7 fraze auto-încurajatoare pe care trebuie să le spui în fiecare zi

Se pare că aproape toată lumea are sau se va simți stresată, ceea ce creează în cele din urmă o stare proastă pentru întreaga zi. Fie că este vorba de probleme la locul de muncă, probleme de uz casnic sau certuri cu prietenii. În astfel de zile grele, câți dintre voi „hobby-uri” vă bateți și vă îngropați emoțiile închizându-vă în dormitor? Aveți grijă, adăpostirea emoțiilor este periculoasă, știți! În loc să ne ștergem și să ne dizolvăm în tristețe, să începem să ne ridicăm din nou spunându-vă aceste cuvinte de încurajare. Puteți să o citiți mereu în inima voastră ca o mantră în timp ce stați în fața unei oglinzi sau să o strigați cât de tare puteți.

De ce, la naiba, trebuie să ne încurajăm?

Fără să ne dăm seama, fiecare cuvânt care iese sau este doar gândit ne poate modela mentalitatea. Când sunteți obișnuiți să vă spuneți lucruri negative - de exemplu „M-am înșelat, sunt atât de prost” sau „Nimeni nu mă place”, atunci vă priviți în mod inconștient în jos, crezând că sunteți nepotrivit, nedemn sau incapabil sa.

De-a lungul timpului, gândurile negative care continuă să se acumuleze vor duce la vederi negative ale imaginii de sine. Crezând aceste lucruri, veți reflecta treptat aceste idei în tot comportamentul vostru de zi cu zi, astfel încât să păreați neinteligenți, de exemplu - când, în realitate, este posibil să nu fiți. Pur și simplu, aceste gânduri negative vor deveni parte a identității pe care o construim noi înșine.

În cele din urmă, acest lucru poate reduce stima de sine și nu este puțin probabil să declanșeze o tendință spre depresie.

De aceea, dacă starea de spirit este scăzută, trebuie să lupți împotriva aura negativă generată de stres spunând cuvinte încurajatoare pozitive. În acest fel, te vei consolida de fapt pentru a putea trece rapid de la aceste situații proaste, a fi mai fericit, mai productiv, mai optimist și a te iubi mai mult.

Cuvinte de încurajare pe care trebuie să le spui într-o zi proastă

1. Pot și pot

Eșecul este un lucru firesc. Amintiți-vă că oamenii trăiesc într-o lume pentru a continua să învețe, să se adapteze la toate situațiile și condițiile și să crească pentru a deveni indivizi mai buni. Niciodată nu ești prea bătrân pentru a învăța ceva nou.

Nu vă lăsați mintea plină de scenarii negative care vă vor reduce și mai mult încrederea în sine. Aveți încredere că a face ceva provocator care este complet în afara zonei dvs. de confort vă va permite să vă dezvoltați și să vă dezvoltați.

Așadar, într-o zi sunteți lovit de îndoiala de sine sau de o dificultate care vă face să doriți să renunțați, contracarați-o cu următoarea mantră: „Pot și pot!”

2. Provocările sunt oportunități

Atunci când vă întâmpină o provocare și o dificultate pe care nu le-ați mai confruntat până acum, poate veți spune „De ce trebuie să o trec?”.

Rețineți că provocările sunt oportunități. Viața nu merge niciodată atât de lin pe cât ți-ai dori să fie. Mereu vor exista provocări și dificultăți cu care te vei confrunta. Totuși, nu fugi și nu te ascunde de el. Poate că nu ați fost într-o situație atât de dificilă înainte, dar asta nu înseamnă că nu puteți și nu puteți trece bine de ea.

Nu lăsa frica să intre în tine și în mintea ta și să te facă să renunți și să te plângi. Realizați că uneori oportunitățile vin în spatele unei provocări. Prin urmare, deschideți întotdeauna mâinile pentru a accepta toate provocările pentru a deschide noi oportunități care vă vin.

3. Sunt iubit

Nu vă lăsați copleșiți de sentimentele de mizerie doar pentru că câțiva oameni au fost răi pentru voi. Nu toată lumea din comunitatea dvs. este amabilă și vă acordă atenție. Dar asta nu înseamnă că nu merită să fii iubit. Rămâi drăguț cu toți cei pe care îi întâlnești și spune-ți că ești iubit și merită să fii iubit în continuare.

4. Toată lumea este, de asemenea, iubită și capabilă de toate lucrurile

Când sunteți răniți și enervați de cei din jur, spuneți-vă că acești oameni sunt, de asemenea, în mod inerent iubiți și capabili de schimbare. Dar, în timp, poți alege tipul de oameni pe care vrei să-i fii în viața ta și pentru totdeauna.

5. Oamenii nu sunt liberi de greșeli

Oamenii nu sunt liberi de greșeli și greșelile nu sunt un motiv pentru a renunța. Greșelile și eșecurile sunt un loc în care puteți învăța și perfecționa persistența. Nu fi timid în a admite greșeli și a le remedia.

Greșelile nu sunt un semn de slăbiciune, ci devin în schimb puncte forte atunci când încercați să vă ridicați și să continuați să vă îmbunătățiți. Prin urmare, continuă să-ți spui cuvinte încurajatoare că oamenii nu sunt niciodată liberi de greșeli și greșelile nu sunt sfârșitul luptei.

6. Am ce trebuie pentru a face față și a face diferența

Vremurile continuă să evolueze, iar schimbarea este un lucru sigur în viață. Sunteți suficient de echipat pentru a continua să credeți că puteți face față acestor schimbări adaptându-vă și făcând față acestora

Nu vă trimiteți un mesaj negativ spunând că nu aveți capacitatea de a face față schimbării. Credeți în inima voastră că puteți găsi o soluție pentru toate schimbările care apar.

7. Pot avea succes, iar succesul trebuie câștigat

Succesul vine din efortul continuu fără a renunța. Propozițiile pozitive de auto-încurajare trebuie să fie rostite în permanență pentru a nu renunța cu ușurință la obținerea succesului scontat. Să presupunem că sperați la succes la un test, apoi aflați cheile. Propozițiile pozitive care se spun în mod repetat vor crește sentimentul de încredere în sine și optimism în tine.

Cuvintele pozitive încurajatoare care se spun în repetate rânduri în fiecare zi vă vor face creierul să creadă în ceea ce spuneți. În timp, creierul va crea această realitate pentru voi. Luați ceva timp în fiecare zi pentru a repeta toate vorbele pozitive de sine pentru a transforma gândurile rele pe care le creați în obiective pozitive pentru a vă ajuta să vă îndepliniți dorințele.