Cuprins:
O sau forma unui picior genu varum , în general multe se întâmplă la copiii cu vârsta cuprinsă între 2-6 ani, chiar și la adulți. Pacienții cu această boală prezintă de obicei forma picioarelor cu genunchii și oasele care au o formă curbată, astfel încât să semene cu forma literei O, făcând o persoană să meargă dezechilibrată. Cauza picioarelor O poate fi cauzată de afecțiuni congenitale, de creșterea osoasă imperfectă și chiar de obezitate de la o vârstă fragedă.
Majoritatea persoanelor cu piciorul O nu primesc tratament sau tratament specific pentru a-l restabili. Această afecțiune influențează destul de mult starea de confort a șoldurilor, genunchilor și a zonei picioarelor persoanelor cu piciorul O. Treptat, boala piciorului O va afecta mersul și poate afecta încrederea în sine a unei persoane. Există vreo modalitate de a restabili picioarele în formă de O? Iată câteva modalități prin care o puteți face.
CITEȘTE ȘI: Ce cauzează picioarele O și X?
1. Chirurgie de osteotomie
Pentru a restabili piciorul O, în general, o persoană trebuie să fie supusă unei intervenții chirurgicale de osteotomie (chirurgie a articulațiilor genunchiului). În primul rând, veți avea nevoie de o examinare cu raze X pentru a determina locația oaselor și orice nealiniere a oaselor genunchiului. Această procedură chirurgicală se efectuează prin tăierea osului genunchiului și apoi remodelarea osului în postura corectă. Această operație de osteotomie necesită mulți bani și necesită un timp îndelungat de recuperare.
CITEȘTE ȘI: Îngrijirea pacienților care tocmai au fost supuși unei intervenții chirurgicale osoase
2. Metode de terapie
Această terapie este, în general, efectuată de terapeuți profesioniști și este utilizată mai ales pentru persoanele cu piciorul O care sunt încă copii. O metodă pe care o puteți încerca este să vă îndreptați picioarele și apoi să vă aplecați până când pieptul și genunchii se întâlnesc. Dacă se face în mod regulat, va avea un impact bun asupra picioarelor persoanelor cu piciorul O. Pentru pacienții adulți care fac acest antrenament nu va rezulta semnificativ, deoarece necesită îngrijiri medicale mai serioase, dar acest exercițiu poate fi totuși util pentru adulții postoperatori.
3. Yoga
Yoga este un tip de exercițiu al cărui scop principal este de a face corpul mai flexibil, acest tip de exercițiu este un exercițiu suficient de impactant pentru a restabili forma piciorului O. Mișcările de yoga care încorporează flexibilitate la nivelul membrelor sunt considerate a îmbunătăți problemele tulpini sau posturi. Practica yoga este bună pentru utilizarea de către suferinzi genu varum adulți, deoarece necesită o înțelegere a modelelor de mișcare yoga și un nivel ridicat de concentrare.
4. Pilates
Mișcările Pilates seamănă puțin cu yoga, contribuind la îmbunătățirea poziției și a alinierii corpului. Exercițiile se efectuează cu posturi ale corpului, brațelor și picioarelor ca un balerin, a și do rulează, poate ajuta la întărirea mușchilor picioarelor.
Mișcarea începe prin întinderea pe covor folosind un cârlig puternic de cauciuc la capătul covorului, atașați piciorul la cârligul de cauciuc. Așezați-vă corpul pe saltea, poziționați picioarele paralele, apoi începeți mișcarea stai sus fără a îndepărta poziția paralelă a piciorului. Faceți-o în mod regulat, această mișcare are scopul de a ajuta la antrenarea zonei genunchiului în jos pentru a deveni paralelă.
CITEȘTE ȘI: Care este diferența dintre yoga și Pilates și care este potrivit pentru mine?
