Cuprins:
Cui nu iubește desertul? Mâncărurile dulci care se servesc la sfârșitul acestor mese mari sunt deseori timpul să așteptăm cu nerăbdare. Dar nu este periculos să mănânci prea multe lucruri dulci? Da, chiar și așa nu trebuie să vă faceți griji. Puteți depăși acest lucru făcând propriul desert sănătos acasă din soia procesată.
După cum știți deja, soia este o sursă bună de proteine din plante. Raportate în datele despre compoziția alimentelor indoneziene emise de Ministerul Sănătății din Indonezia, 100 de grame de soia contribuie cu 20,2 grame de proteine.
Nu numai că, potrivit Healthline, soia conține grăsimi bune, inclusiv acizi grași omega 3 și are un nivel ridicat de izoflavone și fier. Izoflavonele ajută și mențin oasele și dinții puternici, iar fierul este utilizat pentru a furniza oxigenul necesar țesuturilor și celulelor musculare.
Conținutul de izoflavonă din soia este la fel de important. Izoflavonele sunt antioxidanți care pot proteja celulele corpului de deteriorarea radicalilor liberi care pot apărea din cauza expunerii la substanțe chimice, poluare, poluare și radiații.
Deci, nu trebuie să vă deranjați cu #H HidupEnak. Puteți mânca în continuare alimente delicioase, dar sănătoase, cum ar fi acest desert cu boabe de soia. Haide, vezi această rețetă pentru soia procesată.
1. Budinca de suc de boabe de soia
Această rețetă pentru soia procesată este garantată pentru a vă scutura limba și vă poate menține plin mai mult timp. În loc să mâncați budincă prea dulce, este mai bine să faceți budincă din soia care conține cu siguranță o mulțime de fibre.
X
