3 Principii de menținere a sănătății penisului pentru cei dintre voi care frecventează ciclismul

Ciclismul nu este doar un mijloc de transport pentru a merge la școală sau la serviciu. A merge cu bicicleta poate fi, de asemenea, un sport sănătos pentru corp. Atenție însă, mersul pe bicicletă care nu se face corect poate cauza probleme cu sănătatea penisului. Deci, care sunt pericolele și cum să mențineți sănătatea penisului în timpul ciclismului? Relaxați-vă, puteți obține toate răspunsurile în următoarea recenzie.

Cum poate dăuna penisului o rutină de ciclism?

Potrivit unui studiu publicat în Acta Neurologica Scandinavia, mersul cu bicicleta prea mult timp face ca 20% dintre bărbați să experimenteze amorțeală penisului (amorțeală), în timp ce 13% chiar experimentează impotență care durează mai mult de șapte zile. Acest lucru se datorează faptului că participanții au suferit leziuni ale nervilor pudendali și ale țesutului cavernos din cauza ciclului prelungit.

Nervul pudendal este principalul nerv situat în perineu (zona dintre testicule și anus), implicat în procesul de ejaculare și orgasm la bărbați. În timp ce țesutul cavernos (corpul cavernos) este un țesut spongios care conține multe vase de sânge, care este, de asemenea, un țesut erectil.

Când stai pe bicicletă, greutatea totală este susținută de fese. Acest lucru determină accentul pe zona perineală, zona dintre anus și organele sexuale. În perineu, nervul pudendal furnizează fluxul sanguin către penisul masculin.

Așezarea prea lungă pe un scaun de bicicletă care nu este ideal - de obicei un scaun de bicicletă mic, îngust și lung are „nasul” la capăt - pune multă presiune pe nervul pudendal. Drept urmare, fluxul de sânge către penis a scăzut cu până la 66% și poate provoca daune încet. Acesta este motivul pentru care penisul poate deveni amorțit (amorțit), durere pelviană, dificultăți de ejaculare sau chiar disfuncție erectilă (numită și impotență).

Cum mențineți sănătatea penisului în timpul ciclismului?

După ce cunoașteți pericolele ciclismului pentru sănătatea penisului, nu înseamnă că opriți doar acest obicei sănătos. Pentru că, acest lucru depinde de cât timp ciclezi zilnic. Dacă frecvența ciclismului poate fi redusă, riscul de vătămare a penisului este, de asemenea, redus.

Unele dintre modalitățile care pot ajuta la menținerea sănătății penisului în timpul ciclismului sunt următoarele:

1. Îmbunătățiți postura

Cea mai bună postură pentru menținerea sănătății penisului în timpul ciclismului este să vă echilibrați greutatea pe oasele așezate. Aceste oase așezate sunt situate în zona feselor pe care se sprijină greutatea corporală atunci când stați.

Înclinarea înainte poate de fapt accelera bicicleta. Din păcate, această poziție pune presiune excesivă asupra nervilor genitali. Deci, pentru a vă menține sănătatea penisului, stați confortabil și echilibrați-vă corpul cât mai bine. Încercați să vă mențineți spatele drept în timp ce mergeți cu bicicleta pentru a reduce presiunea asupra oaselor așezate și a organelor din jur.

2. Schimbați dimensiunea scaunului pentru bicicletă

Pentru aceia dintre voi cărora le place ciclismul, sănătatea penisului dvs. depinde de dimensiunea scaunului de bicicletă pe care îl aveți. Motivul este că, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Medicină Sexuală, o dimensiune mai mare a scaunelor pentru biciclete poate reduce presiunea asupra zonei genitale.

Scaunul mai îngust al bicicletei pune presiune pe penis. Presiunea repetată face ca penisul să devină amorțit (amorțit), ceea ce vă pune în pericol să vă reduceți dorința sexuală mai târziu în viață.

Prin urmare, înlocuiți scaunul bicicletei dvs. cu o suprafață mai largă, astfel încât greutatea să nu exercite presiune asupra organelor vitale. În plus, puteți folosi și pantaloni speciali care sunt proiectați pentru a proteja zona taliei și a inghinii atunci când mergeți cu bicicleta. Acești pantaloni au căptușeală sau spumă suficient de flexibilă și groasă, astfel încât să poată proteja atunci când apare un șoc atunci când mergeți cu bicicleta, în special pe drumuri care nu sunt netede.

3. Limitarea intensității ciclismului

Nu este nimic în neregulă cu ciclismul, dar, de asemenea, acordați atenție frecvenței exercițiilor. Faceți o pauză lungă înainte de a începe din nou ciclismul a doua zi.

Cel puțin, acordați suficient spațiu organelor vitale de la presiune atunci când mergeți cu bicicleta. Nu vă lăsați frica de probleme sexuale să vă afecteze rutina de ciclism. Deoarece raportat de la Livestrong, ciclismul reduce de fapt riscul de hipertensiune care poate provoca disfuncție erectilă.

Cel mai important lucru este să ajustați timpul și intensitatea ciclismului, să îmbunătățiți poziția șezând și să schimbați scaunul bicicletei pentru a vă menține sănătatea penisului.

X