5 terapie de bază pentru depășirea dependenței de pornografie

Dependența de pornografie tinde să apară atunci când o persoană dorește să evadeze din realitate sau ca o distragere a atenției de la emoțiile negative. Pentru a trata acest lucru eficient, persoanele dependente de pornografie trebuie să urmeze o terapie cu un profesionist în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog sau psihiatru.

Atunci, ce tipuri de terapie se poate face?

Diverse terapii pentru a depăși dependența de pornografie

Înainte de a fi supus tratamentului, terapeutul trebuie să exploreze mai întâi factorii din spatele dependenței de pornografie.

Acest lucru va face terapia mai eficientă, astfel încât psihologul sau psihiatrul să poată ajuta la prevenirea recurenței aceluiași comportament.

Luând în considerare antecedentele și starea pacientului la începutul tratamentului, terapeutul poate iniția terapia prin următoarele metode:

1. Terapie de reabilitare internată sau ambulatorie

Terapia de reabilitare pentru dependența de pornografie se poate face fie în spital, fie în ambulator. În timpul spitalizării, pacientul va fi monitorizat continuu de către terapeut.

Scopul este depășirea declanșatorilor de dependență, astfel încât pacientul să își poată abate emoțiile într-o direcție mai bună.

După finalizarea reabilitării internate, pacientul poate continua terapia ambulatorie.

Acest program își propune să ofere pacienților un stil de viață mai sănătos și distragere emoțională. În acest fel, pacienții nu se mai bazează pe pornografie ca soluție.

2. Terapia de reabilitare de grup

Sursa: Verywell Mind

Terapia de reabilitare de grup implică în general aproximativ 5-15 pacienți care au un caz similar, în acest caz, dependență de pornografie.

Această terapie este utilă pentru a oferi mai mult sprijin, creșterea abilităților sociale, încurajarea progresului în reabilitare și oferirea de noi perspective pentru participanți.

O sesiune de terapie de grup poate dura de la 60 de minute la 2 ore. În timpul sesiunii de terapie, participanții vor sta într-un cerc, se vor prezenta reciproc, apoi vor împărtăși starea lor.

Toate sesiunile de terapie vor fi ghidate de un psiholog.

3. Terapie cognitiv comportamentală (CBT)

Sursa: Psykologvejen

Terapie cognitiv comportamentală (TCC) este terapia cea mai des utilizată pentru a trata dependența de pornografie.

Raportând de pe pagina NHS, această terapie vizează schimbarea tiparelor de gândire și a obiceiurilor, astfel încât pacienții să-și poată depăși încet dependența.

În timpul sesiunii de TCC, terapeutul va ajuta pacientul să exploreze problema. O problemă este împărțită în mai multe părți care includ sentimente, senzații fizice care apar și comportamente care se desfășoară.

Terapeutul și pacientul analizează apoi toate aceste aspecte pentru a afla ce domenii sunt problematice și cum să le schimbe.

Terapeutul va cere pacientului să aplice aceste modificări și să vadă rezultatele la următoarea sesiune de terapie.

4. Terapia psihodinamică

Terapia psihodinamică se concentrează pe experiențele din trecut, emoțiile și credințele care determină pacienții să devină dependenți de pornografie.

Această terapie se realizează oferind pacienților oportunități de a spune liber despre problemele cu care se confruntă.

În acest fel, se așteaptă ca pacienții să poată recunoaște, exprima și face față emoțiilor negative care cauzează dependență.

Pacienții vor învăța, de asemenea, să facă față problemelor cu care se confruntă, astfel încât să nu mai declanșeze dependențe în viitor.

5. Căsătorie sau consiliere familială

Consilierea pentru căsătorie și familie este un tip de terapie care implică un partener, părinte, copil sau alt membru al familiei.

Pe lângă concentrarea asupra abordării problemelor pacienților, terapeutul oferă, de asemenea, înțelegere partenerilor și familiilor pentru a ajuta la reabilitare.

Această terapie este foarte recomandată dacă problema dependenței de pornografie a afectat oamenii din jurul pacientului.

Terapia cu cei dragi poate restabili încrederea, reduce rușinea și vinovăția și poate restabili relațiile.

Problema dependenței de pornografie poate fi depășită prin diferite metode. Fiecare pacient are condiții diferite, astfel încât o metodă care funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta.

Prin urmare, pacienții trebuie să lucreze împreună cu terapeutul în explorarea fundalului problemei. Procesul de reabilitare nu este scurt, dar beneficiile sunt enorme pentru calitatea vieții pacientului și a celor mai apropiați de el.