Pregătirea Hajj pe care trebuie să o cunoașteți & bull; salut sanatos

După ce ați decis și vă înregistrați pentru pelerinajul Hajj, atunci trebuie să faceți toate pregătirile pentru buna desfășurare a Meccai mai târziu. Trebuie să umpleți timpul în așteptarea zilei de plecare cu diferite pregătiri pentru pelerinaj. Prin pregătirea atentă a pelerinilor se poate reduce riscul sau se pot preveni diverse probleme, în special probleme de sănătate care pot împiedica pelerinajul.

Care sunt pregătirile pentru pelerinaj care trebuie făcute?

Procesul pelerinajului va deveni ușor fizic și psihic dacă nu faceți pregătiri. De asemenea, ar trebui să căutați informații din experiențele prietenilor sau familiei care au efectuat anterior pelerinajul Hajj sau Umrah. Astfel, cel puțin vă puteți imagina ce activități se desfășoară și puteți obține sfaturi importante în timp ce petreceți acolo în Arabia Saudită.

Iată câteva pregătiri generale pentru pelerinaj care trebuie făcute:

Fizic si mental

Aproape toate activitățile de pelerinaj necesită mersul pe jos. Dacă nu sunteți obișnuiți să mergeți, poate veți întâmpina dificultăți sau obstacole. De aceea, faceți-vă un obicei să mergeți regulat pentru a crește rezistența.

De asemenea, este important să mențineți sănătatea fizică prin creșterea rezistenței. De la începutul călătoriei aeriene, rezistența dvs. a fost testată. Durata călătoriei face parte din provocările prin care trebuie să treacă pelerinii. Prin urmare, îmbunătățiți-vă dieta crescând aportul de fructe și legume, în special alimentele bogate în antioxidanți.

Pregătirea mentală este la fel de importantă. Trebuie să adăugați informații și să obțineți informații despre situația și condițiile de acolo. Dacă aveți cunoștințe suficiente, mental veți fi gata să faceți față tuturor provocărilor în timp ce efectuați pelerinajul.

Medicamente și obiecte personale

Pregătirea pentru următorul pelerinaj este de a face o listă și de a aduce medicamente pentru a anticipa problemele de sănătate. Ca:

• Medicament cu prescripție medicală
• Analgezice, de exemplu medicamente pentru cefalee
• Medicament tuse
• Un supliment imunitar în format efervescent care conține vitaminele C, D și zinc
• Protecție solară

Unele dintre aceste articole trebuie să fie într-o pungă de prim ajutor. Nu numai atunci când efectuați pelerinajul, ci de fiecare dată când călătoriți departe. În special pentru vitaminele suplimentare, puteți aduce suplimente sub formă de tablete efervescente, deoarece acestea sunt absorbite mai ușor și mai rapid de organism.

În același timp, fluidele corporale cresc, astfel încât să evitați deshidratarea. Pentru medicamentele care utilizează rețeta unui medic, nu uitați să aduceți o copie a rețetei.

În plus, nu uitați să aduceți obiecte personale și să evitați să le utilizați în același timp. Elementele în cauză includ:

• Periuță de dinți și pastă de dinți
• Dezinfectant pentru maini (dezinfectant pentru maini)
• Săpun, șampon și deodorant
• Țesut

Luați un vaccin pentru a nu prinde un virus în timpul pelerinajului

După cum a fost raportat pe site-ul Ministerului Religiei din Republica Indonezia și al Ministerului Sănătății, este obligatoriu ca viitorii pelerini să primească două tipuri de vaccinuri ca parte a pregătirii pelerinajului. Vaccinul în cauză este un vaccin împotriva meningitei (meningococ ACW135Y) și vaccinul antigripal (gripa sezonieră) furnizat gratuit.

Desigur, scopul este să nu primești virusul. Aceasta este, de asemenea, una dintre condițiile de intrare în Arabia Saudită. Virusul meningitei se răspândește prin pelerini potențiali care provin din țări endemice ale meningitei.

Viitorii pelerini trebuie să facă cel puțin pregătirile descrise anterior. Desigur, puteți face alte pregătiri care vă pot ajuta să faceți pelerinajul lin. Sănătatea fizică și mintală sunt vitale, deoarece condițiile de acolo sunt destul de diferite de cele din Indonezia. Din acest motiv, păstrați-vă în formă și căutați informații sau sfaturi care să o facă netedă în timp ce efectuați pelerinajul Haj, în special pentru cei dintre voi care plecați în curând.