3 beneficii surprinzătoare ale ceaiului rooibos pentru sănătatea corpului

Pentru unii oameni, ceai deveniți o rutină zilnică pentru a începe ziua. În afară de frunzele de ceai, există diverse tipuri de ceai care pot fi savurate, dintre care unul este rooibos ceai sau ceai rooibos. Crezi că există beneficii la consumul de ceai rooibos ca și alte tipuri de ceai? Haide, află răspunsul de mai jos.

Cum este ceaiul rooibos?

La fel ca alte tipuri de ceaiuri din plante, popularitatea ceaiului rooibos începe să crească.

Acest ceai, cunoscut sub numele de ceai roșu sau ceai roșu de tufiș, are o aromă distinctivă și este mai scăzut în cofeină decât ceaiul negru sau ceaiul verde.

Rooibos este o frunză din arbustul Aspalathus linearis, care crește în Africa de Sud continentală.

Acest ceai se face printr-un proces de fermentare a frunzelor, astfel încât culoarea să devină roșu maroniu. Pe piață există, de asemenea, ceai rooibos verde proaspăt, nefermentat.

Deși nu este obișnuit în Indonezia, puteți găsi cu ușurință ambele ceaiuri la magazinele specializate în ceaiuri din plante sau la comandă pe net .

În afară de a fi savurat ca un ceai dulce cald, puteți varia acest ceai cu alte condimente sau puteți adăuga lapte și îl puteți servi cu cuburi de gheață.

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai rooibos

Spre deosebire de alte tipuri de ceai, ceaiul rooibos conține foarte puțină cofeină. Cofeina este o substanță stimulantă frecvent întâlnită în ceaiul verde și ceaiul negru.

Cofeina poate îmbunătăți într-adevăr concentrarea și starea de spirit. Cu toate acestea, poate provoca, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi palpitații, anxietate, dureri de cap și dificultăți de somn.

În plus, acest ceai are și un conținut scăzut de taninuri și nu conține acid oxalic.

Taninele sunt compuși naturali în anumite plante care pot interfera cu absorbția fierului. În timp ce acidul oxalic poate crește riscul de pietre la rinichi dacă este consumat în exces.

Nivelurile scăzute de tanin, acid oxalic și cofeină sunt cele care fac rooibos ceai sigur pentru consumul persoanelor care doresc să reducă aportul de cofeină, au probleme cu rinichii și au deficit de fier.

În afară de a fi ceaiul la alegere, rooibos ceai cunoscut, de asemenea, pentru a avea diferite beneficii în conformitate cu mai multe studii, inclusiv:

1. Poate crește nivelul de antioxidanți din organism

Ceaiul Rooibos conține diverși compuși antioxidanți care pot îndepărta radicalii liberi, care sunt molecule care pot deteriora celulele corpului. Antioxidanții în cauză sunt asfaltatina și quercetina.

Studii de jurnal Chimia alimentelor, a constatat o creștere a nivelului de antioxidanți din sânge cu 2,9% la persoanele care au băut ceai rooibos.

Acest efect poate fi observat după ce participanții au băut 750 mg de frunze de rooibos care au fost transformate în ceai.

Deși nu este mare, creșterea antioxidanților din sânge din ceaiul rooibos poate oferi beneficii organismului. Mai ales pentru a combate inflamațiile din cauza expunerii la soare, a poluării și a anumitor substanțe chimice.

2. Potențialul de a menține sănătatea inimii

Pe lângă combaterea radicalilor liberi, antioxidanții din ceaiul rooibos au și beneficii pentru sănătatea inimii.

Studii de jurnal Jurnalul de Etnofarmacologie arată că bei rooibos ceai poate crește nivelul bun de colesterol.

Un total de 40 de adulți obezi care prezintă un risc crescut de boli de inimă au fost rugați să bea 6 căni de ceai rooibos în fiecare zi timp de 6 săptămâni.

Rezultatele au arătat că nivelul colesterolului rău a scăzut și a crescut colesterolul bun.

Colesterolul este grăsime care se instalează în vasele de sânge. Dacă nivelul colesterolului rău este ridicat, va fi dificil ca sângele să curgă prin artere.

Ca urmare, această afecțiune poate determina inima să nu obțină sânge bogat în oxigen, astfel încât să riscă să provoace un atac de cord.

3. Potențialul de a menține nivelul zahărului din sânge

Alte beneficii ale ceaiului rooibos pot fi obținute de pacienții cu diabet zaharat. Se știe că acest ceai conține asfaltamină antidiabetică, potrivit unui studiu din jurnal Citotehnologie.

Din păcate, acest studiu a analizat doar acest efect la rooibos verzi, care nu este fermentat. În plus, are încă nevoie de cercetări suplimentare, deoarece se face doar pe animale.

Cu toate acestea, fiți conștienți de posibilele efecte secundare

În general, utilizarea rooibosului ca condiment pentru ceaiuri este sigură. Cu toate acestea, este posibil să se producă reacții adverse dacă este consumat în exces.

Bea rooibos ceai Excesiv poate crește enzimele din ficat, care pot provoca probleme hepatice. În plus, există anumiți compuși care pot stimula producția de estrogen.

Deci, persoanele care au probleme hepatice sau tulburări hormonale ar trebui să se adreseze mai întâi medicului lor dacă doresc să bea ceai rooibos.

X