Cauza menstruației neregulate sunt alimentele grase?

Dacă brusc ciclul menstrual devine neregulat, nu vă panicați încă și presupuneți că ați recunoscut sau aveți vreo boală. Cauzele menstruației neregulate nu sunt întotdeauna atât de grave și înfiorătoare. Un ciclu menstrual haotic poate fi cauzat de dieta ta neglijentă în acest timp.

De ce tiparele dietetice provoacă menstruații neregulate?

Un ciclu menstrual normal variază între 21-35 de zile. Acest ciclu este reglat de hormonii reproductivi feminini, și anume hormonii estrogen și progesteron. Când ciclul menstrual este neregulat, ar putea exista o perturbare a cantității de hormoni din corpul dumneavoastră. Iar această afecțiune poate fi cauzată de alimentele pe care le-ați consumat până acum.

Multe studii sugerează că persoanele care tind să fie subnutrate vor experimenta cicluri menstruale neregulate. Acest lucru se datorează faptului că disponibilitatea grăsimilor în organism, deși este urâtă de multe femei, joacă un rol important în producția de hormoni.

Deci, atunci când urmați o dietă strictă până când experimentați malnutriție, producția hormonilor estrogen și progesteron este întreruptă. Ciclul tău menstrual este și el dezordonat.

Haosul ciclurilor menstruale datorat unei diete greșite nu este doar o problemă pentru persoanele care sunt subnutriți. Femeile care sunt prea grase sau obeze pot prezenta, de asemenea, tulburări menstruale.

Motivul este că, cu cât se acumulează mai multe grăsimi în organism, cu atât corpul este mai confuz în reglarea producției hormonului estrogen, în cele din urmă cantitatea acestui hormon devine anormală.

Așadar, încercați să adoptați un stil de viață sănătos și o nutriție echilibrată în viața de zi cu zi. Acest lucru vă va menține greutatea sub control și nivelul normal de grăsime corporală.

Dieta greșită afectează, de asemenea, simptomele sindromului premenstrual care apar

Alimentele nu numai că îți încurcă ciclul menstrual, dar pot agrava simptomele menstruale. Simptomele menstruale care apar de obicei la fiecare oaspete lunar apar crampe stomacale, diaree, amețeli, oboseală, dureri toracice, variatii de dispozitie , și balonare.

Acum, dacă simțiți brusc simptome menstruale severe și neobișnuite, acest lucru s-ar putea datora alimentelor pe care le-ați mâncat în acel moment.

De exemplu, dacă mâncați alimente bogate în gaze, acest lucru va crește balonarea în stomac de mai multe ori. Sau, dacă mănânci alimente și băuturi cu cofeină, atunci poți variatii de dispozitie experiența ta se înrăutățește.

Dacă dieta este sănătoasă și echilibrată, dar ciclul menstrual este totuși neregulat. Ce a cauzat-o?

Dacă într-adevăr v-ați schimbat dieta pentru a fi mai sănătos, dar ciclul menstrual este încă haotic, ar putea exista și alte lucruri care cauzează această afecțiune. Cauzele ciclurilor menstruale neregulate în afară de dietă includ:

• Tulburări ale uterului, cum ar fi polipii uterini
• Stres sever
• Rani la nivelul uterului
• Exercitarea excesivă

Dacă ciclul menstrual nu este regulat, atunci ar trebui să consultați imediat un medic pentru a afla starea dvs. mai sigură.

X