3 moduri naturale și ușoare de a face față căderii părului

Pentru unii oameni, căderea părului poate fi foarte enervantă și posibil jenantă. Mai ales dacă căderea părului este severă. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji, există mai multe moduri de a face față căderii părului. Puteți face acest tratament pentru căderea părului acasă.

Cum să faceți față căderii părului în mod natural

Căderea părului poate fi depășită fără medicamente, și anume prin schimbarea unui stil de viață mai sănătos și folosirea ingredientelor naturale.

1. Consumă nutrienți esențiali pentru păr

Iată câteva substanțe nutritive care pot trata căderea părului.

• Fier. Anemia poate provoca căderea părului. Suplimentele de fier vă pot ajuta să faceți față anemiei. De asemenea, obțineți suficient fier din dieta dumneavoastră. Sursele alimentare care conțin fier includ legume cu frunze verzi, ceapă verde, fructe uscate, carne, carne de pasăre și caju.
• Zinc și biotină. Această sursă de nutrienți poate ajuta la creșterea părului. Persoanele cu deficit de zinc și biotină pot avea păr și unghii subțiri sau fragile.
• Proteină.Este principalele elemente de bază ale corpului, inclusiv celulele de păr. Un aport prea mic de proteine ​​poate slăbi structura părului și încetini creșterea părului. Prin urmare, satisfaceți aportul zilnic de proteine. Aportul de proteine ​​este destul de ușor de obținut, inclusiv de la pește, carne, ouă, nuci, cum ar fi migdale, tofu și tempeh, la mai multe fructe și legume bogate în proteine ​​(avocado, curmale, guava, jackfruit, banane, broccoli, ciuperci, cartofi, porumb și sparanghel).

2. Gestionează stresul

Stresul excesiv poate duce la căderea părului și poate duce chiar la chelie sau alopecie areata.

Posibile modalități de a vă ajuta să vă gestionați stresul sunt exercitarea, practicarea yoga, rugăciunea sau meditarea. Acest lucru are un efect calmant asupra minții tale, permițându-ți să gândești mai clar.

3. Ulei esențial

Puteți utiliza mai multe tipuri de uleiuri esențiale din partea părului care cade. Uleiurile esențiale care pot fi utilizate includ ulei de rozmarin și ulei de lavandă.

Se crede că uleiul de rozmarin accelerează creșterea și crește grosimea părului. Uleiul de rozmarin funcționează prin creșterea metabolismului celular pentru a accelera creșterea părului.

În timp ce uleiul de lavandă acționează ca un antioxidant puternic pentru a reduce inflamația. Prin reducerea inflamației, scalpul poate crește creșterea firelor de păr individuale.

Cu toate acestea, rețineți că utilizarea uleiurilor esențiale trebuie amestecată cu un ulei diluat (cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de cocos) și asigurați-vă că nu sunteți alergic la aceste uleiuri esențiale.