5 Rolul religiei pentru sănătatea mintală & bull; salut sanatos

Diferitele credințe și religii care există pe acest pământ și mii de adepți ai lor, desigur, au propriile lor efecte pentru fiecare aderent. Învățăturile de credință sunt, de asemenea, aplicate pe scară largă în societate în beneficiul fiecărui individ, de exemplu, pledând pentru o viață sănătoasă, stând departe de tot ceea ce duce la boli și multe alte sugestii de bunătate.

Nu toată lumea se poate confrunta calm cu boala pe care o suferă. Există momente în care sfaturile unui medic sau ale unei familii nu reușesc să calmeze o minte deja confuză cu privire la lucrurile rele care li s-au întâmplat. Emoțiile, gândurile, dispozițiile unei persoane și poate starea psihologică pot fi tulburate atunci când se întâmplă ceva cu sănătatea ta. Cu toate acestea, dacă cineva are credință în Creator, se crede că acest lucru vă poate ajuta.

Cum poate religia să afecteze sănătatea?

Oricare ar fi religia ta, există o mulțime de dovezi care sugerează că credințele tale te pot ajuta să devii un „leac” puternic și să-ți mărească capacitatea de a face față diferitelor tipuri de depresie. Credința ta vă poate ajuta să faceți față efectelor bolilor, ba chiar vă poate ajuta să trăiți mai mult. Iată câteva moduri indirecte în care religia poate juca un rol în sănătatea ta.

CITEȘTE ȘI: Lista alimentelor care îți afectează stresul

1. Religia ta învață sensul și scopul vieții

Având credințe în care crezi, cel puțin vei fi învățat cum să rezolvi problemele din viață. De exemplu, predarea sensului vieții și unde să te duci după ce se termină viața. De asemenea, sunteți ghidați să depășiți întrebările despre viață și toate lucrurile din lume. De acolo, puteți concluziona că viața pe care o primiți nu este liberă de încercări (boală, dezastru sau eșec) și cu încredere că totul va fi bine.

2. Religia te încurajează să stai departe de lucrurile care declanșează probleme

Aproape toate religiile de pe acest pământ învață să stea departe de sursele de stres și cauzele bolilor. Cărțile, cuvintele, învățăturile și ritualurile pe care le are fiecare credință pot servi drept ghid pentru a te evita de la diverse lucruri rele. Minimizând problemele vieții, te vei simți calm și vei avea potențialul de a trăi fericit.

CITEȘTE ȘI: 8 lucruri pe care, inconștient, te fac să te stresezi ușor

3. Religia îți poate aduce urări de bine

Credința poate oferi speranță și acceptare. Acest lucru încurajează optimismul și speranța pozitivă atunci când ți se întâmplă lucruri rele. Practic, toate religiile te învață să accepți orice lucru care nu este așa cum vrei și lucruri care nu ți se pot controla. Aceasta se numește în mod obișnuit să te predai lui Dumnezeu și să speri că tot ceea ce ți se întâmplă se va termina bine.

4. Datorită religiei, puteți găsi un loc de împărtășire

Mulți oameni se adună pentru că cred în învățăturile unei anumite credințe. Acest lucru poate crea un sentiment de comunitate sprijinindu-se reciproc. Știind că nu ești singurul care are o problemă, că ai un loc și cineva cu care să-l împărtășești îți poate trata încet depresia.

5. Religia poate avea un efect calmant

Efectul calmant pe care îl are religia este exercitat adesea prin rugăciune, ritualuri, meditație și alte forme de relaxare corporală. Deci, cu învățăturile convingerilor pe care le aveți, puteți reduce depresia și stresul fizic. Unele dintre cercetările care au fost găsite despre cum credințele pot fi foarte bune pentru corpul dumneavoastră:

• Citat de pe dailyhealth.com, când simțiți o depresie care nu se vindecă, rolul religiei este foarte util. „Religia poate ajuta oferind sprijin social, resurse și instrumente interne care sunt capabile să facă față impactului bolii asupra vieții unei persoane”, spune psihiatrul Mario Cruz, MD, profesor de psihiatrie la Facultatea de Medicină a Universității din New Mexico din Albuquerque.
• Cercetând dintr-un studiu, cercetările din județul Evans, Georgia, au văzut o comparație a efectelor de reducere a stresului ale cuiva care mergea în mod regulat la lăcașuri de cult mai mici în comparație cu persoanele cărora nu le place să meargă la lăcașuri de cult. Au descoperit că rezultatele tensiunii arteriale au fost semnificativ mai mici pentru persoanele care frecventau regulat biserica.
• Într-un studiu realizat în Israel, cercetătorii și-au comparat sănătatea publică și au constatat că grupurile nereligioase au un risc de patru ori mai mare de atac de cord, precum și un nivel mai ridicat de colesterol decât grupurile religioase.

CITEȘTE ȘI: Nu tot stresul este rău: o modalitate bună de a detecta stresul