Cuprins:
Mulți oameni recomandă să beți sodă în timpul perioadei menstruale. Ideea este aceea de a facilita scurgerea de sânge, astfel încât perioadele menstruale să poată fi scurtate. Este adevarat?
Până acum, nu au existat cercetări medicale care să poată dovedi legătura dintre consumul de băuturi carbogazoase și ciclul menstrual care circulă în jos și în jos.
Consumul de băuturi cu cofeină va agrava de fapt simptomele incomode ale menstruației. Potrivit dr. Joseph Mercola, fondatorul Optimal Wellness Center din Illinois, Statele Unite, consumul ridicat de cofeină este asociat cu niveluri ridicate de estrogen, care cresc riscul de a dezvolta cancer de sân și endometrial. Mercola crede că, deși cafeaua prezintă anumite riscuri, băuturile cu cofeină, cum ar fi băuturile răcoritoare și sucurile de fructe ambalate, sunt mult mai dăunătoare sănătății femeilor.
Băuturile cofeinizate au fost, de asemenea, legate de o creștere a simptomelor și a frecvenței sindromului pre-menstrual sau a sindromului premenstrual. Femeile care consumă în mod obișnuit băuturi răcoritoare în timpul perioadelor menstruale se arată că prezintă mai multe simptome ale sindromului premenstrual decât de obicei, în comparație cu grupul de femei care nu consumă deloc sifon în timpul ciclului menstrual. Simptomele PMS includ dureri de cap, crampe, dureri de sân, balonare, schimbări de dispoziție, dureri de spate, oboseală și iritabilitate. Toate simptomele de mai sus sunt exacerbate de consumul excesiv de cofeină.
Efectele cofeinei asupra menstruației
Cofeina este un medicament stimulant care poate crește tensiunea arterială și ritmul cardiac. Ca o modalitate alternativă de a trata durerea PMS, multe femei consumă și băuturi cu cofeină pentru a restabili energia. Creșterea cofeinei provoacă de fapt tensiune, anxietate, probleme de somn și oboseală extremă.
Eliminarea sau reducerea obiceiului de a bea sodă poate fi benefică pentru sănătatea dumneavoastră generală și poate reduce disconfortul în timpul ciclului menstrual.
X
