuci.

Trebuie să iau suplimente de iod în timpul sarcinii?

Dacă selecția dvs. de alimente este bună și alimentele care conțin iod sunt deja în dieta dvs. în fiecare zi, atunci chiar nu aveți nevoie de aceste suplimente. Puteți lua suplimente de iod sau suplimente de sarcină care conțin iod dacă nu consumați suficient iod în dieta dumneavoastră. Cu toate acestea, suplimentele de iod în timpul sarcinii trebuie consumate în consultare cu medicul dumneavoastră.

X