Cuprins:
- Impactul care decurge din detestarea de sine
- 1. Mâncare excesivă
- 2. Nu sunt încrezător și nesigur
- 3. Relațiile dăunătoare cu cei care te iubesc
Detestarea de sine este o emoție care te vede ca fiind suficient de bun și de valoare în această lume. Aceste emoții pot apărea frecvent atunci când vă comparați cu alte persoane care par mai competente sau mai fericite în viața lor. În spatele acestor sentimente, există un pericol ascuns care poate afecta viața ta și a altora. Care sunt pericolele?
Impactul care decurge din detestarea de sine
Ura este o formă de emoție destul de puternică și care poate dura mult timp pentru cineva, chiar și pentru tine.
Aceste emoții includ toxinele din viața ta care îți pot afecta sănătatea fizică și mentală. Următoarele sunt impacturile care apar de la supraalimentarea la relațiile dăunătoare:
1. Mâncare excesivă
Unul dintre pericolele pe care le poate aduce ura de sine este mâncarea excesivă.
După cum a raportat de Psihologia Astăzi , persoanele care au tulburări de alimentație, cum ar fi supraalimentarea sau anorexia, au de fapt anumite motive.
De exemplu, nu prea îți pasă de sănătatea ta, de aspectul tău și de stilul tău de viață. Mâncarea este folosită ca mediu pentru a crește ura de sine și auto-pedepsirea.
În loc să o utilizeze ca aport de energie pentru organism, alimentele sunt folosite ca o ieșire pentru această ură.
Vocile din capul tău îți pot sugera să te pedepsești prin supraalimentare. Acest comportament se poate face pentru că te simți lipsit de valoare și util.
2. Nu sunt încrezător și nesigur
În afară de mâncare excesivă, auto-ură provoacă și sentimente nesigur iar nesiguranțele continuă să apară.
Motivul este că acest sentiment de ură poate apărea ca urmare a criticării prea frecvente.
Drept urmare, atunci când ascultați aceste critici prea des, sentimentele de nesiguranță și de îndoială de sine vor continua să apară.
De exemplu, când primiți un compliment, simțiți că nu meritați complimentul, deoarece vă lipsește încrederea.
De fapt, eforturile și munca depusă în timpul acestui lucru sunt ceea ce îi face pe ceilalți să ofere aceste complimente.
3. Relațiile dăunătoare cu cei care te iubesc
Unul dintre cele mai periculoase efecte atunci când te urăști pe tine este deteriorarea relațiilor cu oamenii care te iubesc.
Când te urăști pe tine însuți, simți indirect că nu merită afecțiunea celorlalți.
Resentimentul va continua să crească, făcându-vă dificil să primiți dragoste de la alți oameni.
Acest impact se poate datora unui factor care te determină să te urăști, cum ar fi trauma din copilărie.
De exemplu, copiii care suferă abuzuri emoționale din partea părinților sau a familiei lor se simt de obicei nedemni.
Acest lucru poate fi cauzat de cuvinte care ies din gura propriilor părinți, cum ar fi rău pentru că au născut un copil ca acesta.
Drept urmare, aceste cuvinte au continuat să răsune în mintea lui și s-au transformat în ură față de el însuși.
În cele din urmă, oamenii care se urăsc de sine pot fi prinși într-un cerc vicios.
Incapabil să primească afecțiune de la alții, așa că tind să alegi prieteni sau parteneri care adesea nu o apreciază.
Încearcă de acum înainte să reduci sentimentele de ură de sine, deoarece aceasta îți va înrăutăți calitatea vieții.
Dacă vi se pare dificil să o reduceți și să o opriți, ar trebui să consultați un terapeut sau un expert pentru cea mai bună soluție.
