Atacuri de panică: simptome, cauze și modalități de a face față & bull; salut sanatos

Definiția unui atac de panică

Dacă nu găsești smartphone în geantă, deși era sigur că o pusese când era pe punctul de a părăsi casa, brusc simțind că panica era normală.

Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă simțiți brusc panică fără un motiv aparent? S-ar putea să aveți un atac de panică. Da, această afecțiune este un episod de frică intensă și declanșează o anumită reacție fizică.

Când vă confruntați cu această afecțiune, vă puteți simți cu adevărat speriat ca și cum viața dvs. este amenințată și se confruntă cu un pericol, chiar dacă, de fapt, nu se întâmplă nimic care să vă pericliteze viața.

La rândul său, acest lucru te face să simți că ai pierdut controlul asupra ta, ceea ce poate duce la un atac de cord sau chiar la moarte.

De fapt, nu puțini au suferit atacuri de panică, mai ales atunci când sunt sub stres și stres. Cu toate acestea, după încheierea stării de stres, aceste atacuri de panică nu se mai repetă niciodată.

Prin urmare, dacă aveți atacuri de panică care apar adesea. apare în circumstanțe neprevăzute și, pe termen lung, puteți avea tulburări de panică.

Deși atacurile de panică nu sunt în general o tulburare mentală care pune viața în pericol, ele pot fi înspăimântătoare pentru persoana care le experimentează. Ca să nu mai vorbim, această afecțiune poate afecta calitatea vieții celui care suferă.

Sunați imediat la un profesionist din domeniul sănătății mintale dacă aveți această afecțiune, astfel încât medicul dumneavoastră să vă poată ajuta să faceți față atacurilor de panică.

Semne și simptome ale atacului de panică

Atac de panică sau atac de panică este un debut brusc al fricii excesive care poate dura câteva minute. Caracteristicile sau simptomele atac de panică lucrurile pe care le puteți urmări includ:

• Palpitațiile sau bătăile inimii sunt rapide și neregulate.
• Transpiraţie.
• Corpul tremură.
• Trăgându-si sufletul.
• Am simțit că mă sufocă.
• Durerea toracică sau toracică este incomodă.
• Greață și disconfort stomacal.
• Capul se amețește și vrea să leșine.
• Senzație amorțită.
• Sentimentul de frică să nu te poți controla sau să nu fii sub control.
• Teama de a muri în clipa aceea.

Prin urmare, dacă simțiți unul sau mai multe dintre simptomele unuia dintre aceste tipuri de tulburări de anxietate, este mai bine să vă verificați starea medicală de către un medic de încredere.

Cauzele atacurilor de panică

De fapt, este încă incert ce cauzează atacurile de panică. Cu toate acestea, următoarele condiții pot avea un efect:

1. Factori genetici sau ereditari

Crezi sau nu, atac de panică poate fi o afecțiune care se desfășoară în familii. Adică, dacă părinții sau frații tăi au experiență tulburare de panica sau tulburare de panică, riscul de a dezvolta aceeași afecțiune este mult mai mare.

2. Anumite caracteristici

Există unii oameni care sunt considerați mai sensibili sau mai sensibili în comparație cu alți oameni. Această caracteristică este de fapt bună, deoarece oamenii care au o sensibilitate ridicată pot fi mai sensibili și pot avea grijă de oameni și de mediul înconjurător.

Din păcate, sensibilitatea unor persoane poate duce la tulburări de anxietate, inclusiv atacuri de panică. Cu toate acestea, nu oricine este sensibil va experimenta această afecțiune. De fapt, există oameni care arată calm și calm calm , dar are tulburare de panică.

3. Stresul

Aparent stresul poate fi una dintre cauzele atacurilor de panică. Acest lucru înseamnă că, atunci când sunteți sub stres, sunteți mai susceptibil să vă simțiți anxios și să experimentați astfel atacuri de panică. Dacă este lăsat netratat, puteți deveni și deprimat din cauza acestuia.

