De ce poți transpira mai mult decât ceilalți oameni? & Taur; salut sanatos

V-ați întrebat vreodată de ce unii oameni se antrenează și scapă doar o picătură de sudoare, când doar 10 minute de jogging pe bandă de alergare vă face să arătați că ați fost stropiți în piscină?

Până în prezent, răspunsul la transpirația excesivă s-a concentrat doar pe anumiți factori, cum ar fi procentul de grăsime corporală (cu cât mai multă grăsime din corp te face să te încălzești mai repede) și nivelul tău de fitness (cu cât ajungi mai bine, cu atât transpiri mai puțin). De fapt, nu este atât de simplu.

Pentru a înțelege de ce unii oameni transpiră mai mult decât alții, trebuie mai întâi să înțelegem de ce transpiră oamenii.

De ce transpiră oamenii?

Corpul uman este echipat cu aproximativ două până la cinci milioane de glande sudoripare care sunt încorporate în pielea ta și răspândite în tot corpul. Glandele sudoripare secretă cantități diferite de sudoare în funcție de caracteristicile dvs. fiziologice.

De exemplu, femeile au mai multe glande sudoripare decât bărbații, dar glandele sudoripare masculine tind să fie mai active. Aceasta înseamnă că, cu același număr de glande sudoripare activate și cu aceeași intensitate a temperaturii și activității fizice, bărbații transpiră în mod natural mai repede și produc mai mult volum de transpirație decât femeile.

Dar, în afară de asta, cât de mult transpiri depinde de alte câteva lucruri din afara corpului tău. De exemplu, dacă bei cafea, cofeina poate crește transpirația. Consumul de alcool și fumatul facilitează transpirația. Purtarea țesăturilor sintetice vă va prinde căldura în corp, ceea ce vă va face să vă încălziți și să transpirati mai repede.

Temperatura crescută a mediului și mișcarea fizică pot declanșa, de asemenea, glandele să producă transpirație. Oamenii mai în formă, de exemplu, produc transpirație mai eficient transpirând mai repede în timpul exercițiului, atunci când temperatura corpului este mai scăzută, în timp ce persoanele sedentare (mai puțin active) se încălzesc mai repede și pot transpira mai mult atunci când exercită la aceeași intensitate. În plus, persoanele supraponderale vor produce mai multă transpirație decât persoanele cu greutate normală, deoarece grăsimea acționează ca un conductor de căldură (izolator) care ridică temperatura centrală a corpului.

Mărimea corpului are un rol mai important în determinarea cantității de transpirație, nu a cantității de grăsime

Un studiu de la Universitatea din Sydney, raportat în Men's Health, a constatat că dimensiunea corpului face diferența în cine tinde să transpire excesiv - nu în condițiile de fitness. Echipa de cercetare a studiat 28 de voluntari cu diferite domenii de fitness și dimensiuni ale corpului și i-a pus printr-o serie de teste de ciclism de 60 de minute la diferite intensități pentru a-și măsura nivelurile de producție a transpirației și modificările temperaturii corpului.

Drept urmare, doi oameni care au aceeași greutate și pedalează la aceeași viteză, corpul lor se poate încălzi în același ritm, chiar dacă unul dintre ei este scurt și gras, în timp ce celălalt este înalt și slab.

Este important de menționat că aceste rezultate nu resping în mod direct presupunerea populară că persoanele cu mai multe grăsimi corporale tind să transpire excesiv. De exemplu, persoanele cu diabet care au un procent mai mare de grăsime corporală tind să transpire mai mult (dar mai încet) decât persoanele care sunt în formă. Corpul lor durează mai mult să se răcească, dar nu numai din cauza proprietăților termice ale grăsimii în sine, ci din cauza cât de greu lucrează corpul pentru a transporta o masă corporală mai mare.

Transpirația în exces poate fi un semn de probleme

Există două condiții ale „transpirației excesive”: una care este naturală datorită variațiilor din fiziologia umană și a mediului (așa cum este descris mai sus) și cealaltă este o afecțiune, cunoscută sub numele de hiperhidroză. Hiperhidroza este o afecțiune când o persoană începe să transpire abundent în situații și medii normale, non-stresante și nu este asociată cu schimbări de temperatură sau mișcare. Trei la sută din populația umană din întreaga lume are hiperhidroză. Hiperhidroza afectează trei părți principale: mâinile, picioarele și axilele, care uneori implică alte zone ale corpului.

Cauzele din spatele hiperhidrozei sunt încă necunoscute, dar mulți experți suspectează că stimularea transpirației excesive provine din activitatea sistemului de răspuns. lupta fugii într-un creier hiperactiv, trimitând semnale distorsionate către principalele glande sudoripare ale corpului. Asta înseamnă că partea corpului care încearcă să se răcească funcționează constant, ca un robinet cu scurgeri. Există mai multe tratamente non-chirurgicale pentru hiperhidroză, inclusiv medicamente pe cale orală, cum ar fi pastile, creme topice, Botox (injectat în mâini, față sau axile de mai multe ori) și terapie electrică.