Funcția vitaminei c pentru frumusețea pielii & bull; salut sanatos

A avea o piele strălucitoare și sănătoasă este visul tuturor, mai ales pentru femei. Au existat multe produse de înfrumusețare care se vând în mod liber pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății pielii. Unul dintre ingredientele conținute în aceste produse de înfrumusețare a pielii este vitamina C.

Nu numai din produsele de înfrumusețare, se crede că vitamina C naturală, pe care o putem obține din diferite tipuri de alimente, este benefică pentru sănătatea pielii. De fapt, care sunt funcțiile vitaminei C pentru piele?

De ce este importantă vitamina C pentru piele?

Vitamina C are proprietăți antioxidante și joacă un rol foarte important în formarea colagenului, astfel încât prezența vitaminei C nu poate fi separată de pielea sănătoasă. Vitamina C se găsește ca element constitutiv al straturilor de derm și epiderm în pielea normală. Cu toate acestea, datorită procesului de îmbătrânire, conținutul de vitamina C din dermă și epidermă poate scădea. Prin urmare, este o mulțime de produse de îngrijire a pielii anti îmbătrânire care se adaugă la conținutul de vitamina C pentru a încetini procesul de îmbătrânire a pielii. În afară de îmbătrânire, conținutul de vitamina C din piele poate scădea și din cauza expunerii la razele ultraviolete și a poluanților de pe piele.

Una dintre modalitățile de a obține vitamina C naturală pentru piele este de la alimente. Alimentele care conțin vitamina C includ citrice (cum ar fi portocalele), căpșuni, broccoli și spanac. Puteți obține, de asemenea, din administrarea de suplimente de vitamina C. Vitamina C, care este obținută din aceste alimente, va fi apoi circulată de sânge în piele. Consumul de alimente care conțin vitamina C poate ajuta la îmbunătățirea performanței protecției solare aplicate pe pielea dvs., astfel încât pielea dvs. să fie protejată de pericolele razelor ultraviolete și să prevină deteriorarea celulelor pielii.

Care sunt funcțiile vitaminei C pentru piele?

Următoarele sunt câteva dintre funcțiile vitaminei C pentru pielea ta.

1. Fotoprotecție

Vitamina C poate proteja pielea de daunele cauzate de expunerea la razele ultraviolete de la soare. Acest lucru se poate întâmpla deoarece conținutul de antioxidanți din vitamina C poate lupta împotriva radicalilor liberi care provoacă leziuni ale pielii. Radicalii liberi se formează atunci când oxigenul interacționează cu mai multe molecule. Apoi pătrunde în corp și reacționează cu ADN-ul sau membranele celulare, ducând la deteriorarea celulelor.

Lumina ultravioletă poate reduce nivelurile de vitamina C din piele. Cât de mult se pierde depinde de intensitatea și durata expunerii la razele ultraviolete pe piele. Prin urmare, în afară de protecția din exterior prin utilizarea diferitelor produse de îngrijire a pielii care conțin vitamina C, protecția internă obținută din alimentele care conțin vitamina C este de asemenea foarte necesară pentru a vă proteja pielea de daune.

2. Previne ridurile

Vitamina C este un compus necesar pentru formarea colagenului, care este necesar pentru prevenirea ridurilor. S-a demonstrat că vitamina C stabilizează mARN-ul colagenului, crescând astfel sinteza colagenului pentru a repara pielea deteriorată.

Cercetările arată că un aport ridicat de alimente care conțin vitamina C este asociat cu reducerea ridurilor pe piele, rezultând o piele cu aspect mai bun. Alte studii au arătat, de asemenea, că utilizarea produselor de îngrijire a pielii care conțin vitamina C timp de 12 săptămâni poate reduce ridurile de pe piele, reduce defalcarea fibrelor proteice, reduce rugozitatea pielii și crește producția de colagen.

3. Accelerează vindecarea rănilor

Poate că nu mulți oameni știu că vitamina C poate accelera vindecarea rănilor. Cu toate acestea, în medicină, vitamina C este utilizată în mod obișnuit în terapia orală la persoanele cu leziuni de presiune, care apar deoarece sunt prea lungi în poziția de dormit și la persoanele care au arsuri.

Vitamina C poate crește sinteza colagenului și reduce răspunsul inflamator în zona plăgii. În plus, proprietățile antioxidante ale vitaminei C ajută, de asemenea, la reducerea deteriorării zonei vătămate cauzată de radicalii liberi. Prin urmare, vitamina C poate ajuta la accelerarea vindecării rănilor la persoanele sănătoase.

Corpul folosește vitamina C pentru a înlocui țesutul pielii deteriorat cu cel cicatricial, permițând corpului să vindece rănile mai repede. La persoanele cu un nivel scăzut de vitamina C în organism, rănile pot dura mai mult timp pentru a se vindeca.

4. Preveniți pielea uscată

Cercetările arată că un aport ridicat de vitamina C este asociat cu un risc redus de piele uscată. Vitamina C și alți nutrienți pentru piele, cum ar fi vitamina E, pot face pielea mai hidratată și mai puțin uscată. Prin urmare, pentru a menține umiditatea pielii, nivelurile de vitamina C din corpul dvs., care este obținută din alimente, trebuie să fie îndeplinite în mod corespunzător.

Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru menținerea sănătoase a vaselor de sânge sub piele, care transportă mult oxigen și substanțe nutritive. Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge de sub piele sunt compuse din colagen, unde vitamina C joacă un rol în sinteza colagenului.