Cuprins:
- Știți ce vă face dinții să fie sensibili, ceea ce declanșează adesea durerea
- Ce se poate face în ordine
- Spălați-vă dinții încet
- Folosiți peria și pasta de dinți potrivite
- Luați în considerare folosirea aței dentare (
A avea dinți sensibili vă poate reduce plăcerea la iftar (rupând postul) sau la sahur. Durerea poate apărea oricând când mâncați alimente prea calde sau reci. De fapt, diversele tipuri de alimente și băuturi tipice Ramadanului sunt foarte dragi de dor. Prin urmare, luați în considerare câteva modalități de a preveni durerea cauzată de dinții sensibili, astfel încât să nu apară frecvent atunci când mâncați sau beți!
Știți ce vă face dinții să fie sensibili, ceea ce declanșează adesea durerea
Dinții sensibili pot apărea la toată lumea, dar afectează în general grupa de vârstă cuprinsă între 20 și 65 de ani. Diverse lucruri vă pot determina să experimentați dinți sensibili care deseori provoacă durere. Iată câteva dintre cauzele dinților sensibili pe care trebuie să le cunoașteți:
- Smalțul dinților este erodat
Smalțul este un strat exterior dur și servește pentru a proteja interiorul mai moale al dinților. Când smalțul începe să se subțire, dinții vor fi mai sensibili la căldură sau frig.
- Rădăcinile dinților sunt vizibile
Partea inferioară a dintelui are cea mai mică cantitate de smalț, astfel încât atunci când este expus sau expus, există un risc mai mare de a dezvolta senzații de durere.
- Crăpate și cavități
Cariile dentare datorate fisurilor și cavităților pot determina deschiderea mijlocului dinților, rezultând o expunere ușoară a dinților. Acest lucru poate declanșa un sentiment de durere datorită sensibilității.
- Boala gingiilor și contracția
Ambele condiții pot determina deschiderea rădăcinilor dinților, astfel încât dinții să fie ușor expuși și să provoace sensibilitatea dinților. Cu toate acestea, contracția gingiei este un proces destul de normal, deoarece aproape 90% dintre persoanele cu vârsta peste 65 de ani experimentează acest lucru.
Ce se poate face în ordine
Practic, curățarea și menținerea sănătății de rutină este o modalitate de a preveni diferite afecțiuni ale dinților și gurii, inclusiv durerea cauzată de dinții sensibili. Dacă sunteți leneși sau neglijați igiena dentară, bacteriile se acumulează cu ușurință și apoi determină micșorarea gingiilor astfel încât rădăcinile dinților să fie expuse.
Pe lângă menținerea igienei dentare, în prevenirea durerii în timpul spargerii rapide și în zori, puteți face mai multe lucruri, cum ar fi sugestii în jurnalul publicat. Journal of the American Dental Association următoarele.
Spălați-vă dinții încet
Păstrați obiceiul de a vă curăța dinții de două ori pe zi, cum ar fi înainte de culcare și după zori, dar faceți-l încet. Nu vă grăbiți să faceți acest lucru, deoarece vă poate face mai probabil să fiți mai aspru atunci când vă curățați dinții.
Când curățați dinții aproximativ și aplicați o presiune mare, gingiile se pot micșora, astfel încât rădăcinile dinților să fie ușor expuse. Acest lucru poate declanșa un sentiment de durere. Mai bine să vă spălați dinții încet, cu o durată suficientă de aproximativ una până la două minute.
Folosiți peria și pasta de dinți potrivite
O periuță de dinți cu dimensiunea și firele potrivite poate curăța greu din interiorul dinților. Nu uitați să înlocuiți în mod obișnuit periuța de dinți cel puțin o dată la două sau trei luni.
Folosiți o pastă de dinți specială pentru dinții sensibili. Acest tip de pastă de dinți poate proteja dinții mai eficient de alimente sau băuturi dulci, reci, condimentate sau acre.
Având în vedere că în timpul Ramadanului puteți avea tendința de a consuma mai multe alimente sau băuturi reci cu zahăr, pasta de dinți specifică pentru dinții sensibili poate ajuta la prevenirea reapariției durerii prea des.
În plus, pasta de dinți specială poate fi un tratament eficient pentru dinții sensibili atunci când este utilizată mult timp.
Luați în considerare folosirea aței dentare (
Ata dentară este o metodă de utilizare a aței dentare care este eficientă în îndepărtarea resturilor alimentare dintre dinți la care nu poate fi atinsă o periuță de dinți. În afară de asta, ață dentară vă poate ajuta să curățați gingiile de alimente lipicioase, reducând astfel riscul de boli și contracții care determină dinții sensibili.
Durerea când mănânci și bei când rupi postul și în zori poate împiedica buna desfășurare a postului. Acest lucru vă poate determina să nu obțineți aportul nutrițional maxim de care are nevoie corpul dumneavoastră. Prin urmare, luați măsuri preventive așa cum este descris mai sus, în special utilizarea pastei de dinți special pentru dinții sensibili.