Factori de risc pentru atacuri de panică

Există mai mulți factori de risc care vă pot crește șansele de a avea un atac de panică sau de a avea o tulburare de panică, cum ar fi:

• Antecedente medicale familiale de atacuri de panică sau tulburări.
• Stres sever datorat anumitor probleme din viață, cum ar fi un membru apropiat al familiei care are o boală gravă sau un membru apropiat al familiei care a murit.
• Evenimente traumatice din trecut, cum ar fi violența sexuală sau accidentele grave.
• Schimbări majore de viață, cum ar fi divorțul sau un copil suplimentar.
• Fumând sau consumând prea multă cofeină.
• Amintiri proaste din trecut.

Complicații din atacurile de panică

Dacă nu primiți tratament imediat, atac de panică poate afecta diverse aspecte ale vieții. După ce ați experimentat un atac de panică, este posibil să vă fie teamă și îngrijorare că aceleași atacuri vor avea loc în viitor.

Frica și îngrijorarea excesive ajung să vă tulbure și să vă perturbe calitatea vieții. Există mai multe afecțiuni care pot apărea dacă nu solicitați imediat ajutor sau asistență medicală pentru a trata această afecțiune. Unii dintre ei:

• Puteți dezvolta anumite fobii, cum ar fi teama de a călători sau teama de a conduce.
• Mergeți constant la medic pentru controlul sănătății, deoarece aveți îngrijorări cu privire la anumite boli.
• Evitarea situațiilor sau condițiilor sociale și alegerea de a fi singur.
• Având probleme atât la școală, cât și la locul de muncă.
• Experimentarea depresiei, tulburărilor de anxietate și a altor probleme de sănătate mintală.
• A făcut o tentativă de sinucidere.
• Consumul excesiv de alcool și droguri ilegale care pot pune viața în pericol.
• Se confruntă cu probleme financiare.

Diagnosticul și tratamentul atacurilor de panică

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Cum sunt diagnosticate atacurile de panică?

Dacă aveți sau ați apărut recent o afecțiune ale cărei simptome indică faptul că o aveți atac de panică , este mai bine să consultați imediat un medic.

Atunci când consultați un medic, asigurați-vă că furnizați toate informațiile de care medicul va avea nevoie pentru a diagnostica starea pe care o întâmpinați.

Există mai multe lucruri pe care medicul dumneavoastră le poate face pentru a afla dacă aveți cu adevărat atac de panică :

• Examinare fizică amănunțită.
• Analize de sânge, pentru a verifica glanda tiroidă și posibilitatea unor anumite probleme de sănătate.
• O evaluare psihologică, în care medicul vă va întreba direct despre simptomele, fricile și condițiile stresante pe care le întâmpinați.

Care sunt tipurile de tratament pentru atacurile de panică?

Potrivit Serviciului Național de Sănătate, tratamentul pentru atac de panică mai mult orientate spre reducerea frecvenței atacurilor de panică experimentate și ameliorarea simptomelor care apar.

Există mai multe lucruri pe care le puteți încerca să faceți pentru a trata această afecțiune, de exemplu:

1. Terapie psihologică (psihoterapie)

Terapia psihologică sau psihoterapia este o metodă considerată destul de eficientă în depășirea acestei afecțiuni. De fapt, această metodă este întotdeauna recomandată de medici ca prima alegere a tratamentului care merită încercat.

Această terapie vă poate ajuta să înțelegeți starea pe care o întâmpinați și cum să faceți față acesteia (dacă apare mai târziu).

Un tip de psihoterapie, terapie cognitiv comportamentală (TCC), vă poate ajuta să înțelegeți că simptomele tulburării de panică care apar sunt de fapt inofensive.

În timpul acestui proces de psihoterapie, terapeutul vă va ajuta să simțiți încet simptomele care apar atunci când apar atac de panică, dar desigur făcut în siguranță.

Când senzațiile tale fizice nu se mai simt periculoase, atacurile pe care le experimentezi vor începe să se simtă diferite sau chiar mai puțin în frecvență.

Chiar și așa, trebuie să vă amintiți că pentru a obține rezultatele acestei terapii este nevoie de mult timp. Este posibil să trebuiască să urmezi această terapie de câteva ori mai întâi pentru a simți cu adevărat rezultatele maxime.

2. Consumul de droguri

Există mai multe tipuri de medicamente pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie pentru a trata această afecțiune, inclusiv:

• Inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (SSRI).
• Inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei (SNRI).
• Benzodiazepine .